Что делать, если трескаются пятки? Трескающиеся пятки — распространенная проблема, с которой многие люди сталкиваются. Эта неприятность не только вызывает дискомфорт и боль, но и может стать причиной ограничения движения и ослабления самооценки.
В данной статье мы рассмотрим основные причины трескающихся пяток и предложим эффективные рекомендации по уходу за ними.
Недостаток увлажнения
Одной из основных причин трескающихся пяток является недостаток увлажнения кожи. Сухая кожа теряет свою эластичность и становится склонной к трещинам. При этом повышенная сухость часто проявляется на пятках, так как эта область подвержена повышенной нагрузке при ходьбе и стоянии.
Рекомендуется использовать увлажняющие кремы или масла для ног, особенно с высоким содержанием мочевины, глицерина или масла какао. Наносите крем на пятки после принятия душа или ванны и носите носки, чтобы сохранить увлажнение.
Недостаток витаминов и питательных веществ
Недостаток определенных витаминов и питательных веществ, таких как витамин А, витамин Е и цинк, может привести к сухости и трещинам на пятках. Рекомендуется включить в свой рацион питательные продукты, богатые этими веществами. Витамин А можно получить из продуктов, содержащих бета-каротин, таких как морковь, сладкий перец и тыква.
Витамин Е присутствует в орехах, семенах, оливковом масле и авокадо. Цинк можно получить из морепродуктов, говядины, яиц и орехов. Правильное питание с учетом этих питательных веществ поможет поддерживать здоровую кожу и предотвращать трещины на пятках.
Регулярный уход за пятками
Осуществление регулярного ухода за пятками поможет снизить риск трещин. Важно регулярно мочить и очищать пятки, особенно в теплой воде перед сном. Можно использовать мягкую щетку или пемзу, чтобы удалить ороговевшие клетки кожи. После очищения пятки следует тщательно высушить и нанести увлажняющий крем.
Длительное пребывания в воде и обувь
Длительное пребывание в воде, особенно в горячей воде, может усугубить сухость пяток и способствовать трещинам. Если вы принимаете ванну или душ, старайтесь ограничивать время пребывания в воде и избегать использования горячей воды.
Носить неподходящую обувь может быть одной из причин трескающихся пяток. Тесные или жесткие обувь могут натирать кожу пяток и вызывать ее повреждение. Рекомендуется выбирать обувь из мягких и дышащих материалов, которая соответствует размеру и форме ваших ног. Также можно использовать силиконовые или гелевые подушечки для защиты пяток от натирания.
Как лечить трескающиеся пятки
Ни один крем, ни одна мазь от трещин на пятках не дают такого результата! Многострадальная сухая кожа на пяточках перерождается под воздействием лимонной кожуры!
Вам потребуется:
- 1 лимон
- носки
- увлажняющий крем или масло для кожи
1. Если ваши пятки трескаются, выдавите из лимона сок и отложите его в сторону. Для этого лечебного средства вам понадобится только кожура и немного мякоти лимона!
2. Поместите половинки вычищенного лимона прямо на пятки.
3. Если ваши пятки трескаются, наденьте носки поверх лимонных корочек. Держите этот исцеляющий компресс на ногах в течение 30 минут. Полчаса для расслабления и восстановления кожи ног — это совсем немного! Но результаты вас обрадуют…
4. Спустя 30 минут снимите носки, выбросьте половинки лимона и взгляните на свои пяточки. Лимонная мякоть и кожура содержат эфирные масла, которые смягчают кожу и обновляют ее: все старые клетки кожи легко удаляются.
Трещины на пятках станут менее заметными уже после первой процедуры, а если вы будете проводить такое лечение регулярно, кожа ступней будет безупречной!
5. Нанесите немного увлажняющего крема или масла на ступни. Я обычно использую кокосовое масло, очень люблю его действие… Этот завершающий штрих укрепит кожу и поможет пяточкам долго оставаться гладкими!
После лимонного скрабирования питательные вещества масла или крема очень хорошо проникают в глубинные слои кожи. Это и является эффективным лечением трещин!
Я давно пользуюсь этим лечебным средством и рассказываю о нем своим близким подругам. Все очень довольны, ведь трещины на ногах — распространенная проблема, а всем хочется, чтобы кожа была красивой и здоровой!
Когда речь идет о рецептах от трещин на пятках, следует учитывать, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Однако, вот несколько популярных рецептов и средств, которые могут помочь увлажнить и заживить трещины на пятках:
Рецепты от трещин на пятках, от натоптышей
1. Масло кокоса:
Масло кокоса известно своими увлажняющими свойствами. Нанесите небольшое количество масла кокоса на трещины на пятках и массируйте его до полного впитывания. Повторяйте процедуру несколько раз в день. Масло кокоса поможет увлажнить кожу и способствует заживлению трещин.
2. Пчелиный воск и масло:
Смешайте равные части пчелиного воска и растительного масла (например, оливкового или сладкого миндаля). Растопите смесь на слабом огне и охладите до комнатной температуры. Нанесите полученное средство на трещины на пятках и наденьте носки.
Повторяйте процедуру ежедневно перед сном. Пчелиный воск помогает защитить трещины и способствует их заживлению, а масло увлажняет кожу.
3. Оливковое масло и сок лимона:
Смешайте 1 столовую ложку оливкового масла и сок половины лимона. Нанесите смесь на трещины на пятках и массируйте ее до полного впитывания. Лимонный сок помогает отшелушить ороговевшие клетки кожи, а оливковое масло увлажняет и питает кожу.
4. Мед и молоко:
Смешайте 2 столовые ложки меда с достаточным количеством молока, чтобы получить пастообразную консистенцию. Нанесите смесь на трещины на пятках и оставьте на 20-30 минут. Затем смойте теплой водой. Мед увлажняет кожу и способствует заживлению трещин.
Заключение
Трескающиеся пятки могут быть причиной дискомфорта, но с правильным уходом и предосторожностями они могут быть излечимыми. Регулярное увлажнение, выбор правильной обуви, правильное питание и уход помогут вам поддерживать здоровую кожу пяток и предотвращать трещины.
Если проблема не исчезает или усугубляется, не стесняйтесь обратиться к специалисту для более подробной консультации и лечения. Будьте здоровы!
Фото: canva.com
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Приглашаем вас подписаться на наш видеоканал YOUTUBE по омоложению или получить Бесплатный доступ к Секретам Костного омоложения «Верни молодость лица»
