Массаж стоп сохранит здоровье и молодость. Процесс старения организма начинается с ног. Это было замечено еще древними китайцами, которые разработали методики для укрепления здоровья ног и замедления процесса старения.
Интересно, что в стопах могут скапливаться различные эмоции: страх, обида, злость, недоверие, печаль. Проводя массаж стоп, мы не только избавляемся от накопленного напряжения, но и освобождаемся от этих эмоций, наполняя себя любовью и энергией, чтобы шагать по жизни легко и радостно.
Стопа — опора для организма
Состояние наших стоп влияет на наше общее здоровье и качество жизни. Врачи утверждают, что «стопы соединены с затылком». Это означает, что все части тела и органы взаимосвязаны, и любые отклонения в одной части тела сказываются на работе других.
Все фасциальные связи на теле взаимосвязаны. Существуют передняя и задняя фасциальные линии, которые пересекаются на стопах ног.
Если передняя фасциальная линия опускается вниз, то задняя поднимается вверх, перераспределяясь по телу, словно костюмчик, который сползает спереди и задирается сзади. Это и есть процесс старения, когда спереди ткани начинают обвисать, на лице: лоб, веки, щеки, подбородок, на теле: грудь, живот, мешочки над коленями…
Возрастные изменения стопы
С возрастом происходит деформация стоп, что может вызвать проблемы с опорно-двигательным аппаратом, аналогично тому, как кривой фундамент может привести к разрушению всего здания.
Ослабление мышечного корсета, отклонения в нервной системе, лишний вес, сидячий образ жизни — все это влияет на формирование стоп.
Массаж стоп благотворно воздействует на здоровье и сохранение молодости.
Необходимо ходить босиком, стараясь при этом опираться на носочки, пятки, внутреннюю и внешнюю стороны стопы. Это способствует укреплению мышц и костей ног, улучшает кровообращение, что в свою очередь благоприятно влияет на работу внутренних органов.
Начните прямо сейчас заботиться о своих стопах и делайте это ежедневно. Мягко массируйте стопы, начиная от пальцев ног. Для этого подойдут резиновый или деревянный молоточек, скалка, даже пустая бутылка. Один из лучших способов улучшить кровообращение как в ногах, так и во всем организме — это массаж с помощью теннисного мяча.
Начинайте прямо сейчас простукивать свои стопы ног и с этого дня — ежедневно. Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.
Попробуйте помассировать ноги перед сном хотя бы пару недель, и вы увидите — даже внешне ваши ножки похорошели. А уж если кто еще «пятки почешет», то уж бегать ножки быстро точно будут! Чтобы ножки пели, а мы сами не старели!
Массаж стоп — варианты размягчения стопы
Массаж можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюань 80 раз без перерыва.
Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут, пальцы вращения и вытягивания, подошвы стопы — ниже пальцев и пятку, а также боковые поверхности стопы.
Всегда работайте с обеими стопами! На правую стопу проецируется правая половина тела, на левую— левая. Стимулируя рефлекторные зоны только на одной стопе, вы создаете в организме дисбаланс — одна половина тела будет расслаблена, а другая останется напряженной.
Старайтесь проработать также все рефлекторные зоны. А уже после того, как вся стопа или ладонь пройдена, отдельно промассируйте зоны больных органов.
Качественный сеанс длится примерно час, по 30 минут на каждую стопу. Но если человек болен и надо отдельно обработать какие-то зоны, это время увеличивается до полутора часов.
Начинайте медленно и мягко, постепенно увеличивая силу надавливания до комфортного уровня. Ваше тело избавится от напряжения, наладится циркуляция крови — это разблокирует внутренние ресурсы организма, и через некоторое время организм излечит сам себя.
Заказать массажный ролл и мячи от триггерных точек, для миофасциального релиза
Токен маркировки рекламы: 5jtCeReNx12oajodcEsaDFt
Курс тренировок по коррекции и массажам стопы и всего тела, а также по омоложению лица можно заказать, нажав на кнопку
Лечение при болях в стопе, от косточки на пальце
Надо намочить ткань медицинской желчью, обернуть больные ноги, сверху обмотать полиэтиленом, надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день, вернее, через ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы.
И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении — жизнь!
Стопы — чрезвычайно сложная структура, каждая из них содержит девять мышц. Каждая выполняет свои конкретные функции и вызывает определенного рода боль, если она поражена триггерными точками. Триггерные точки вызывают боль в подошве при ходьбе.
Боль в подошве, как правило, приписывают неудобной обуви, плоскостопию или подагре. Мало найдется людей, знающих, что она может исходить от триггерных точек, поэтому миофасциальный массаж стопы рекомендован всем, независимо от возраста!
Будьте здоровы! Фото: canva.com
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Приглашаем вас подписаться на наш видеоканал YOUTUBE по омоложению или получить Бесплатный доступ к Секретам Костного омоложения «Верни молодость лица»
