Йога для лица — подтяжка кожи без операции. С возрастом, кожа лица теряет эластичность, появляются морщины и обвисание кожи, которые часто расстраивают женщин. Эффективный способ, сохраняющий красоту и продлевающий молодость — йога для лица.
Лицо, как и тело, состоит из мышц, которые легко поддаются тренировкам. Вы можете укрепить «пресс» подбородка, подтянуть скулы и веки, а также сделать овал лица более четким.
Гимнастика для лица не только сэкономит деньги, которые Вы могли потратить на косметические процедуры по омоложению, но и принесет видимые результаты — деликатные мышцы лица и шеи быстро поддаются тренировкам, и уже через несколько дней Вы будете приятно удивлены позитивными изменениями Вашей внешности!
Ваш результат занятий
Йога для лица стимулирует кровообращение, уменьшает «гусиные лапки», темные круги под глазами и мимические морщины. Йога для лица эффективнее самых дорогих кремов и пластических операций!
Вам понадобится только зеркало и свободное время. Перед началом упражнений, очистите лицо от косметики и крема (по желанию можно использовать только термальные увлажняющие средства).
Проводить упражнения рекомендуется перед зеркалом, чтобы можно было контролировать правильность выполнения упражнения.
Предварительно рекомендуется хорошо изучить все упражнения, так как очень важно делать все движения правильно.
Перед выполнением упражнений следует тщательно вымыть руки, затем слегка постучать подушечками пальцев по коже, чтобы немного разогреть и подготовить к нагрузкам мышцы лица. Если нет особых указаний, то все приведенные упражнения нужно проделывать десять раз.
Йога для лица начинается с разминки
1. Массирующими круговыми движениями разогрейте кожу щек и лба.
2. Скрестите руки на груди и, вытягивая шею, медленно поворачивайте голову вправо и влево.
3. Соедините губы в поцелуе, напрягите шею и подбородок. Произнесите буквы «У» и «И», напрягая мышцы в течение 10 секунд. Повторите каждую букву 5 раз.
4. Закройте глаза и поднимите брови вверх, задержитесь на 10 секунд. Повторите упражнение 20 раз.
5. Зафиксируйте указательные пальцы выше линии бровей и максимально открывайте и закрывайте глаза не менее 10 раз.
Упражнения против морщин
1. Положите пальцы так, чтобы брови оказались между ними, слегка прижмите, но не растягивайте кожу. Поднимайте лоб вверх 10 раз
2. Избавится от морщинки между бровями можно с помощью простого упражнения: прижмите брови и указательными пальцами прогладьте переносицу снизу вверх.
Подтянуть щеки вам помогут круговые движения от скул к вискам (по 5 раз в каждом направлении
Чтобы избавится от морщинок над верхней губой, возьмите ее указательным и большим пальцем и нежно массируйте, слегка надавливая указательными пальцами, перемещаясь слева направо и наоборот.
Чтобы избавится от мимических морщин на нижней губе повторите то же самое, выдвиньте нижнюю губу вперед (Вы почувствуете напряжение шеи), возьмите ее указательным и большим пальцем и нежно массируйте, совершайте круговые движения по часовой стрелке.
Убираем «гусиные лапки»
Избавиться от мелких морщинок в уголках глаз нам поможет следующее упражнение: большой палец размещаем на щеке а указательным и средним прижимаем кожу на висках и слегка приподнимаем ее вверх. Закрываем глаза, пытаясь опустить ресницы, как можно ниже. После каждого раза, необходимо максимально расслабляться. Сделать 10 раз.
Каждая женщина хочет всегда выглядеть молодо. Мы покупаем огромное количество косметических средств, ходим в спа-салоны. Помимо этого, в борьбе за гладкую и подтянутую кожу лица вам помогут специальные упражнения, которые помогут смоделировать красивую мимику.
Выполняйте данный комплекс ежедневно и уже через 2-4 недели вы увидите, как подтянулась кожа и разгладились морщины!
Чтобы получить все упражнения для омоложения лица и здоровья тела, запишитесь на Онлайн-курс «Избавлю себя от морщин»
Желаю вам красоты и молодости! Инна Нефедовская
Мой канал в Телеграм, где еще больше полезной информации и упражнений — ЗДЕСЬ
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой соц. сети! Фото: canva.com
