2 техники от спазмов, чтобы жевательные мышцы не «съели» красоту лица. В этой статье мы поговорим о том, как правильно расслаблять жевательные мышцы. Многие люди часто жалуются на то, что у них болит или щелкает височно-нижнечелюстной сустав или жевательные мышцы.
Почему образуется спазм жевательных мышц
Это не удивительно, ведь жевательные мышцы работают постоянно, испытывают напряжение от стрессов и жевания, мы постоянно что-то жуем, глотаем, пережевываем, поэтому эти мышцы находится в постоянном напряжении.
Если напряжение в челюстно-лицевых мышцах, то есть напряжение и в мышцах шеи.
Когда мы жуем, то челюстно-лицевая мышца напрягается, и напряжение передается в мышцы шеи, которые тоже напрягаются.
Расслабление жевательных мышц
Жевательные мышцы — накопители стресса. Когда мы раздражены, злимся, и даже во сне, мы стискиваем зубы, зажимаем шею и нижнюю челюсть. Это напряжение не уходит даже во сне, во время отдыха, а копится.
Через спазмированную мышцу не может нормально проходить кровь — она страдает и сама, и мышцы, которые располагаются рядом с ними.
Жевательные мышцы выполняют очень важную функцию, они удерживают голову в равновесии, в правильном положении. Если вы сутулитесь, есть сколиоз или другая хотя бы легкая асимметрия в теле — то жевательные мышцы будут спазмироваться неравномерно.
Поэтому, чтобы эффект от упражнений был долгим и стойким, необходимо работать комплексно — и над осанкой тоже!
Страдают и кости черепа — верхняя и нижняя челюсть. Они систематически недополучают кровь, питательные вещества, микроэлементы (в т.ч. кальций), поэтому с годами кальций уходит, зубы разрушаются, да и кости черепа уменьшаются в объеме.
Чтобы лицо из-за этого не проваливалось внутрь, а лишняя кожа не образовывалась и не обвисала, важно расслаблять жевательные мышцы.
2 техники от спазмов, чтобы жевательные мышцы не «съели» красоту лица
Поэтому важно своевременно снимать напряжение с жевательных мышц, и в этом видео вы узнали 2 техники, как можно расслабить жевательные мышцы.
Профилактика напряжения жевательных мышц и старения
1. Регулярный спорт (или йога и другая физическая активность);
2. Отсутствие стресса — перестать накапливать стресс (выплескивать его в спорте или другим способом) и научиться расслаблять тело и ум (медитациями например).
3. Поменять отношение к окружающему миру, как ни банально — перестать тревожиться по пустякам и т.д.
4. Специальные упражнения в Онлайн курсе «Избавлю себя от морщин», которым я обучаю онлайн — это минус 7-10 лет возраста лица, разглаживание морщин + укрепление женского здоровья, лицо и тело без отеков, болей в спине👍🏻
Занимаясь в курсе, вы расслабляете всё тело, снимаете блоки и зажимы в мышцах, фасциях, позвоночнике, внутренних органах, шее, на лице и в костях черепа.
Техники работы с краниосакральным ритмом гармонизируют нервную систему, улучшают психологическое состояние. Записывайтесь на курс и молодейте вместе с нами!
Мой канал в Телеграм, где еще больше полезной информации и упражнений — ЗДЕСЬ
С уважением, Инна Нефедовская Фото: canva.com
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Приглашаем вас подписаться на наш видеоканал YOUTUBE по омоложению или получить Бесплатный доступ к Секретам Костного омоложения «Верни молодость лица»
