Упражнения для подмышек в домашних условиях!

Упражнения для подмышек в домашних условиях
В зоне подмышек обычно скапливаются самые "упрямые" запасы. Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики - за пару месяцев. Узнайте четыре простых упражнения для подмышек в домашних условиях!

Комплекс для ног, бедер и ягодиц

Чтобы почувствовать себя привлекательной в короткой юбке или летнем сарафане, выглядеть стройной и изящной, придется потрудиться. Ниже представлен комплекс для ног, бедер и ягодиц — эффективные упражнения, которые направлены на проработку всех мышц!

Как подтянуть ягодицы за неделю!

Как подтянуть попу за неделю
Как подтянуть ягодицы за неделю! Чаще всего вопросом, как подтянуть ягодицы, все же задаются девушки, потому что это их достаточно популярная часть тела, которая требует работы и сама по себе бывает редко привлекательной. Итак, давайте рассмотрим комплекс, как нужно качать ягодицы, как не допустить обвисания этой части тела.

Как убрать живот и не сидеть на диетах!

Как убрать живот и не сидеть на диетах! Элементарный самомассаж, проводимый регулярно, приведет ваш животик в порядок. Нежно и аккуратно массируйте эту область, обязательно по часовой стрелке. Пощипывайте кожу до легкого покраснения, это сделает ее более упругой и эластичной.

Японская диета или диета гейш!

Японская диета или диета гейш! Эта японская диета не одно десятилетие числится в числе популярных. Диетологи её ругают, а вот многие дамы в полном восторге – за тринадцать дней уходит до 10 килограмм. В чем же секрет популярности?

Как правильно выполнить лечебные приседания?

Как правильно выполнить лечебные приседания? Приседания – это одни из самых важных упражнений, которые рекомендуют выполнять всем, кто начинает, или уже давно занимается спортом. Преимуществом приседаний является их эффективность и в то же время простота. 

Калланетика для шеи, рук, талии и ног

Калланетика для шеи, рук, талии и ног. Эти упражнения помогут войти в тонус мышцам и сделать более подвижной костную систему. Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.