Пять секретов идеальной кожи!

8118

5. Гимнастика — фэйслифтинг для упругости кожи против обвисаний

Упражнений №1. Тонизирует овал лица

 

Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица. Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.

Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. 5-10 раз.

Упражнение №2. «Язык за щекой»

 

Упражнение улучшает овал лица. Округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!

20 движений на каждой стороне лица . Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!

Упражнение № 3. Подтягивание нижних мыщц щеки

 

Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.

Упражнение №4. На похудение овала лица

 

Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо. Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо.

Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.

Узнайте Формулу Красоты и Молодости от Инны Нефедовской

 

Желаем красоты и молодости!