Диета «6 лепестков» — система для избавления от лишнего веса

3419

Диета «6 лепестков» — система для избавления от лишнего веса разработана шведским диетологом Анной Юхансон. Она создана с учетом определенной последовательности употребления продуктов, и чередования моно дней. Продолжительность диеты 6 дней.

За этот срок вы можете избавиться от 5-8 кг лишнего веса!

По сути, диета 6 лепестков, является раздельным питанием, а секрет ее кроется в особенности пищеварения человека. Исследования «Института питания и веса» доказали, что употребление однотипных продуктов в течение 25 часов, способствует высокоскоростному похудению.

Еще один секрет эффективности этой диеты, белково-углеводное чередование, которое позволяет ввести организм в заблуждение, и спровоцировать его сжигать жировые запасы, при этом вы не будете чувствовать энергетического голодания, т.к. рацион достаточно сытный и богатый всевозможными полезными элементами.

Самое важное правило – это соблюдение последовательности употребления продуктов, это залог успешного похудения.

Диетолог позаботилась не только о разработке определенного рациона, но и психологической визуализации этой диеты. Для большей мотивации и контроля потребляемых продуктов, вам необходимо сделать цветок из 6 лепестков, каждый из которых должен быть подписан по дням, и моно продуктам.

Каждый день, успешно выполнив условия диеты, вы с чувством выполненного долга, отрываете пройденный день. Это помогает визуально представлять себе как долго осталось до достижения поставленной цели, и завершать каждый день с чувством удовлетворения и уважения к самой себе.

Меню диеты «6 лепестков» 1 день – рыбный

 

Разрешаются любая рыба, в вареном, запеченном и тушеном виде, допустимо небольшое количество соли, приправ и зелени. Побалуйте себя ухой. Разумеется, без картофеля, с обильным количеством зелени. Рыбные бульоны, заливное, все это прекрасно разнообразит ваше меню.

Диета «6 лепестков» 2 день – овощной

 

Любые овощи в сыром, печеном, тушеном, вареном виде. Разумеется, ограничьте крахмальные типы овощей – картофель, морковь, кукуруза. Употребляйте овощные соки.

Диета «6 лепестков» 3 день – куриный

 

В этот день вас ожидает куриное филе, само собой без кожицы, в вареном, тушеном, запеченном виде, куриные бульоны, допустимы приправы и зелень.

Диета «6 лепестков» 4 день – злаковый

 

В этот день питайтесь любимыми видами каш, пророщенными семенами, отрубями, зерновыми, семечками, постарайтесь максимально обогатить свой рацион клетчаткой. Допускается побаловать себя квасом.

Диета «6 лепестков» 5 день – творожный

 

Выбирайте обезжиренный творог или продукт с не большим процентным содержанием жира. Можно разнообразить рацион не жирным молоком.

Диета «6 лепестков» 6 день – фруктовый

 

Любые сорта фруктов в сыром и запеченном виде, фруктовые соки без сахара. Для запекания используйте пряности: корицу, ванилин, цедру лимона.
Под строжайшим запретом:

  • Кофе
  • Сахар и сахаросодержащие продукты
  • Мучные и кондитерские изделия.

Не забывайте пить как можно больше воды, и зеленый и травяной чаи. После того как все лепестки оторваны, и вы блестяще справились со всеми рекомендациями, можно вырезать новый цветок, и повторить диеты, разнообразив рацион новыми, вкусными и полезными блюдами!

Потеряли килограммы, но они всегда вас находят?

 

Очень частый запрос по всему свету — “похудеть к лету”. А еще к новому году, свадьбе или по какому другому случаю.

Чтобы на фотографиях выглядеть на все сто. Чтобы носить одежду, которая нравится. Чтобы не было одышки, когда поднимаешься по лестнице. Чтобы быть быстрее, активнее, чувствовать себя лучше.

И этот план проваливается у 80% людей с самого начала. А еще у 19% не дает долгосрочного результата. Кончается лето — кончается стройность. Потому что стройнеем мы для себя, а не по случаю.

Для этого нужно в первую очередь договориться со своей головой. И только потом выбирать диету. Если вы вообще собираетесь ее выбирать.

И тех, кто готов начать путь к стройности навсегда, мы приглашаем на открытую игру “Пока, бока!”. О стройности и здоровье без насилия над собой, диет и изнурительных тренировок.

Регистрация открыта по ссылке

Всего за 3 дня игры Вы сможете:

  • уменьшить аппетит и начать наедаться меньшими порциями,
  • перестать “заедать” стресс и обращать внимание на тортики,
  • сделать практики, от которых стройнеют сразу,
  • найти реальные причины лишних килограммов.

И, конечно, получить неожиданные и интересные подарки.

В течение 3 дней вы будете работать вместе со специалистом по гармоничной стройности — Галиной Турецкой — автором единственной программы похудения без диет, прошедшей клинические испытания; кандидатом психологических наук с опытом 18 лет; обладателем зарегистрированного рекорда о похудении в психологической игре; автором книги “Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров.

[Участвуйте в 3-х дневной бесплатной онлайн-игре] “Пока, бока! Игра на лишние килограммы”. Стройнейте, играя!

После игры вы поймете, как сделать стройность нормой вашей жизни — без диет и насилия, без заклеивания рта скотчем. Кстати, что символизируют бока, живот и другие позитивные части тела — вы тоже узнаете.

Красоты вам, стройности и молодости!

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!