Упражнение Магический день сделает вашу жизнь счастливой! Чтобы прожить магический день, нужно от всей души поблагодарить за него до того, как этот день начнется! Просто подумайте о делах, запланированных на день, и скажите Благодарю за то, что каждое из них пройдет хорошо.
Это очень просто и займет всего пару минут, зато эффект поразит вас. Благодарность, выраженная заранее, приводит в действие закон притяжения; и если Вы уже поблагодарили за события этого дня, теперь Вы просто обязаны их получить!
Что происходит, если у вас плохое настроение?
Если Вы сомневаетесь, что способны столь сильно влиять на события, вспомните один из дней, когда Вы просыпались в плохом настроении и сразу же начинали жаловаться.
И дальше следовала одна неудача за другой. В результате в конце дня появлялся еще один повод пожаловаться – у вас выдался чертовски скверный день, как будто это дело случая. Однако единственной причиной скверного дня было плохое настроение, которое Вы тащили с собой с самого утра и которое притянуло к себе все эти неприятности.
Но даже ваше плохое настроение с самого утра – не случайность. Скорее всего Вы легли спать, думая о чем-то негативном, даже если сами этого не заметили. Вот почему необходимо каждый вечер перед сном обязательно делать упражнение с Магическим Камешком.
Тогда Вы заснете, думая о хорошем. Упражнение с Магическим Камешком обеспечивает вам позитивный настрой в конце дня, а десять причин быть благодарным дарит хорошее настроение с самого утра следующего дня. Это гарантия того, что Вы сможете со всей искренностью поблагодарить за грядущий магический день.
Что происходит, если у вас хорошее настроение?
Чтобы ваш день стал Магическим днем, вам обязательно нужно хорошее настроение. Я не знаю другого такого прекрасного способа моментально поднять себе настроение – как почувствовать себя благодарным.
Я не знаю, какие у вас планы на этот день. Может быть, Вы куда-то поедете или с кем-то встретитесь. Может быть, пойдете на работу, отправитесь в кафе, в спортивный зал или заглянете в химчистку.
Может быть, у вас запланирован поход в театр или в гости к другу, занятия йогой или наведение порядка в доме. Может быть, это самый заурядный день, когда Вы просто отправитесь за продуктами в ближайший супермаркет. В ваших силах превратить любой день в Магический, заблаговременно поблагодарив за успешное исполнение всех ваших планов.
Если Вы планируете день в ежедневнике, тогда пройдитесь прямо по списку ваших дел и почувствуйте благодарность и удовлетворение от того, что все получится так, как Вы и запланировали. Вне зависимости от того, выполняете ли Вы это упражнение письменно и устно, важно, чтобы Вы представляли себе самый лучший исход любого предстоящего события.
Результат выполнения упражнения Магический день
Когда Вы настраиваетесь на Магический день и заранее благодарите за его удачное течение, ваша благодарность устраняет непредвиденные проблемы и трудности, прежде чем они возникнут. Чем чаще Вы будете пользоваться этой магической практикой, тем удачнее будут складываться ваши дни, и все – от мелочей до важных событий – пойдет как по маслу.
Постепенно все неприятности сойдут на нет, Вы перестанете волноваться, забудете о стрессах, и все намеченное будет осуществляться самым магическим образом.
Когда я начала применять эту практику в своей жизни, прежде всего я решила попробовать ее на тех делах, которые никогда не доставляли мне удовольствия.
Одним из таких дел была поездка за продуктами. В начале дня я произнесла магические слова: «Благодарю за легкую и приятную поездку в супермаркет». Я не представляла, как поездка в супермаркет может быть легкой и приятной, но я очень старалась почувствовать искреннюю благодарность за то, что все пройдет именно так.
В результате я нашла парковочное место прямо напротив входа в супермаркет. Внутри я неожиданно встретила двух своих подруг. С одной из них мы не виделись сто лет, поэтому решили попить кофе после шопинга. Вторая рассказала о замечательном и совсем недорогом пылесосе, который я давно мечтала приобрести.
Я потратила рекордно малое количество времени, чтобы покидать в корзину все по списку, а когда встала в очередь, чтобы оплатить, неожиданно заработала дополнительная касса и кассир пригласила меня первой. Пробивая покупки, она вдруг спросила: «Может, вам нужны еще и батарейки?»
И она оказалась права: я действительно забыла купить батарейки! Как видите, поездка в супермаркет получилась не только легкой и приятной, она оказалась поистине магической!
Как выполнять Упражнение Магический день?
Упражнение Магический день занимает всего несколько минут утром, но обеспечивает поразительный эффект в течение всего дня.
Для этого сразу после пробуждения или, когда Вы принимаете душ и одеваетесь, обдумайте свои планы на день и поблагодарите за успешное исполнение каждого из них. Обязательно выполняйте практику утром и за один присест. Мысленно пройдитесь по всем планам на утро, день и вечер, до самого отхода ко сну.
Когда Вы произнесете Благодарю за каждое успешное событие дня, представьте, как будто сейчас не утро, а вечер, и Вы благодарите за то, что уже свершилось.
Усильте чувство благодарности, используя разные прилагательные и наречия.
«Благодарю за необычайно успешную встречу», «Благодарю за удивительный результат этого телефонного разговора», «Благодарю за один из лучших дней, когда-либо проведенных на работе», «Благодарю за волнующий матч», «Благодарю за совершенно легкий и медитативный день уборки по дому».
«Благодарю за потрясающий вечер с дорогими друзьями», «Благодарю за изумительное путешествие», «Благодарю за фонтанирующую энергию во время тренировки», «Благодарю за самую фантастическую встречу в семейном кругу, какой у нас еще никогда не было».
Эффект от практики будет сильнее, если Вы произносите все свои Благодарю вслух. Если же у вас такой возможности нет, благодарите мысленно. Поблагодарив за успех всех запланированных дел и событий дня, завершите речь такими словами: «А еще Благодарю за прекрасные новости, которые узнаю сегодня!»
По своему опыту скажу: раньше, до применения этой практики, я никогда не получала столько прекрасных новостей: день за днем, неделя за неделей! Меня радуют не только сами новости, но и сознание того, что их притянула моя сила благодарности. Если Вы хотите, чтобы и ваши дни наполнились приятными и радостными новостями, последуйте моему примеру.
Магическая практика — Магический день
Составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему Вы благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите Благодарю, Благодарю, Благодарю, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.
Мысленно пройдитесь по всем планам на утро, день и вечер, до самого отхода ко сну. Когда Вы произнесете Благодарю за каждое успешное событие дня, представьте, как будто сейчас не утро, а вечер, и Вы благодарите за то, что уже свершилось.
Поблагодарив за успех всех запланированных дел и событий дня, завершите речь такими словами: «А еще Благодарю за прекрасные новости, которые узнаю сегодня!»
Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магическое слово Благодарю за самое лучшее событие этого дня.
Автор: Р. Берн. «Магия»
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Хотите выглядеть моложе на 10 лет?
Жмите на ссылку https://goo.gl/QsVFYB и получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!
