Архивы Спорт, фитнес, диеты - Леди Молодость

Здоровый позвоночник — это просто!

Здоровый позвоночник - это просто
Позвоночник – это не только структурная основа, но и центр, регулирующий жизнедеятельность тела. Тело является замкнутой системой. Если одна его часть плохо функционирует, то страдает вся структура. Здоровый позвоночник - это просто!

Упражнения для подмышек в домашних условиях!

Упражнения для подмышек в домашних условиях
В зоне подмышек обычно скапливаются самые "упрямые" запасы. Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики - за пару месяцев. Узнайте четыре простых упражнения для подмышек в домашних условиях!

Упражнение для красивых подмышек!

Упражнение для красивых подмышек
Перед тем, как перейти непосредственно к упражнениям для красивых подмышек, нам нужно размяться. Для начала совершай круговые махи руками, а затем несколько минут походи по комнате, высоко поднимая колени. Вспотела? Приступаем - упражнение для красивых подмышек!

Ленивая зарядка — упражнения для отвисшего живота!

Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее. Вас ждет ленивая зарядка - упражнения для отвисшего живота!

Упражнения на пресс, после которых ты посмотришь на себя по новому!

Упражнения на пресс
Первый звоночек того, что пора худеть, это когда брюки или юбка перестают сходиться на животе. Чтобы избавиться от этого выпирающего живота, надо делать эти упражнения. Узнай упражнения на пресс, после которых ты посмотришь на себя по новому!

5 эффективных упражнений для тех, кому лень идти в спортзал!

5 эффективных упражнений для тех, кому лень идти в спортзал
5 эффективных упражнений для тех, кому лень идти в спортзал. Считаешь, что приседать уже не модно? Можешь делать выпады с закрытыми глазами? Мы расскажем тебе пять крутых функциональных связок, которые разнообразят твой тренировочный арсенал.