Спорт, фитнес, диеты

Как сделать тонкую талию в домашних условиях? Тонкая талия, это очень красиво, именно поэтому её хотят себе как женщины, так и мужчины. Но если мужчины этим не особо обеспокоены, то женщины уделяют этому очень много внимания.

10 перекусов, безопасных для фигуры. Согласитесь, что перекусывать полезно. Когда ты ешь часто и понемногу, уровень сахара в крови остается неизменным, а метаболизм ускоряется. Самое важное в перекусах – выбирать правильные и качественные продукты, богатые белками и клетчаткой.

Меню на неделю для девушек для рельефа и сжигания жира. Во время работы на рельеф – питание играет ключевую роль. Именно от того, насколько хорошо будет сбалансирована ваша диета и будет зависеть ваш прогресс.

Красивое и стройное тело после родов. Беременность и роды — это очень важное событие в жизни женщины. Как правило после родов фигура меняется. Лишний вес, растяжки, расплывшаяся фигура. Такое состояние тела может довести до депрессии. Узнайте, как можно привести себя в форму!

Комплекс эффективных упражнений на пресс. Крепкий пресс – залог здоровой спины и красивой осанки. Хорошо развитая мускулатура живота – это вопрос эстетики и общего здоровья организма. Сильные мышцы пресса, куда входят поперечная, прямая и косые мышцы живота позволяют защищать спину и позвоночник от излишней нагрузки, берегут внутренние органы.

Резинки для фитнеса – основные виды, как правильно выбрать! Альтернативой силовым тренажерам выступают резинки для фитнеса. Они представляют собой цветные эластичные кольца или ленты из латекса, полиуретана или ткани. Упражнения подразумевают растягивание резинки руками или ногами.