Топ-20 лучших аффирмаций для женщин с техникой простукивания!

4522

Топ-20 лучших аффирмаций для женщин с техникой простукивания! Как активизировать гормональную, лимфатическую систему и кровообращение? Вам поможет в этом ежедневное простукивание всего тела: органов, костей. Кровообращению можно эффективно помочь простукивание костей.

Что происходит при простукивании костей?

Именно в костях вырабатываются кровяные тельца.

Сегодня на выездном тренинге в Индии мы занимаемся снятием усталости с тела, наполнением энергией, активизацией гормональной, иммунной и лимфатической систем.

Считается, что в основе любого патологического процесса лежат нарушения функционирования нервных волокон и расстройства микроциркуляции. Развивается венозный и лимфатический застой, кислородное голодание клеток, накопление в них продуктов обмена.

Причины этих изменений могут быть разнообразными. При воздействии на внутренние органы посредством массажа, простукивания, надавливания восстанавливается лимфо- и кровообращение и нормализуется их работа.

Этот метод в России запатентовал А. Огулов. Также метод простукивания костей — один из эффективных приемов массажа был разработан специально для диабетиков Мейером Шнайдером. Я использую в работе с клиентами техники простукивания, одновременно использую методы мануальной терапии всего организма. Вы также можете попробовать метод простукивания.

Простукивание костей

Простукивайте все кости, до которых можете достать, и организуйте для себя не менее трех сеансов в неделю с помощью друга или врача. Простукивание костей представляет собой наиболее эффективный прием массажа для диабетиков.

Легче всего простукивать большеберцовую кость голени по всей длине от колена до ступни и череп (за исключением височной части). Вам будет приятнее пройти эту процедуру, если простукиванием займется кто-то другой, а вы будете лежать в темной комнате, полностью расслабившись. Закройте глаза и дышите глубоко.

Предупреждение для диабетиков: когда вы подвергаетесь массажу, концентрация сахара в крови может упасть, как это бывает во время физических нагрузок любого рода, хотя вы и пассивны. Пусть во время сеанса массажа у вас под рукой будет фруктовый сок или фрукты.

Простукивать следует любую кость, расположенную настолько близко к поверхности, что ее можно почувствовать: позвонки, ребра, пальцы, запястья, руки до локтя, локти, плечи, череп — но не височную его часть, челюсть, ступни, щиколотки, голени, колени и крестец. Короче говоря, везде, где вы прощупываете кость.

Ознакомьтесь подробнее со строением своего скелета и расположением костей. Ведь, например, ваше горло может оказаться очень плотным, и некоторые мышцы могут показаться столь же твердыми, как кости, а их простукивать не следует. Например, по боковым сторонам вашей шеи костей нет, хотя вам покажется, что вы их нащупали.

Простукивание — это массаж

Такого типа массаж представляет собой легкое, постоянное, быстрое (около трех ударов в секунду, чтобы дать вам представление) простукивание кончиками всех пяти пальцев при расслабленном запястье и ощущении текучести ударов. Стучите долго, барабаньте в быстром постоянном ритме, меняя руки. Такое простукивание костей увеличивает циркуляцию крови и помогает восстановлению кости.

Если ваши бедренные мышцы не отличаются особой слабостью, можете простукивать их слабо сжатым кулаком, и вибрация от такого простукивания достигнет бедренной кости, расслабляя в то же время мышцы бедра. То же самое можете проделать и с рукой. Если вы можете нащупать часть плечевой кости, простучите ее кончиками пальцев, в противном случае простучите слабо сжатым кулаком сильные мышцы руки и плеча.

Не стучите слишком сильно, поскольку вы можете нанести травму кости, не стучите и слишком легко, поскольку такое простукивание не даст эффекта: простукиванне должно быть приятным для пальцев, а также и для того, кого простукивают. Вы будет поражены, насколько сильно может расслабиться человек после того, как его подвергли простукиванию костей.

Простукивание кожи головы

Это упражнение даст особенно эффективные результаты, если вы устали, но вам нужно еще немного поработать. Оно придаст вам сил, зарядит энергией и поможет снять напряжение. Вы можете выполнять это упражнение в любое время и влюбом положении.

1. Сожмите руки в кулаки и костяшками пальцев мягкими движениями простучите всю поверхность головы, сравнивая звуки в разных местах. Что касается скорости и интенсивности, с которыми вы будете делать это, то здесь надо руководствоваться только своими ощущениями и полностью положиться на них.

Выполняя это упражнение, вы сразу заметите, что в каких-то точках при простукивании могут возникать болевые ощущения, которые затем исчезнут.

Старайтесь сначала простучать всю поверхность кожи головы, обращая внимание на те места, где чувствуете боль, а затем вернитесь снова к тем участкам, где ощутили боль, и проработайте их еще один или несколько раз. Вы заметите, что боль постепенно проходит.

Продолжайте выполнять простукивание до тех пор, пока не почувствуете, что уже достаточно.

Пальцами очень полезно простукивать лицо по массажным линиям, как барабанной дробью — эта техника называется «пальцевый душ» и является ключевой в моих практиках омоложения лица.

Простукивание головы в горизонтальном положении

Вам понадобится: пол, покрытый ковром; свернутое полотенце или небольшая плоская подушка.

Это упражнение выполняется в положении лежа на полу, застеленном ковром. Лягте на спину. Немного согните ноги в коленях. Положите руки за голову (за ушами) и поддерживайте ее так, как будто она является инородным предметом, «мертвым грузом».

1. Немного приподнимите голову руками, а затем быстро отпустите ее, отнимая руки и давая голове упасть на пол на небольшую плоскую подушку или свернутое полотенце.

2. Вы можете повторять это движение столько раз, сколько сочтете нужным и возможным. Затем поворачивайте голову из стороны в сторону. Дыхание при этом должно быть равномерным и расслабляющим.

Примечание: Не поднимайте голову слишком высоко, потому что иначе у вас может случиться сотрясение мозга!

Преимущество данного упражнения заключается в том, что если оно выполняется скоординированно, то помогает добиться расслабления глубоко расположенных мышц, которые нельзя проработать с помощью массажа и которые часто находятся в состоянии статического сокращения. «Возвращение» кожи головы «к жизни» — наиболее верный способ избавиться от мигреней.

«Бодание» со стенкой

Это упражнение предназначено для людей, которые уже имеют некоторый опыт в выполнении упражнений такого рода. Вы можете выполнять его у деревянной или пробковой стенки (или двери при условии, что она закрывается на замок).

Вы также можете выполнять это упражнение с партнером, используя при этом его голову, и тогда оно превратится для вас в веселую забаву. (Однако должна предупредить вас, что сила ударов головой о стенку или о голову партнера полностью на вашей совести).

1. Начиная с самой твердой части черепа — с макушки, — осторожно, мягко ударя йтесь головой о стенку (твердую поверхность), каждый раз подставляя для удара другой участок черепа, и следите за тем, какие ощущения будете испытывать при ударе того или другого участка.

2. Не повторяйте удар по одному и тому же месту, особенно если вы испытываете при этом болевые ощущения. Ощущения должны быть главным образом приятными, удары мягкими, а вот боли вообще не должно быть.

Позитивные аффирмации при простукивании

Ни для кого не секрет, что тело имеет тенденцию следовать за сознанием. На выездном тренинге в Индии Инны Нефедовской мы с участницами провели практику проговаривания аффирмаций при простукивании. Позитивные аффирмации призваны повысить ваши шансы на достижение желаемых благоприятных перемен при использовании техник простукивания.

Дорогие Леди! Дорогие читатели и клиенты! Попробуйте это волшебное действие и вы увидите, каким мощным потенциалом оно обладает!

Главное правило – простукивать точки меридианов

Когда вы простукиваете точки меридианов, вы делаете это, чтобы изменить ток энергии через эти меридианы. Разумеется, вы хотите, чтобы эти изменения по своей природе были позитивными.

Добавляя в эту практику аффирмации, вы можете усилить позитивное влияние на ток энергии в вашем теле. Это даст вам необыкновенный результат, к какому бы аспекту целостного исцеления вы ни стремились, вероятность его достижения повышается.

Применяйте техники простукивания с единственной целью – достичь желаемого результата. При этом логично, что вам будет полезно также ускорить процесс исцеления, потому что это поможет вам воплотить желаемые изменения в своем психическом и физическом состоянии.