Однодневное голодание и диета — и фигура прелесть!

5749
Однодневное голодание и Диеты однодневные

Однодневное голодание и диета — и фигура прелесть! Прожить без еды хотя бы один день – возможно ли это? Для многих из нас голодание сродни подвигу. Неужели на самом деле голодать так сложно, как кажется?

Что говорят ученые

 

Интересно, что ученые, а также люди, которые в свое время испытали методику лечебного однодневного голодания на себе, утверждают, что обходиться без пищи намного легче, чем соблюдать сложные диеты и испытывать постоянное чувство голода. Как это ни парадоксально звучит, но при голодании есть не хочется совсем.

Плюс ко всему, организм полностью очищается, а это означает, что вы будете приобретать здоровье и терять лишние килограммы. Итак, если практика однодневного голодания вас заинтересовала, женский сайт DietaClub готов рассказать вам об особенностях этого метода похудения.

Польза однодневного голодания

 

Изучение особенностей однодневного голодания лучше всего начать с преимуществ данной методики похудения. Дело в том, что голод (в умеренных количествах) для человека полезен. Правда, большинство из нас этого не знают, а потому перспектива провести 1-2 дня без еды представляется не очень радужной. На самом деле, человек способен прожить несколько дней без еды и воды.

Ученые и врачи эту особенность человеческого организма уже давно изучили и разработали множество методик лечебного голодания, каждая из которых имеет существенные отличия, а потому любой человек может подобрать систему голодания с учетом своих физических и психологических особенностей.

Что касается однодневных голоданий, то они, по сути, являются универсальным средством для похудения и изменения образа жизни человека. При помощи однодневного голодания можно подготовить собственный организм к более длительному отказу от пищи. К тому же, один день голода может выдержать практически любой здоровый человек.

Ценность однодневного голодания состоит в том, что исключение еды на небольшой период времени повышает иммунитет, способствует омоложению и очищению организма, ускоряет обмен веществ.

Естественно, лишние килограммы при этом тают без следа. В период однодневного голодания можно сбросить 1-2 килограмма веса, а если вы начнете практиковать такие дни хотя бы по одному разу в неделю, то сможете легко контролировать набор веса и поддерживать себя в нужной форме.

Регулярная практика однодневных голоданий поможет вам в дальнейшем легко выходить из голода, который длился достаточно долго. Изменится и отношение к пище – во всяком случае, зависимость от нее пропадет.

В частности, многие люди, испытавшие на себе преимущества однодневного голодания, перестали «заедать» проблемы мороженым, конфетами и прочими вкусностями. Так или иначе, если вы будете практиковать однодневное голодание в течение трех месяцев, положительные изменения не заставят себя ждать.

Техника проведения однодневного голодания

 

Если вы ранее испытывали на себе всевозможные рецепты для похудения, то наверняка знаете, насколько важен правильный настрой перед самым началом ограничения в еде.

Так что, журнал о похудении DietaClub советует вам выбрать конкретный день и запланировать на него проведение однодневного голодания. Накануне настройте себя на позитивный результат и постарайтесь есть немного меньше, чем обычно. Употреблять алкоголь и наедаться на ночь не рекомендуется.

За день до проведения процедуры или уже в день голодания (в зависимости от вашего самочувствия) следует очистить организм при помощи клизмы или слабительного. Если вы будете голодать впервые, постарайтесь в этот день остаться дома и не слишком перегружать собственный организм.

  • Во-первых, однодневное голодание с непривычки может привести к таким неприятным явлениям, как головная боль или неприятный запах изо рта.
  • А во-вторых, скорее всего, с непривычки вы будете чувствовать слабость, и вам будет совсем не до работы. Но и засиживаться без дела дома тоже не стоит. Попытайтесь насытить свой день каким-то событиями, которые помогут вам забыть о чувстве голода и мужественно выдержать один день без употребления пищи.

Однодневное голодание

 

Предусматривает полный отказ от пищи. Разрешается пить много воды. Если вам тяжело обходиться без еды, в воду можно добавлять немного меда. Уже вечером можно позволить себе съесть немного салата из капусты и тертой моркови, приправленного лимонным соком, и выпить чая. Если же вы не хотите есть, можно поголодать до следующего утра – в этом случае голодание будет 36-часовым.

Не хотите есть и на следующий день? Попробуйте поголодать дольше. Все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма и, конечно же, от самочувствия. Кстати, если вы можете обойтись не только без еды, но и без воды, можно проводить «сухие» однодневные голодания.

Как выходить из однодневного голодания?

 

Итак, вы мужественно выдержали однодневное голодание. Постарайтесь не набрасываться на еду на следующий же день, поскольку от этого пострадает ваш организм. Лучше всего, если после проведения однодневного голодания вы будете употреблять в пищу тыкву, сельдерей, морковь, капусту и другие овощи. В течение недели старайтесь не есть продукты с повышенной кислотностью. И соблюдайте меру во всем.

А еще, сайт о похудении DietaClub советует вам не питать излишних иллюзий по поводу однодневного голодания – сбросить 10 килограмм за 1 месяц вам вряд ли удастся.

Можно сказать, что однодневное голодание – это первая ступень к вашему здоровью и отличной фигуре. Через 3 месяца такого голодания можно попробовать обходиться без пищи 3, 5 или более дней. Вот тогда результаты проявятся достаточно быстро – лишний вес будет таять на глазах.

А еще, вы выработаете у себя абсолютно другое отношение к еде и сможете поддерживать вес на нужном уровне. Попробуйте испытать целебную силу однодневного голодания на себе – начните жить по-новому!

ПОДПИШИТЕСЬ на наши каналы ➳ https://t.me/lady_molodost/ и https://t.me/te_doctor чтобы получать секреты красоты, молодости и здоровья первыми!

Понравилась статья? Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети! Будьте здоровы!

Источник: ссылка