5 упражнений для королевской осанки
5 упражнений для королевской осанки. Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять на ходу.
6 эффективных упражнений для борьбы с дряблостью рук
6 эффективных упражнений для борьбы с дряблостью рук. Дряблость рук настигает, прежде всего, резко худеющих. Бывает, дряблость кожи рук вызывает излишний вес – и некрасивые складки собираются от подмышек до локтей. Еще одна причина — недостаточный тонус мышц.
«Бабочка» — супер упражнение для женского здоровья!
"Бабочка" - супер упражнение для женского здоровья! Это упражнение способствует активизации работы почек, мочеполовой системы, служит профилактикой радикулита, грыжи и варикозного расширения вен.
Йога от болей в спине, и для тех, кто много сидит
Йога от болей в спине, для тех, кто много сидит. Избавляет от болей в спине, возвращает гибкость позвоночника. Из-за малоподвижного образа жизни, наши мышцы теряют эластичность, появляется избыточный вес, чрезмерная усталость, нервное напряжение.
8 упражнений 6 минут для похудения — и ты в шикарной форме
8 упражнений 6 минут для похудения — и ты в шикарной форме! Упражнения для похудения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышцы и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении.
Как похудеть без диеты?
Многие мечтают о стабильном весе, а также не мучать себя диетами. Для вас мы подборка рекомендаций «Как похудеть без диеты». Просто пейте воду и правильно худейте!
Плоский живот за 42 дня
Плоский живот за 42 дня. Женский животик – настолько сексуально привлекательная часть тела, что мужчины до сих пор не могут определиться, что же им больше по душе – стройные ноги, высокая грудь, крутые бедра или же плоский животик?
