Упражнение Магический день сделает вашу жизнь счастливой!

215

Упражнение Магический день сделает вашу жизнь счастливой! Чтобы прожить магический день, нужно от всей души поблагодарить за него до того, как этот день начнется! Просто подумайте о делах, запланированных на день, и скажите Благодарю за то, что каждое из них пройдет хорошо.

Это очень просто и займет всего пару минут, зато эффект поразит вас. Благодарность, выраженная заранее, приводит в действие закон притяжения; и если Вы уже поблагодарили за события этого дня, теперь Вы просто обязаны их получить!

Что происходит, если у вас плохое настроение?

 

Если Вы сомневаетесь, что способны столь сильно влиять на события, вспомните один из дней, когда Вы просыпались в плохом настроении и сразу же начинали жаловаться.

И дальше следовала одна неудача за другой. В результате в конце дня появлялся еще один повод пожаловаться – у вас выдался чертовски скверный день, как будто это дело случая. Однако единственной причиной скверного дня было плохое настроение, которое Вы тащили с собой с самого утра и которое притянуло к себе все эти неприятности.

Но даже ваше плохое настроение с самого утра – не случайность. Скорее всего Вы легли спать, думая о чем-то негативном, даже если сами этого не заметили. Вот почему необходимо каждый вечер перед сном обязательно делать упражнение с Магическим Камешком.

Тогда Вы заснете, думая о хорошем. Упражнение с Магическим Камешком обеспечивает вам позитивный настрой в конце дня, а десять причин быть благодарным дарит хорошее настроение с самого утра следующего дня. Это гарантия того, что Вы сможете со всей искренностью поблагодарить за грядущий магический день.

Что происходит, если у вас хорошее настроение?

 

Чтобы ваш день стал Магическим днем, вам обязательно нужно хорошее настроение. Я не знаю другого такого прекрасного способа моментально поднять себе настроение – как почувствовать себя благодарным.

Я не знаю, какие у вас планы на этот день. Может быть, Вы куда-то поедете или с кем-то встретитесь. Может быть, пойдете на работу, отправитесь в кафе, в спортивный зал или заглянете в химчистку.

Может быть, у вас запланирован поход в театр или в гости к другу, занятия йогой или наведение порядка в доме. Может быть, это самый заурядный день, когда Вы просто отправитесь за продуктами в ближайший супермаркет. В ваших силах превратить любой день в Магический, заблаговременно поблагодарив за успешное исполнение всех ваших планов.

Если Вы планируете день в ежедневнике, тогда пройдитесь прямо по списку ваших дел и почувствуйте благодарность и удовлетворение от того, что все получится так, как Вы и запланировали. Вне зависимости от того, выполняете ли Вы это упражнение письменно и устно, важно, чтобы Вы представляли себе самый лучший исход любого предстоящего события.

Результат выполнения упражнения Магический день

 

Когда Вы настраиваетесь на Магический день и заранее благодарите за его удачное течение, ваша благодарность устраняет непредвиденные проблемы и трудности, прежде чем они возникнут. Чем чаще Вы будете пользоваться этой магической практикой, тем удачнее будут складываться ваши дни, и все – от мелочей до важных событий – пойдет как по маслу.

Постепенно все неприятности сойдут на нет, Вы перестанете волноваться, забудете о стрессах, и все намеченное будет осуществляться самым магическим образом.
Когда я начала применять эту практику в своей жизни, прежде всего я решила попробовать ее на тех делах, которые никогда не доставляли мне удовольствия.

Одним из таких дел была поездка за продуктами. В начале дня я произнесла магические слова: «Благодарю за легкую и приятную поездку в супермаркет». Я не представляла, как поездка в супермаркет может быть легкой и приятной, но я очень старалась почувствовать искреннюю благодарность за то, что все пройдет именно так.

В результате я нашла парковочное место прямо напротив входа в супермаркет. Внутри я неожиданно встретила двух своих подруг. С одной из них мы не виделись сто лет, поэтому решили попить кофе после шопинга. Вторая рассказала о замечательном и совсем недорогом пылесосе, который я давно мечтала приобрести.

Я потратила рекордно малое количество времени, чтобы покидать в корзину все по списку, а когда встала в очередь, чтобы оплатить, неожиданно заработала дополнительная касса и кассир пригласила меня первой. Пробивая покупки, она вдруг спросила: «Может, вам нужны еще и батарейки?»

И она оказалась права: я действительно забыла купить батарейки! Как видите, поездка в супермаркет получилась не только легкой и приятной, она оказалась поистине магической!

Как выполнять Упражнение Магический день?

 

Упражнение Магический день занимает всего несколько минут утром, но обеспечивает поразительный эффект в течение всего дня.

Для этого сразу после пробуждения или, когда Вы принимаете душ и одеваетесь, обдумайте свои планы на день и поблагодарите за успешное исполнение каждого из них. Обязательно выполняйте практику утром и за один присест. Мысленно пройдитесь по всем планам на утро, день и вечер, до самого отхода ко сну.

Когда Вы произнесете Благодарю за каждое успешное событие дня, представьте, как будто сейчас не утро, а вечер, и Вы благодарите за то, что уже свершилось.
Усильте чувство благодарности, используя разные прилагательные и наречия.

«Благодарю за необычайно успешную встречу», «Благодарю за удивительный результат этого телефонного разговора», «Благодарю за один из лучших дней, когда-либо проведенных на работе», «Благодарю за волнующий матч», «Благодарю за совершенно легкий и медитативный день уборки по дому».

«Благодарю за потрясающий вечер с дорогими друзьями», «Благодарю за изумительное путешествие», «Благодарю за фонтанирующую энергию во время тренировки», «Благодарю за самую фантастическую встречу в семейном кругу, какой у нас еще никогда не было».

Эффект от практики будет сильнее, если Вы произносите все свои Благодарю вслух. Если же у вас такой возможности нет, благодарите мысленно. Поблагодарив за успех всех запланированных дел и событий дня, завершите речь такими словами: «А еще Благодарю за прекрасные новости, которые узнаю сегодня!»

По своему опыту скажу: раньше, до применения этой практики, я никогда не получала столько прекрасных новостей: день за днем, неделя за неделей! Меня радуют не только сами новости, но и сознание того, что их притянула моя сила благодарности. Если Вы хотите, чтобы и ваши дни наполнились приятными и радостными новостями, последуйте моему примеру.

Магическая практика — Магический день

 

Составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему Вы благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите Благодарю, Благодарю, Благодарю, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

Мысленно пройдитесь по всем планам на утро, день и вечер, до самого отхода ко сну. Когда Вы произнесете Благодарю за каждое успешное событие дня, представьте, как будто сейчас не утро, а вечер, и Вы благодарите за то, что уже свершилось.

Поблагодарив за успех всех запланированных дел и событий дня, завершите речь такими словами: «А еще Благодарю за прекрасные новости, которые узнаю сегодня!»

Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магическое слово Благодарю за самое лучшее событие этого дня.

Автор: Р. Берн. «Магия»

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Хотите выглядеть моложе на 10 лет?

Жмите на ссылку https://goo.gl/QsVFYB и получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!