Мьюинг сохранит молодость и спасет лицо от обвисания!

77

Мьюинг сохранит молодость и спасет лицо от обвисания! Название метода «мьюинг» (mewing) произошло от имени его основателя Майка Мью. Суть метода в естественном исправлении прикуса, при котором нужно правильно держать язык во рту.

Язык должен быть прижат к верхнему небу. Это изначально естественное положение мышцы, но со временем все меняется — лицо западает к центру, нижняя челюсть уходит назад, и мы перестаем правильно держать язык за зубами.

Что такое мьюинг?

 

Итак мьюинг — это корректирующая гимнастика, которой можно научиться в Клубе Омоложения Инны Нефедовской.

Вы можете попробовать сделать одно из упражнений мьюинга:

Описание техники мьюинга на видео

 

1. Найти на нёбе небольшое углубление, расположенное ближе к передним верхним зубам, и поместить туда кончик языка.


2. Прижать верхнюю поверхность языка к твердому нёбу и оказать давление кончика языка и спинкой языка на верхнюю челюсть.

В течении дня нужен контроль за правильным положением языка, чтобы довести навык до автоматизма. Зубы не должны быть плотно сжаты, легкое соприкосновение между собой.

Когда вы держите язык прижатым к небу, напрягаются мышцы языка и самой челюсти. Чем больше вы натренируете эти мышцы, тем более подтянутой будет форма вашего лица.

Результат: более острые черты лица, красиво оформленный подбородок, выраженные скулы. Очевидная польза и для здоровья: челюсть расширяется, зубы растут правильно, исправляется прикус.

Почему нужно заниматься мьюингом?

 

С возрастом или после травм, неправильного образа жизни лицо начинает западать вглубь, меняется положение максиллы, которую называют кость красоты, за верхней челюстью также нижняя челюсть начинает «утапливаться» вглубь.

Появляется деформация овала лица, брыли, так как нет достаточной длины челюсти, лишние ткани закладываются в «складки».

В результате неправильного положения языка (когда он за нижними зубами) рот постоянно приоткрыт, что приводит к нарушению глотательной функции.

При глотании, если язык находится низко, рот приоткрыт, то в процесс глотания начинают включаться щечные мышцы, что приводит к их напряжению и провисанию дна полости рта (область второго подбородка), так как корень языка в глотание практически не включается, а он должен участвовать в глотании.
­
В нижнем положении язык при сведении челюстей не даёт полностью рту закрыться, в результате нарушается окклюзия (смыкание зубов) и за счет трения зубов верхней и нижней челюсти при жевании происходит раннее, часто асимметричное стирание зубов.
­
Нижняя челюсть начинает опускаться вниз, чтобы обеспечить более свободное прохождение воздуха через полость рта. В этом положении мышцы дна полости рта находятся в дисбалансе, одни перегружены удерживая челюсть, другие провисают, так как язык расположен низко. Это приводит к деформации овала лица.


­
Верхняя челюсть теряет опору в виде языка, на неё начинает действовать давление щёчных мышц, верхняя челюсть становится узкой и уходит вглубь. Вся центральная часть лица затягивается вглубь, появляются носогубные складки, провисание щек, уходит объем щек.

Высокое положение языка в полости рта

 

В норме, в состоянии покоя, ваш язык должен находиться на нёбе, и при этом не только кончик языка, а вся его плоскость. Кончик языка не должен упираться в передние зубы верхней или нижней челюсти.

Когда язык полностью прилегает к нёбу, он оказывает необходимое давление на кости верхней челюсти (на максиллу), зубные дуги расширяются, скулы становятся шире, выше и более акцентированными.

Мышцы отвечающие за движения языка, находятся под нижней челюстью, поэтому человек с таким положением языка может забыть о появлении второго подбородка. Углубления в подглазничной области становятся менее выраженными.

Техника мьюинга с правильной осанкой

 

Для мьюинга обязательным условием является правильная осанка.
Встаньте к стене спиной, полностью к ней прижмитесь, при этом подбородок опускается немного вниз. В таком положении губы сомкнуты, зубы сомкнуты (но не стиснуты, без сильного давления), мимические мышцы не должны работать.

Кончик языка упирается в углубление на небе (примерно 1 см от коронок передних зубов), и всей плоскостью языка надавите на небо, внимание на корне языка. Делаем 20 надавливаний-расслаблений и несколько подходов в день.

Для получения результатов иногда потребуется несколько месяцев, но это кости черепа, тут нужно усердие и желание получить хороший результат.

Противопоказания к упражнению:
Воспалительные процессы в области головы, обратный прикус, тремы/диастемы, повышенное черепное давление.

Мьюинг — корректирующая гимнастика, комплекс упражнений

 

Чтобы получить результаты мьюинга: подтянутый овал лица, заостренные скулы, четко очерченный подбородок и отсутствие брылей нужно научиться гимнастике мьюинга, в нее входят техники:

1. Правильного положения языка
2. Правильного глотания
3. Устранение асимметрий лица (неправильного прикуса в том числе)

Эти техники вы можете получить в Клубе Омоложения, записаться можно по ссылке:

Ваши результаты от мьюинга:

— подбородок начинает выдаваться вперед, что придает лицу молодой вид;
— укрепляются скулы,
— контур лица становится более четким.
— могут даже исчезнуть брыли и носогубные складки
— сохранение лица от обвисания!

Постоянные занятия в Клубе Омоложения помогут вам отсрочить старость и насладиться сияющей кожей лица, запишитесь на занятия и до встречи. Инна Нефедовская

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Приглашаю вас подписаться на Дзен-канал по омоложению или в рассылку Леди-Молодость на бесплатный видеокурс по омоложению

Еще статьи по теме советую посмотреть

Максилла — как молодость и красота лица зависит от этой кости!

Как помолодеть на зависть подругам? Работай языком!