Как подтянуть овал лица и брыли в домашних условиях. Когда начинает обвисать овал лица, подтянуть его можно комплексным воздействием. Одно средство не сможет подтянуть овал лица для положительных результатов необходимо комплексный набор процедур.
Вот несколько советов:
Упражнение для подтяжки овала лица «Улитка»
— Сядьте удобно.
— Поднимите голову и начните медленно поворачивать ее влево, а затем вправо. Повторяйте 10-15 раз.
2. Упражнение «Улучшение контура челюсти»:
— Закройте зубы и вытолкните нижнюю челюсть вперед.
— Постарайтесь почувствовать напряжение в области челюсти.
— Повторяйте 10-15 раз.
Упражнение «Лев»
Это упражнение тренирует не только тело, но и лицо с шеей. Это очень важно: какая польза от того, что ваше тело выглядит на двадцать пять лет, если лицу можно дать все семьдесят — дряблая кожа, двойной подбородок, обвисшие щеки? Нужно подтягивать лицо и шею одновременно с телом. Этому посвящены первых два упражнения.
Начальная поза
источник фото
Это обычная поза стоя, ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на ноги на два с половиной сантиметра выше коленей. Будто вы собираетесь сесть. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.
Основная поза
Эта поза предназначена, чтобы не только подтянуть овал лица и брыли, но нужна и для работы над лицом, щеками, областью под глазами, морщинками вокруг рта и носа. Она взята из йоговской «позы льва», но делается несколько иначе.
При йоговской позе вы просто широко раскрываете рот, расслабив губы, — получается «широкая пасть старого льва».
Нам нужно другое, потому что упражнение в таком виде увеличивает и углубляет морщины на лице. Мы же сначала соберем губы в маленький кружочек. Теперь откройте глаза очень широко и поднимите их (так вы подтягиваете мышцы под глазами).
В это же время опустите кружочек губ вниз (напрягая щеки и носовую область) и высуньте язык до предела (это работает на область под подбородком и шею), не расслабляя губ.
Выдержите эту позу на восемь счетов. Поза выполняется пять раз.
Упражнение «Уродливая гримаса»
источник фото
Шея — самая красноречивая часть тела, и говорит она о возрасте. У некоторых людей есть проблемы и со сморщенностью шеи. Кроме того, у всех людей старше тридцати пяти появляется беспокойство по поводу двойного подбородка.
Область под подбородком первой реагирует на физические упражнения. Обычно там не много жира — всего лишь дряблая кожа. Так что, если вы хотите стать красивыми, начинайте с «уродливой гримасы».
Начальная поза
Возможно, вам лучше сначала выполнить упражнение без дыхательной части. Встаньте прямо, выведите нижние зубы за передние (дантист назвал бы это неправильным прикусом) и выпятите губы, как будто пытаетесь кого-то. Выпячивая губы, вытягивайте шею, пока не почувствуете в ней напряжение.
Теперь поднимите голову и представьте, что вы собираетесь поцеловать потолок. Вы должны почувствовать растяжение от кончика подбородка до самой грудины. Не удивляйтесь, если на следующее утро у вас будет болеть шея.
Просто эти мышцы до этого никогда не работали. Когда вы освоите упражнение (и поймете, насколько оно оправдывает свое название), скомбинируйте его с остальными частями упражнения .
Начальная поза — основная поза для дыхания, ноги расставлены, руки над коленями, ягодицы в положении, словно вы намереваетесь сесть. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.
Основная поза
Шея и подбородок в описанном выше положении. Стойте прямо, руки откидываются назад (как будто вы на трамплине — это для удержания равновесия), и подбородок поднимается к потолку. Подошвы должны полностью касаться пола. Сделайте упражнение пять раз, каждый раз задерживая дыхание на 8 счетов.
Что надо и чего не надо делать
- не закрывайте рот
- прикройте нижними зубами верхние и выпятите губы как мартышка
- не поднимайтесь на цыпочки, когда вы тянетесь к потолку. Вы можете не только потерять равновесие, но и слишком плохо растянуть мышцы.
- между повторениями обязательно возвращайтесь в основную дыхательную позу. Отдышитесь и продолжайте.
Уход за кожей
1. Массаж лица:
— Проводите мягкий массаж лица с помощью увлажняющего крема.
— Это поможет улучшить кровообращение и укрепить мышцы.
2. Увлажнение:
— Используйте увлажняющий крем для лица, чтобы сохранить упругость кожи.
3. Эксфолиация:
— Регулярно проводите процедуры по отшелушиванию кожи, чтобы убрать мертвые клетки и стимулировать обновление.
Косметика против старения
Для укрепления лица, от брылей, для коррекции овала лица, для борьбы с отечностью, мелкими морщинами и заломами эффективны косметические средства с антивозрастным эффектом. В состав таких средств рекомендуется включать следующие компоненты:
— Коллаген
— Пептиды
— Гиалуроновая кислота
— Витамин A (ретинол, проретинол)
— Витамины E, C
— Коэнзим Q10
— Гидроксикислоты
— Солнцезащитные факторы
Лифтинг-средства действуют комплексно, увлажняя, защищая кожу и стимулируя процессы ее обновления изнутри. Рекомендуется использовать антивозрастную косметику в комплексе – тоник, сыворотку, дневной и ночной крем, маски, ампулы. Важно подбирать средства в соответствии с возрастом: в 30-35 лет — одни активные компоненты, после 40-45, 50 и 60 лет — другие.
Антивозрастные Альгинатные маски
Основное действие альгинатной маски – экспресс-лифтинг. Порошок разводится водой, наносится на лицо, и за 15-20 минут маска застывает, обеспечивая лимфодренажный и подтягивающий эффект. Сыворотки и ампульные средства усиливают результат.
Альгинатная маска помогает быстро подтянуть контур лица при однократном использовании, а при систематическом применении обеспечивает омоложение, увлажнение и осветление пигментации.
Как подтянуть овал лица и брыли
Нажмите и запишитесь на онлайн-курс «Ластик» и «Утюжок», чтобы разгладить морщины и подтянуть кожу!
Отзыв по онлайн-курсу «Ластик и Утюжок для мгновенной подтяжки кожи»
Татьяна: «…Инна! Хочу попробовать Ваш метод, т.к. другие методы других мастеров и они мне не подходили. У меня не было гусиных лапок и других морщин вокруг глаз (были незаметные), но после фейсбилдинга — у меня куча морщин, да еще и на шее обвисла кожа, а были только носогубные складки и брыли, и на лбу морщинки.
Мне понравилось, что у Вас не надо зажимать глаза, а только обжимать глазное яблоко, я поняла, что это мне и сделало кучу морщин и лицо стало, как пожевали. Я человек обязательный и поэтому делала все упражнения, которые говорили ответственно и сделала себе много проблем.
Поэтому я заказала ваш курс и сделав несколько упражнений, поняла, что они очень мягкие и они мне очень помогли для подтяжки лица и разглаживания морщин. Пусть Господь Вам поможет в новом проекте, чтоб Вы сделали радостными и счастливыми всех женщин на нашей прекрасной планете!!! БлагоДарю Господа за нашу встречу!!!!…»
Спасибо, Татьяне за отзыв, приглашаю всех в мой проект омоложения. С уважением, Инна Нефедовская Фото: canva.com Источник: ссылка
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
🔻Задумались об омоложении? Подпишитесь на наш Телеграм Салон Красоты и узнайте секреты красоты, которые помогут сделать кожу гладкой и упругой!