facebook

Комплекс «Горячее тело». План тренировок

Комплекс "Горячее тело". План тренировок. Ищете план тренировки для всех групп мышц? Попробуйте наш новый фитнес-комплекс из 7 упражнений, которые можно выполнять как дома, так и на улице. Занимайтесь 3 раза в неделю, выполняйте каждое упражнение 1 минуту без перерыва. Отдохните 1 минуту и повторите весь комплекс сначала.

Лучшие упражнения для пресса на фитболе!

Лучшие упражнения для пресса на фитболе! Упражнения для пресса в домашних условиях не только можно, а и нужно делать, ведь их польза очевидна. Но при этом не стоит упускать из виду и некоторые противопоказания, чтобы не усугубить имеющиеся проблемы со здоровьем. Об этом подробно расскажем ниже.

6 эффективных упражнений при дряблости рук!

6 эффективных упражнений при дряблости рук
Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя намного увереннее в открытых нарядах. Узнайте 6 эффективных упражнений при дряблости рук!

6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут!

6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут!
6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут! Дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют, чтобы отвечать грубостью на грубость, лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и промолчать. 

Йога-нидра — это техника глубокого расслабления души и тела!

Йога-нидра - это техника глубокого расслабления души и тела!
Это простая и эффективная практика, доступная каждому. Она включает в себя методы полной релаксации тела и ума и погружения в состояние глубокого сна с осознанием. Йога-нидра - это техника глубокого расслабления души и тела!

Лучшие рецепты коктейлей для похудения!

Лучшие рецепты коктейлей
Рецепты диетических коктейлей в блендере очень простые, их делают из фруктов, ягод, трав, специй, молока, кефира. Если свежих ягод и фруктов нет, то можно использовать замороженные ингредиенты. Важно помнить, что после оттаивания масса станет меньше. Узнайте лучшие рецепты коктейлей для похудения!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС

57,145ФанатыМне нравится
622ЧитателиЧитать
722ЧитателиЧитать
21,124ПодписчикиПодписаться

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ