Можно ли похудеть в отдельных местах. Как убрать Ушки на бедрах. В некоторых местах, которые часто называют проблемными, жир скапливается особенно быстро и в больших количествах. Как убрать жир именно из этих мест, а остальную прослойку оставить нетронутой?
Почему жир скапливается в определённых местах?
Наибольшее количество жировых клеток, липоцитов, расположено на животе, бёдрах и ягодицах — эти места в процессе эволюции были выбраны в качестве жирового депо. Поэтому при избытке калорий жир в первую очередь скапливается в этих местах, а при похудении уходит оттуда последним.
Почему у женщин больше жира скапливается в ягодицах и бёдрах?
Это обусловлено гормонами. Благодаря эстрогену у женщин детородного возраста жир в этих местах хранится на случай беременности и кормления грудью.
При голоде во время лактации жир с бёдер легко расщепляется, отдавая питательные вещества, а жировая прослойка в груди, наоборот, увеличивается. Когда детородный возраст проходит и количество эстрогена падает, женщины начинают накапливать жир на животе.
Как согнать жир с живота и убрать ушки на бедрах
Чтобы усилить похудение именно в проблемных местах, убрать ушки на бедрах и сжечь жир на животе, запишитесь на бесплатную программу «Антисрывы» по ссылке>>
Как убирать жир из проблемных мест?
Чтобы избавиться от жира на животе, боках, бёдрах и в любом другом месте, нужно создать дефицит калорий, чтобы запустился процесс липолиза и жировые запасы начали использоваться в качестве топлива.
Для этого нужно сесть на диету, сократив количество потребляемых калорий, и добавить физической активности, увеличив затраты энергии.
А если обернуть живот и бёдра пищевой плёнкой или специальным поясом, это поможет быстрее согнать жир?
Нет, это абсолютно неэффективно и даже вредно. Плёнка и тёплые пояса увеличивают потоотделение, что заставляет вас терять больше влаги, но это никак не сказывается на количестве жира. В то же время обильное потоотделение может привести к обезвоживанию со всеми негативными эффектами этого состояния.
Помогут ли баня и массаж и убрать ушки на бедрах
Баня, массаж, обёртывания и растирания — все эти меры ускоряют циркуляцию крови, а вместе с тем и доставку липолитических гормонов в жировые клетки.
Однако освобождённые жирные кислоты должны использоваться организмом — например, на физическую активность или построение новых клеток, — иначе они снова отложатся в жировые запасы. Поэтому баня, массаж и прочие меры будут неэффективны без диеты и тренировок.
Как быстро похудеть без диет
На уровне тела делайте массаж, упражнения. Если не можете делать физически, делайте на уровне воображения – просто представляйте, что вы, например, делаете упражнения на пресс, а потом приятный массаж живота.
Это реально действующий механизм, который имеет свои физиологические обоснования. Но вам необязательно их знать, чтобы для вас заработали психологические способы снижать вес.
А если вы еще не знаете, почему именно к вам прилип лишний вес, запишитесь на бесплатную программу «Антисрывы» по ссылке>>
Автор программы — психолог Галина Турецкая, уже более 15 лет помогает людям стройнеть легко, комфортно без диет и усилий воли, поможет и вам!
Желаю вам здоровья и стройной фигуры! Инна Нефедовская
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Перейдите по ссылке и получите в Подарок видео тренировки по омоложению лица и тела, а также подписывайтесь на Дзен-канал по омоложению
