Три лучших напитка для здоровья. Возрадуйтесь, уважаемые кофеманы и любители чайного напитка! Чай, кофе и молоко, как оказалось, являются лучшими напитками для ежедневного употребления!
Три лучших напитка для здоровья
Медицинские специалисты пришли к выводу, что вышеуказанные напитки являются полезными для здоровья не только для тех, кто регулярно занимается физической нагрузкой, но и для любого другого человека.
Ими был сделан вывод, что кофе, чай и молоко позволяют максимально эффективно работать всем основным системам организма: иммунной системе, центральная нервная система, система органов кровообращения и лимфатическая система. Это всё позволяет поддерживать человеку отличное здоровье и прекрасное самочувствие.
Чай
По мнению экспертов, чай укрепляет защитные силы организма, помогает от различных воспалительных процессов в организме, уберегает от диабета, атеросклероза, а потому является отличной профилактикой от болезней Паркинсона.
Выпивая четыре чашки кофе в день исключают вероятность образования раковых опухолей и болезни Альцгеймера.
Зеленый чай обладает противоопухолевым действием. Зелёный чай рекомендуют для профилактики рака груди, лёгких, пищевода, желудка, печени и простаты. Если ежедневно пить по чашке, можно снизить вес или предотвратить развитие ожирения
Кофе
Кофе — прекрасный поставщик калия, хрома и магния, например, для спортсменов. Также, учёные отмечают особенность этого напитка, важную не только для занимающихся спортом, но и для тех, кто спорт не практикует.
В кофе содержится очень большое количество антиоксидантов, значительно больше, чем в чае или таком же объём фруктового и овощного сока.
Согласно исследованиям регулярное потребление кофе может способствовать поддержанию когнитивных функций у пожилых людей (особенно – женщин).
Причем, употребление кофе в течение жизни может замедлить возрастные когнитивные нарушения и этот защитный эффект с возрастом увеличивается.
Еще исследования показали, что у людей, постоянно употребляющих кофе, снижается риск развития таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Молоко
Что касается молока, авторы подчёркивают его исключительный химический состав: девять питательных веществ и витамины.
Поставщик питательных веществ по всему организму, также оно укрепляет и приводит к активному росту мышечной ткани, также, интересным его свойством является избавление организма от излишнего жира.
Как вы успели заметить, друзья, данные напитки мы употребляем ежедневно по несколько раз в день! Теперь у вас есть некоторая информация для более целесообразного приёма данных веществ.
А теперь, перейдём к рассмотрению овощных запасов нашего холодильника. Достаточно очень незатейливого набора.
Свекла и капуста
Красная свекла – общепризнанный “чистильщик” нашего организма, содержащий бетаин, заставляющий печень более активно функционировать, и все необходимые вещества для омоложения организма.
Белокочанная капуста – состоит из волокон, которые в последствии связывают и выводят из нашего организма тяжёлые металлы. Также, её богатство органическими кислотами, позволяет улучшать пищеварение и нормализует микрофлору.
Конечно, есть особые продукты, которые особенно эффективны для очищения различных органов в организме, которые отвечают за избавление организма от токсинов.
А если мы очищаем организм, то сохраним красоту и здоровье надолго!
Продукты и напитки для сохранения здоровья
Почки
Для целенаправленной детоксикации почек вы должны пить много фруктовых или коктейльных коктейлей. Кроме того, рекомендуется зелень петрушки, капусты, имбиря, куркумы и тыквы.
Кишечник
Чтобы очистить кишечник еще быстрее и дать дополнительную поддержку процессу детоксикации, вы должны включить в свой рацион шпинат, брюссельскую капусту, чеснок, семена чиаса, фрукты, лимон, яблочный уксус, авокадо, брокколи и зеленый чай.
Печень
Печень является самой важной из очищающих органов тела. Поэтому мы должны быть осторожны, чтобы не слишком сильно налагать на печень, например, слишком частое или чрезмерное потребление алкоголя.
Для эффективной детоксикации печени вы должны употреблять чеснок, грейпфрут, свеклу, морковь, зеленый чай, зеленые листовые овощи, авокадо, яблоки, лебеду, гречку, брокколи, лимоны, липы, грецкие орехи, капусту и куркуму.
Поджелудочная железа
Чтобы вернуть поджелудочную железу в форму, вы должны начать свой день с лимона, киви, ананаса или сока папайи. Также полезно увеличить количество богатых витамином B листовых овощей в вашем рационе. Кроме того, горячие души и ванны могут способствовать сокращению стресса.
Чтобы еще больше ускорить процесс детоксикации, вы можете найти специальный детоксикационный массаж, сделать легкую йогу или отправиться в сауну. Просто попробуйте один раз. Ваше тело будет благодарить вас.
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Чтобы узнать больше ценных секретов красоты и молодости подпишитесь на ➳ наш Телеграм канал
