Спорт, фитнес, диеты

Как самостоятельно составить меню для похудения. Составляя свое собственное меню для снижения веса, помните о том, что еда, помимо утоления голода, доставляет нам удовольствие. Невозможно отварить гречки, куриной грудки, купить обезжиренного творога и есть это до тех пор, пока не похудеете.

Похудение по-японски и коррекция гиперлордоза валиком под поясницей. Изобрел методику японский врач Фукуцудзи, долгое время занимающийся патологиями позвоночника, чтобы вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее.

Фитнес для здоровья и прыжки на скакалке. Фитнес для здоровья — это движение, это жизнь, когда это не вредит здоровью. Фитнес — это оздоровительная методика, которая разработана с целью усовершенствования форм, нормализации веса и улучшения самочувствия. 

2 стакана этой вкуснятины в день, и талия на размер меньше! Чтобы процесс похудения пошел быстрее, кроме правильного питания и физических нагрузок нужна внутренняя чистка. Важно избавиться от шлаков: удалить всё то, что организм плохо усвоил и не вывел до конца.

Лечебная гимнастика для шейного отдела позвоночника. На протяжении всей жизни наш позвоночник испытывает значительную нагрузку. Статические и механические воздействия на его шейный отдел создают основу для разных заболеваний.

Комплекс для упругого живота! Именно этот комплекс упражнений для похудения поможет вам постепенно, но верно избавиться от лишнего жира. Регулярность упражнений – именно это поможет вам приобрести плоский живот, несмотря на лень. Системность творит чудеса, и не пренебрегайте ею во время тренировок! 

Упражнения для похудения живота. Эти упражнения важно выполнять точно по инструкции, когда почувствуешь каждое движение брюшной мышцы. Чем глубже под слоем жира расположены работающие мышцы, тем меньше сложнее упражнения делать вначале.