Комплекс эффективных упражнений на пресс!
Комплекс эффективных упражнений на пресс. Крепкий пресс – залог здоровой спины и красивой осанки. Хорошо развитая мускулатура живота – это вопрос эстетики и общего здоровья организма. Сильные мышцы пресса, куда входят поперечная, прямая и косые мышцы живота позволяют защищать спину и позвоночник от излишней нагрузки, берегут внутренние органы.
Резинки для фитнеса – основные виды, как правильно выбрать!
Резинки для фитнеса – основные виды, как правильно выбрать! Альтернативой силовым тренажерам выступают резинки для фитнеса. Они представляют собой цветные эластичные кольца или ленты из латекса, полиуретана или ткани. Упражнения подразумевают растягивание резинки руками или ногами.
Какие продукты можно есть вечером и не навредить фигуре?
Какие продукты можно есть вечером и не навредить фигуре? Очень часто поздним вечером у человека возникает непреодолимое чувство голода. Выясняем, какие продукты можно употребить в пищу в вечернее время без вреда для здоровья.
Как похудеть с помощью специи кориандра!
Как похудеть с помощью специи кориандра! Каждый человек мечтает об идеальных формах тела и хочет достигнуть своих целей, чтобы иметь прекрасную фигуру. Вот поэтому, когда женщина или мужчина встают на весы и видят нежеланный результат, они начинают искать различные способы похудения
Отжимания от пола – польза упражнения, какие мышцы работают
Отжимания от пола – польза упражнения, какие мышцы работают. Одним из распространенных видов физических упражнений, которые используют как люди, следящие за фигурой, так и профессиональные спортсмены, являются отжимания от пола.
Целебные махи руками — лечение гипертонии, болезней сердца и печени!
Целебные махи руками - лечение гипертонии, болезней сердца и печени! Невзирая на кажущуюся простоту, регулярная долговременная практика этого упражнения излечивает повышенное артериальное давление, исцеляет болезни нервной системы, сердца и печени!