Как похудеть на перловке? Вот что поможет с легкостью распрощаться с лишними килограммами! Существует масса вариантов, как сбросить вес, но перловка поможет это сделать максимально качественно и быстро. Запишите проверенный рецепт!
Как похудеть на перловке
Перловка — это зерно ячменя, с которого удалена наружная оболочка — отруби.
Высокие питательные свойства и относительная дешевизна этого продукта сделали крупу из ячменя одной из самых популярных. Из перловки варят каши, ее добавляют в качестве наполнителя в супы, а также используют при приготовлении киселей, сладостей и других оригинальных блюд.
Этот продукт относится к диетическим, поэтому диетологи говорят, что перловая диета для похудения идеально подойдет для тех, кто жалуется на нестройное тело. В данной статье вы прочтете несколько рецептов похудения, где за основу будет взята перловка.
Перловая крупа содержит в себе витамины групп А, Е и В, она богата йодом, хромом и бором.
Это лишь подтверждает, что человек, который стремится похудеть, не только станет стройным, но и защитит свой организм от всевозможных заболеваний и инфекций, так как перловка защитит вас от вредоносных соединений. Итак, как же похудеть на перловке?
Рецепты похудения с использованием перловки
Перловая каша не только помогает худеть, но и восстанавливает работу кишечника и желудка. Достаточно несколько первых дней «посидеть» только на этой крупе, как она сразу же начнет усиленно выводить соединения и шлаки из организма.
Вы почувствуете повышенное, более частое мочеиспускание, не волнуйтесь, так и должно быть. Затем начинается сам процесс похудания.
Что будет в этот момент происходить в организме? Действительно ли возможно похудеть на перловке?
Будут активно сжигаться все жировые соединения, так как перловка хоть и очень сытная, но она низкокалорийная. Следовательно, ее можно много кушать и при этом не толстеть, да и чувства голода вы тоже не будете испытывать. Кашу нужно готовить без
- соли,
- жира
- и сахара
Перед приготовлением нужно замочить крупу на 12 часов. Вы увидите, как она увеличится в массе. Поварите ее час, чтобы она стала рассыпчатой. Теперь смело можете приступать к трапезе и не думать о том, что вы наберете вес.
Употреблять перловку в пищу можно до четырех раз в сутки, при этом от остальных продуктов питания желательно отказаться.
Не забывайте о том, что в сутки вы должны выпивать до 2 литров воды.
Нужно отметить, что похудеть на перловке можно очень дешево. Да и кушать ее можно много, не боясь, что поправитесь, наберете вес, напротив, вы будете скидывать лишние килограммы.
Такая диета поможет вам сэкономить деньги. На любой праздник вы будете идти с радостью, не стесняясь своей фигуры. Идеальная фигура сделает вас неотразимыми. Доверьте сжигание жиров перловке, и вы убедитесь в том, что это легко, действенно, дешево и надежно.
Как худеть без срывов, и возможно ли это?
Многие уже знают: мозг — настоящий компьютер. И он либо с нами заодно, либо мешает нам в достижении задуманного.
- Начинаем бегать по утрам, а через неделю бросаем
- Обещаем себе наладить режим, но опять до ночи сидим за компьютером
- Срываемся с новой диеты и снова начинаем «с понедельника»
- Пытаемся учиться новому, но вместо этого смотрим сериал
Вдохновение прошло? Или причина в другом. Галина Турецкая, психолог, кандидат наук считает, что здесь важно знать об одном парадоксальном механизме нашего подсознания.
«Я защищу тебя, чего бы мне это ни стоило». Примерно так «думает» мозг, для которого самой безопасной стратегией является не то, что на самом деле полезно — а то, что привычно.
Если мы привыкли переедать, привыкли копить лишний вес, если он уже стал для нас обыденностью — то именно это состояние мозг считает правильным и хорошим.
Галина Турецкая расскажет вам о том, что такое срывы на самом деле, какие 3 механизма пищевых срывов есть у вас, и как навсегда от них избавиться.
[Узнайте, как похудеть без срывов]
90% наших поступков и мыслей — результат подсознательных программ. Мы пробуем менять наши привычки, держать себя в узде, ставить запреты и правила. У некоторых даже получается. Но…ровно до первого серьёзного стресса.
- Устали на работе
- Проблемы в семье
- Беспокоит ситуация в мире
- Страшно за будущее
И здесь уже не до похудения. Все ресурсы мозга брошены на то, чтобы обеспечить безопасность и защиту.
В момент сильного эмоционального напряжения мы всегда возвращаемся к старым привычкам. Потому что это понятно, удобно и не требует затрат энергии.
Галина говорит: «Изменить привычки силой воли невозможно». Сила воли — это попытка контролировать то, что мы не можем контролировать. С тем же успехом можно пробовать лечить простуду силой мысли.
Поэтому нужно научиться договариваться с мозгом, обучать его новым полезным стратегиям:
Вместо бегства в тревогу — осознанность и ответственность за себя.
Вместо страха — план действий.
Вместо срывов и выученной беспомощности — забота о здоровье и свобода от лишнего веса.
Запишитесь в легендарную игру на похудение!
За несколько дней Вы:
- Запустите процесс снижения веса
- Начнёте худеть без диет и тренировок
- Будете выполнять интересные простые задания, которые приведут к результату
- Обретёте полезные привычки
Участие в игре — бесплатное! Мы рекомендуем занять место заранее и не упустить эту возможность.
Желаем вам здоровья и стройной фигуры!
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Чтобы узнать больше ценных секретов красоты и молодости подпишитесь на ➳ наш Телеграм канал
Источник: ссылка
