Тренинги

Миофасциальный релиз: как вернуть здоровье тела и молодость лица. Мышечное перенапряжение, спазмы, быстрое старение, обвисание тканей, судороги, слабость мышц, боль в мышцах и суставах, потеря гибкости и даже головные боли.

Передний наклон таза - 4 упражнения для коррекции! Передний наклон таза – одна из самых распространенных постуральных дисфункций. Ее легко заметить, посмотрев на человека сбоку. 2 основных визуальных ориентира: большая разница между высотой расположения передних и задних подвздошных остей и избыточный поясничный лордоз.

Кулак и 10 минут для коррекции брылей и подтяжки щек! Для того, чтобы уменьшить брыли, нужно подтянуть овал и вернуть свои щеки на место. За несколько недель вы сможете устранить обвисшие щеки, которые сильно старят лицо.

С гимнастикой Бейтса и индийской методикой, вы вернете зрение! Сегодня многие люди проводят за компьютером большую часть рабочего времени. Это требует максимального напряжения глаз, от чего испытывают дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения.

Платизма - секреты молодости шеи! Большинство из женщин уделяет большое внимание тонусу тела и уходу за кожей лица, но упускает из виду очень важный элемент в сохранении красоты и молодости — уход за шеей. А ведь именно она наиболее выдает возраст женщины.

Молодость вашей шеи зависит от ГКСМ! ГКСМ - это грудинно-ключично-сосцевидная мышца или по другому (кивательная) мышца. Она состоит из 2х частей, берет начало у основания черепа, за ухом. Грудинная часть мышцы крепится к грудной кости, ключичная – к ключице.