Архивы Спорт, фитнес, диеты - Страница 3 из 40 - Леди Молодость

Упражнение ходьба на ягодицах для здоровья тазовой области!

Упражнение ходьба на ягодицах для здоровья тазовой области! Одной из важнейших и в то же время очень уязвимых частей нашего тела является — тазовая область. Здесь располагаются  системы и органы, которые играют очень важную роль в нормальном функционировании и жизнедеятельности организма человека.

Основы жиросжигания — как начать худеть

Основы жиросжигания - как начать худеть? Каждый из вас уже слышал о жиросжигании, правильном питании, кардио-тренировках, правильном режиме дня и тому подобном. Но многие не знают с чего же начать этот переход на новую жизнь. Но не все так просто, как нам представляется…

Холка — убираем гимнастикой и массажем!

Холка - убираем гимнастикой и массажем! Вдовий горб (холка) – это скопление жира в проекции C7 (седьмой шейный позвонок). Внешнее выпячивание шейного отдела кзади сопровождается не только косметическим дефектом. В поперечных отростках позвонков шеи проходит позвоночная артерия.

Комплекс Петера Акста для растяжки мышц

Комплекс Петера Акста для растяжки мышц. Упражнения на растяжку поддерживают эластичность мышц и защищают от травм в быту. С двадцатого года жизни эластичность связок и суставов начинает снижаться. Если ничего не предпринимать, человек становится все менее гибким.

Восемь удивительных фактов о фасциях!

Восемь удивительных фактов о фасциях! В последнее время фасции находятся в центре внимания фитнес-индустрии и являются одной из самых актуальных горячо обсуждаемых тем. Для начала давайте рассмотрим статью Томаса Майерса (Thomas Myers) «Фасциальный фитнес: упражнения для нейромиофасциальной сети» (Fascial Fitness: Training in the Neuromyofascial Web)

Терапевтическая ходьба назад при люмбаго

Терапевтическая ходьба назад при люмбаго. Люмбаго обычно называют «перенапряжением поясничных мышц», и оно чаще всего возникает в среднем и пожилом возрасте. Жестокая боль при люмбаго может длиться долго, но поддаётся лечению физическими упражнениями.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС

56,870ФанатыМне нравится
20,831ЧитателиЧитать
51,100ПодписчикиПодписаться