Как правильно проращивать семена и зерна?

1163
Как правильно проращивать семена и зерна

Пророщенные семена — «живая еда», подарок природы, который даёт нам здоровье. Они несут в себе огромный энергетический потенциал. Включение пророщенных семян в рацион — уникальная возможность для человека использовать в пищу целостный живой организм. Узнайте, как правильно проращивать семена и зерна?

Как правильно проращивать семена и зерна

 

Этот период длится всего несколько суток и именно в это время их и должен использовать человек, чтобы получить от необыкновенного продукта силу и здоровье.

Пшеница

 

Самым популярным зерном для проращивания является пшеница. Прорастить пшеницу очень просто. Нужно перебрать зерно, удалить мусор и кусочки соломы, промыть и залить водой на ночь. Утром нужно промыть зернышки и разложить на тарелке, можно накрыть льняной тканью.

На следующий день у вас на обед будет очень вкусное и полезное блюдо. Вкус и качество пророщенных зерен будет зависеть от сорта пшеницы. Чтобы найти то, что понравиться именно Вам, можно купить для пробы несколько видов пшеницы.

Чечевица

 

Очень полезны для здоровья проростки чечевицы. Они содержат формы железа, которые очень легко усваиваются нашим организмом и способствуют поддержанию хорошего уровня гемоглобина и кроветворению.

Еще в них много витамина С, есть калий, поэтому их рекомендуют при атеросклерозе и сердечных заболеваниях. Еще проростки чечевицы способствуют нормальному обмену веществ и хорошей работе нервной системы, также способствуют пищеварению и даже вылечивают язву желудка.

Чечевица бывает двух видов: зеленая и оранжевая. Прорастить ее проще, чем пшеницу. Ее нужно промыть очень тщательно, потом замочить на ночь в воде, а утром промыть и оставить на 3 часа без воды. И все – проростки чечевицы готовы.

Гречка

 

Проростки гречки тоже очень полезны. Только нужно брать зерна зеленой гречки, а не жареной. Они укрепляют сосуды, способствуют очистке печении кишечника, заживляют язвы в желудке.

А также нормализуют обмен веществ, убирают токсины из организма и холестерин. Проростки гречки появляются очень быстро. Зернышки нужно перебрать, промыть и залить водой на 4 часа. После еще раз промыть и оставить без воды еще несколько часов.

Чтобы узнать о пользе семян кунжута, льна, подсолнуха и тыквы, перейдите на следующую страницу>>

2edc09e53157083b106d1bb16a65c8a5