2 стакана этой вкуснятины в день, и талия на размер меньше! Чтобы процесс похудения пошел быстрее, кроме правильного питания и физических нагрузок нужна внутренняя чистка. Важно избавиться от шлаков: удалить всё то, что организм плохо усвоил и не вывел до конца.
Вместе со шлаками уйдут и токсины — вещества, которые выделяются при гниении непереваренной пищи.
После 7-дневного курса вы забудете о запорах
Для чистки толстой кишки необязательно принимать медикаменты. На помощь придет очень вкусный огуречно-ананасовый смузи со слабительным эффектом.
Готовим коктейль на 2 стакана, для двух приемов в день.
Слабительный фруктово-овощной смузи
Ингредиенты:
Ананас — 70 г
Огурец — 1 шт.
Яблоко — 1 шт.
Апельсин — 1 шт.
Приготовление этой вкуснятины
Нарежьте ломтиками огурец вместе с кожурой. Возьмите красное или зеленое яблоко, удалите сердцевину и измельчите. Накрошите 2–3 колечка свежего ананаса.
Добавьте в блендер стакан воды и понемногу подсыпайте фрукты, чтобы они хорошо перемололись и смешались. В конце добавьте апельсиновый сок. При желании можно добавить в напиток чайную ложку питьевого геля алоэ вера.
Рекомендуем пить смузи дважды в день на протяжении недели: утром натощак и после обеда. Также важно ежедневно выпивать не менее 8 стаканов воды.
Противопоказания
Детокс толстой кишки противопоказан людям, которые недавно перенесли операцию на кишечнике или страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта:
- язвенного колита
- геморроя
- опухоли в прямой или толстой кишке
- болезни Крона
Всего неделя, и ваш кишечник запоет вам дифирамбы! Чувство легкости, посвежевший внешний вид — и всё благодаря вкусному и полезному напитку.
Если вам не подходит огуречно-ананасовый смузи со слабительным эффектом, воспользуйтесь вторым рецептом.
Очищение ЖКТ семенами льна и медом
Очищаем кишечник, укрепляем сосуды и получаем лучший источник омега-3!
Предлагаем пpoвести детокс-программу необычным способом — мёдом с семенами льна. Coчетание этих продуктов очистит кишечник, укрепит сосуды и иммyнитет.
Толстая кишкa поглощает воду и электролиты из пищевой массы и превращает ее в cтyл, а потом выводит наружу. Но когда в ней много шлаков, ее перистальтичеcкие движения зaмeдляются…
Стенки толстой кишки могут впитывать от двух до трех литров воды в день, а также полезные вещества из пищи. Основная причина нарушения этой функции — скопление пищевых отходов. Признаками проблем могут служить запоры, головные боли и жжение в груди, чрезмерная потливость, апатия, неприятный запах изо рта и нездоровый цвет кожи.
Очищение медом и семенами льна
В мёде содержатся особые фepменты, способствующие правильному расщеплению жиров. Он восполняет витаминный запас, улучшает работу ЖКТ, а также обладает антистрессовыми свойствами. Если есть его на ночь, он успокоит нервную систему и улучшит сон.
Мёд по природе своей — прекрасный антибактериальный и иммуностимулирующий продукт. В нём есть чистая глюкоза, витамины группы В, Е и К, каротин и фолиева кислота.
Семена льна — источник ценного природного незаменимого по своему составу масла омега-3. Эти ненасыщенные жирные кислоты помогают вывести из организма токсины, холестерин и канцерогены.
Лён содержит полезные вещества, помогающие бороться с гастроэнтеритом, аллергией, атеросклерозом, запорами, токсинами в организме. А также много клетчатки и активных кислот, которые ускорят твой обмен веществ.
В семенах содержится большое количество фитоэстрогенов и селена, которые чрезвычайно полезны для женского здоровья, так как облегчают болезненные проявления климакса. А также лигнанов — натуральных гормонов, блокирующих действие плохих эстрогенов, вызывающих рак груди.
Очищение кишечника семенами льна в сочетании с мёдом будет происходить в 2 раза эффективнее!
Детокс-коктейль с семенами льна и мёдом
Семена льна желательно размолоть. Взять одно зеленое яблоко, столовую ложку размолотых семян льна, столовую ложку мёда, стакан воды и смешать всё в блендере. Употребляйте коктейль через день перед завтраком на протяжении месяца.
Те, у кого дела совсем плохи, могут для начала попробовать запаривать лён. Очищение opганизма семенам льна в обработанном виде будет происходить медленней, но без раздражений стенок желудка.
Одну столовую ложку семян льна залейте стаканом кипятка. После того как они набухнут и покроются слизистой оболочкой, а вода остынет, можно добавить столовую ложку мёда. Принимайте каждый день перед едой, а через две недели перейдите на первый вариант коктейля.
Еще через две недели воду замените на кефир или натуральный йогурт, чтобы заселить микрофлору кишечника полезными бифидобактериями.
Желаем вам здоровья!
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Приглашаю вас подписаться на Дзен-канал по омоложению или в рассылку Леди-Молодость на бесплатный видеокурс по омоложению
