Практика Магическое утро! Самый простой и легкий способ зарядить предстоящий день магией, – наполнить утро благодарностью. Когда Вы добавите к вашим привычным утренним делам благодарность, то в течение дня не раз почувствуете на себе ее магические позитивные проявления.
Каждое утро у вас найдется много причин для благодарности
Просто она займет место негативных мыслей. Вы можете не замечать их, но именно негативные мысли обычно занимают ваш разум, пока Вы принимаете душ, готовите завтрак или собираетесь на работу.
Привыкнув начинать утро с благодарности, Вы будете вступать в новый день, чувствуя себя счастливее и предвкушая сегодня что-то хорошее. И день обязательно будет потрясающим, наполненным настоящей магией!
Как работает Практика Магическое утро
Когда сегодня Вы проснетесь, прежде чем подумать о предстоящих делах, прежде чем сделать хоть какое-то движение, произнесите магическое слово Благодарю. Скажите Благодарю за то, что Вы живы, что вам подарен еще один день жизни.
Ваша жизнь – дар, каждый новый день – дар, и когда Вы всерьез задумаетесь об этом, Вы будете недоумевать, как раньше Вы могли просыпаться без благодарности.
Вне зависимости от того, проснулись ли Вы по будильнику, чтобы бежать на работу, или сегодня Выходной и Вы можете нежиться в постели до обеда – как только Вы открыли глаза, произнесите магическое слово Благодарю за еще один день Вашей жизни.
Скажите Благодарю за прекрасный крепкий сон. Вы из тех счастливчиков, которые спят в кровати, на подушке, укрывшись одеялом? Скажите Благодарю! У вас есть ноги и Вы можете встать с постели? Благодарю! У вас есть ванная? Благодарю! Вы можете повернуть кран и из него польется чистая вода? Благодарю!
Представьте, сколько людей рыли траншеи и прокладывали трубы, чтобы у вас в доме была чистая холодная и горячая вода. Стоит сказать Благодарю! А зубная паста и щетка, полотенца, мыло, зеркало и все, что помогает вам проснуться и привести себя в порядок, – Благодарю за эти вещи!
Когда одеваетесь, подумайте, как вам повезло иметь Выбор, что сегодня надеть. Скажите Благодарю! Много людей из разных стран были задействованы, чтобы все Выбранные вами вещи оказались в вашем гардеробе. Поблагодарите всех, кто создавал вашу одежду! А обувь у вас есть? Вам повезло! Только представьте себе жизнь без обуви. Поблагодарите за свою обувь!
Сделайте свой день потрясающим, практикуя благодарность с самого утра
С того момента, как Вы открыли глаза и пока не завершится ваш утренний ритуал, мысленно повторяйте Благодарю за все, к чему прикасаетесь и чем пользуетесь. Садясь завтракать, искренне благодарите за все продукты на вашем столе.
Скажите Благодарю утреннему кофе или чашке чая. Ведь еда дарит вам не только наслаждение, но и заряд энергии на весь день. Не забудьте поблагодарить также за кухонное оборудование, которым пользуетесь: холодильник, плиту, микроволновку, тостер, чайник или кофеварку.
Каждое утро без исключения я говорю Благодарю, когда ставлю одну ногу на пол, и «Вам», когда ставлю вторую. И пока я дохожу до ванны, я говорю Благодарю за каждый шаг. В ванной я продолжаю мысленно говорить Благодарю каждому предмету, к которому прикасаюсь.
К тому времени, когда я уже одета и готова Выходить, я чувствую себя настолько счастливой, что готова прыгать от радости. А если я так себя чувствую, значит, моя благодарность сработала, и мне гарантирован магический день.
И в течение всего дня я действительно ощущаю магию, потому что одно хорошее событие следует за другим. И с каждым хорошим событием моя благодарность растет, Вызывая новые приятные сюрпризы. Бывали ли у вас дни, когда в
когда все идет не так, как надо? Начиная утро с благодарности, каждый день вашей жизни будет таким – и даже лучше!
Практика Магическое утро
Утром, как только проснетесь, прежде чем сделать хоть какое-то движение, произнесите магическое слово Благодарю. В течение всего утра говорите Благодарю за все, к чему прикасаетесь и чем пользуетесь.
Составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему Вы благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите Благодарю, Благодарю, Благодарю, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.
Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магическое слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.
Автор: Р. Берн. «Магия»
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Заметили морщины и дряблость кожи?
Уделите своему лицу всего 10 минут в день и ваша кожа подтянется! Видеокурс в подарок: https://goo.gl/QsVFYB Получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!
