Тейпирование живота, бедер и ягодиц от целлюлита. Каждая женщина мечтает о гладкой и упругой коже. К сожалению, 80% представительниц прекрасного пола страдают от целлюлита. Целлюлит – это структурные преобразования подкожно-жировой клетчатки, связанные с нарушением микроциркуляции и лимфооттока.
Застойные явления способствуют дистрофии жировой ткани. Между липидными клетками формируются коллагеновые волокна в виде ячеистой сетки. Дисметаболические нарушения ведут к воспалительным процессам и образованию рубцов.
В этой статье вы узнаете 4 лучших методов, чтобы избавиться от целлюлита!
1. Физическая нагрузка
Там, где развиты мышцы – жиру нет места, а, следовательно и целлюлиту. Физические упражнения лучше проводить на свежем воздухе. Виды спорта, которые тренируют все группы мышц: бег трусцой, езда на велосипеде, лыжные прогулки, плавание.
Степень сжигания жира можно определить по пульсу. Формула расчета: от 200 отнять ваш возраст и десять процентов. Пример: если вам 40 лет пульс должен достигать 140 ударов в минуту. Только при такой физической нагрузке происходит утилизация жира в организме. Минимальное время на гимнастику – 30 минут в день.
2. Антицеллюлитный массаж
Польза массажа для кожи:
Отшелушивание верхних слоев мертвых клеток эпидермиса.
Очищение протоков сальных и потовых желез.
Повышение обмена веществ и насыщения тканей кислородом.
Улучшение лимфо и кровообращения в проблемных зонах.
Повышение тонуса мышц и кожи.
Накопление биологически активных веществ — макрофагов и фибробластов, способных разрушить соединительнотканные перегородки и вывести жир из клеток.
3. Правильное сбалансированное питание
Достаточный питьевой режим. В день необходимо употреблять не менее 2 — 2,5 л воды. Хорошо воздействуют на обменные процессы травяные чаи – отвары и настои из ромашки, пустырника, мяты, ноготков.
Снизить до минимального потребления сахар, соль, животные жиры.
Нельзя «садиться» на вегетарианские диеты, голодать. В рационе должны присутствовать белки с полным набором аминокислот, необходимых для построения мышц и коллагена, который придает телу упругость. Иначе, кожа потеряет тургор.
Особенно эффективно препятствуют отложению шлаков витамины и минеральные вещества, которые содержатся в больших количествах в свежих фруктах, а также овощах и нешлифованных крупах. В мякоти киви, ананаса, папайи, манго содержатся, кроме того, ферменты, которые стимулируют образование новых здоровых коллагеновых волокон в соединительных тканях и укрепляют кожу.
Полезны для кожи плоды цитрусовых, абрикосы, виноград, черная смородина.
Кофе, сигареты, крепкий чай избегайте.
4. Уход за кожей и обертывания
Важно 1 раз в неделю очищать кожу от отмерших клеток, кремы действуют только на поверхностный слой кожи – эпидермис. Крема, пилинги, скрабы помогают очистить эпителий от отмерших клеток и смягчить твердый роговой слой.
А очищенная кожа гораздо более восприимчивой к действию разных видов обертываний. И наградой вам станут стройные ноги, упругие ягодицы, плоский живот и никакого целлюлита.
2 вида обертываний из антицеллюлитной программы онлайн-курса по тейпированию вы можете сделать уже сейчас и оценить результат.
Обертывание от целлюлита с водорослями
Все исходные ингредиенты вы можете приобрести в аптеке. Для осуществления процедуры вам потребуется ламинария, измельчённая до порошкообразного состояния. Водоросли следует залить водой температурой 60-700 С и оставить их до набухания, на 15 минут.
Состав наносится на проблемные участки руками, после чего необходимо обернуться пищевой плёнкой и утеплиться при помощи одеяла. Через час всё смыть под душем.
Горчичное антицеллюлитное обёртывание
Отзывы о нём – восторженные, потому что мощная по действию смесь реально борется с целлюлитом, а для её приготовления потребуется: сухая горчица, немного мёда и количество горячей воды, необходимое для замеса сметаноподобной массы. Полученный состав – очень эффективный и вызывает чувство жжения, поэтому вряд ли вы выдержите более получаса.
Какие еще есть обертывания, чтобы убрать «апельсиновую корку» на коже с бедер, с живота и на попе? Все варианты обертывания (холодные и горячие) вы получите в онлайн-курсе по тейпированию лица и тела, заказать по ссылке≥≥
Вы получите:
- Рецепты горячего обёртывания от целлюлита
- С водорослями
- Горчичное антицеллюлитное обёртывание
- Обёртывания с кофе
- С зелёным чаем
- С мёдом
- С голубой глиной
- Холодное обёртывание от целлюлита в домашних условиях
- С картофелем
- Обёртывание с маслом
- С ментолом
- С агар-агаром
- Обёртывание с уксусом
- С клубникой
- Шоколадное обёртывание дома
А также в программе онлайн-курса вас ждет эффективное средство от целлюлита — тейпирование.
Чтобы смотреть видео, перейдите на следующую страницу!
