Оздоровительная тренировка — 5 лучших упражнений!

В этой статье рассматривается понятие оздоровительная тренировка. Эффекты и цели оздоровительной тренировки. Величина и сила нагрузок. Характеристика оздоровительной тренировки для людей разного возраста. Положительный эффект при занятиях аэробной направленности. Оздоровительный эффект при беге и ходьбе.

Польза от бега. Болят колени при беге?

Польза от бега - это миф или реальность. Во время бега задействуются практически все мышцы человеческого организма. Во время хорошей пробежки они ещё и тренируются.

8 правил занятий степ-аэробикой, которыми нельзя пренебрегать!

Степ-аэробика. Мифы и факты.
Степ-аэробика. Мифы и факты. Направление не ново, ему уже более 25 лет, но до сих пор продолжает покорять сердца любителей "степистов". 8 правил занятий степ-аэробикой, которыми нельзя пренебрегать!

Худейте с умом!

Худейте с умом!
И в продолжении диетической темы о том, что всем жаждущим обрести стройную фигуру, категорически не рекомендуется делать. Не рекомендуется терять здравый смысл, забывать о здоровье и увлекаться опасными диетами. Какими? Вот топ-7 того, что может нанести непоправимый вред организму. Узнайте все - худейте с умом!

Памятка новичку в фитнесе!

Памятка новичку в фитнесе!
"Подснежник" - человек, начинающий занятия организованной физической активностью. Название обусловлено тем, что большинство людей начинают занятия фитнесом в конце зимы – начале весны. Узнай - памятка новичку в фитнесе!

Запрещенные элементы в оздоровительной аэробике!

Запрещенные элементы в оздоровительной аэробике
Международной федерацией спорта, аэробики и фитнеса (FISAF) разработан и утвержден перечень упражнений, который относится к разряду запрещенных и разрешенных в связи с повышенной травмоопасностью. Узнайте запрещенные элементы в оздоровительной аэробике.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС

50,258ФанатыМне нравится
615ЧитателиЧитать
761ЧитателиЧитать
10,836ПодписчикиПодписаться

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ