Заветные 7 упражнений для попы!

Заветные 7 упражнений для попы! Ягодицы состоят из трех мышц: малая ягодичная мышца, средняя и большая. Большая ягодичная мышца – самая большая в человеческом организме. Все три очень важны и задействованы в основных видах человеческой деятельности, таких как ходьба, сидение и поддержание хорошей осанки.

Как накачать пресс дома?

Как накачать пресс дома? Накачать пресс дома так же реально, как и в фитнес клубе, так как приведенные ниже упражнения не требуют наличия специализированных тренажеров, достаточно просты и, в тоже время, крайне эффективны. Подойдут они как мужчинам, так и девушкам.

6 упражнений и живот подтягивается мгновенно!

6 упражнений и живот подтягивается мгновенно! Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии. Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Вы удивитесь своей бодрости и энергичности!

Упражнения для быстрого уменьшения объема талии!

Упражнения для быстрого уменьшения объема талии! Все подруги завидуют мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении. Но это не подарок природы. Это мое собственное достижение. Воспользуйтесь выработанным мной комплексом упражнений и ваши подруги тоже станут вам завидовать.

Комплекс упражнений при остеохондрозе!

Комплекс упражнений при остеохондрозе! Прежде чем начать оздоровительную гимнастику - надо немного повисеть. Дома или на работе оборудуйте простейший мини-тренажер. В продаже имеются настенные комплексы, включающие турник, шведскую стенку и (в разных модификациях) набор эспандеров.

Расслабляем мышцы шеи!

Сидячий образ жизни и частые стрессы приводят к постоянному напряжению мышц шеи. Чтобы это не стало причиной хронических головных болей и многих серьезных недугов, выполняйте упражнения для расслабления шейных мышц. Расслабляем мышцы шеи!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС

56,885ФанатыМне нравится
628ЧитателиЧитать
694ЧитателиЧитать
31,956ПодписчикиПодписаться

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ