1 ложка специи и похудеете более 5 кг за месяц!

875
1 ложка специи и похудеете более 5 кг за месяц

Потеря веса не всегда связана со строгими схемами питания или напряженными тренировками. Вы можете улучшить свои результаты потери веса, просто добавив простые ингредиенты, например некоторые специи, в свой рацион: 1 ложка специи и похудеете более 5 кг за месяц!

Это не только облегчит процесс потери веса, но и улучшит общее состояние здоровья. Кроме того, специи придают особый вкус вашим блюдам.

1 чайная ложка тмина ежедневно для похудения

 

Это распространенное заблуждение, что уменьшение количества пищи во время диеты позволит ускорить процесс потери веса. На самом деле, это совершенно ложный подход, потому что вам не нужно заставлять голодать ваш организм и лишать его важных питательных веществ, чтобы уменьшить размер вашей талии.

Есть способ гораздо проще, менее агрессивный и более эффективный для достижения этой цели. Самое главное, это правильно сочетать полезные натуральные продукты, которые будут увеличивать ваш метаболизм и ускорять процесс потери веса.

Недавнее исследование, проведенное учеными из Университета медицинских наук в Иране, показало, что специи могут быть чрезвычайно полезными для потери веса, особенно это касается людей, которые страдают от избыточного веса.

В исследование принимали участие две группы женщин с избыточным весом, которые соблюдали здоровый режим питания в течение 3-х месяцев. Их ежедневное меню состояло менее чем из 500 калорий в день и было составлено диетологами.

Единственное отличие заключалось в их питании, в том, что одна группа употребляла 140 мл йогурта в сочетании с 1 чайной ложкой порошком тмина ежедневно, а вторая группа просто йогурт, без каких-либо специй.

В результате, «тминная» группа потеряла в общей сложности 6 кг, в отличие от другой группы. Кроме того, «тминная» группа потеряла на 14,64% больше жира, в отличии от другой группы, которая сбросила всего 4,91% жира.

Удивительные свойства тмина

 

Тмин обладает удивительными свойствами способствующими сжиганию жира. Все это благодаря соединению — фитостерин, химическое соединения, которое ингибирует накопление холестерина в организме.

Эта пряность также имеет термогенный эффект, что, естественно, повышает ваш метаболизм для сжигания жиров.

Какие другие специи помогут похудеть?

 

Вот простой способ сбросить несколько килограммов за очень короткое время. Ничего особенного делать не надо, едите как обычно, только утром вы готовите кофе по новому рецепту:

Нужно сварить чашку свежего кофе и добавить в него 1-2 чайных ложки вкусной и ароматной смеси:

  • ½ стакана мёда,
  • ¾ стакана кокосового масла,
  • 1 чайная ложка корицы.

Чтобы читать далее, перейдите на следующую страницу>>

2edc09e53157083b106d1bb16a65c8a5