Заповеди 104-летнего мудреца как жить в здравии и радости. Мудрость долгожителей имеет неоценимую важность для тех, кто хочет прожить долгую жизнь. За каждой мыслью стоит личный опыт, каждый вывод проверен временем.
Выдержки из книги «Многие лета. Благие лета. Заповеди 104-летнего мудреца как жить в здравии и радости» в этой статье.
Заповеди 104-летнего мудреца
1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах.
2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.
4. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой вод из бутылок. Первая разъест печень, вторая замурует сосуды.
5. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи.
6. Мясо, если хочется, кушать можешь. Но редко. НЕ ЕШЬ свинину, не одного человека она отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть сала пойдет на пользу. Но не копти его. зачем смолу употреблять….
7. Плохая еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса – едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет.
8. Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, только пью воду.
9. Пост – крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.
10. Солнце всходит и заходит – для тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить.
11. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится густая и жир оседает на сосудах.
12. Меньше сиди, но спи вдоволь.
13. Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я знал старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в хижине почти никогда не топил.
14. Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листьев, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день. Зимой от этого большую пользу получишь.
15. Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для мозга. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла.
16. С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно чему- будь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей. И тогда не получишь от них хлопот.
17. То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно ждать. То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа будет легкой.
18. Не верь в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте.
19. Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и души – пост, молитва и физическая работа.
20. Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им на собой господствовать. Никогда не бойся начинать изучать новое дело – обновишься сам.
21. Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых – это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда,работает голова.
22. Не проси мало. Проси велико. И получишь более малого.
Семь благ
Один врач допытывался, что мне дало многие и благие лета. Я подумал и написал ему на клочке бумаги. Набралось 7 благ:
1. Умеренное питание.
2. Постоянная умеренная физическая работа, привычка много ходить.
3. Чистая вода и чистый воздух.
4. Солнце.
5. Самоконтроль, самоограничение.
6. Отдых.
7. Вера.
Семь главных вещей, которым надо научиться
1. Найти радость в этой жизни. Радость каждой подаренной тебе минуты.
2. Нести радость другим. Быть человечным.
3. Прощать. Всегда. Всех и себя в том числе.
4. Каяться. Освобождаться от греха и ошибок.
5. Смеяться. Лицом и душой. (Не относится серьёзно к людям и к себе).
6. Дышать. Свободно, глубоко и с наслаждением.
7. Спать. Вволю и с удовольствием.
Семь заветных блюд
1.Свёкла.
2. Огурцы и лук.
3. Простокваша.
4. Рыба.
5. Каша (пшено, гречка, кукуруза, фасоль).
6. Яблоко.
7. Ягоды и орехи.
Семь заветных жидкостей
1. Вода родниковая.
2. Зеленый чай.
3. Сок из винограда (вино).
4. Чай из листьев, веточек и цветов ягод.
5. Квас.
6. Компот из дьячка.
7. Капустный рассол.
Информация от онкологии кишечника
Исследование связывает популярную пищевую добавку с раком кишечника. Диоксид титана — популярный агент, используемый для осветления продуктов питания и косметики.
Как обезопасить себя?
В отсутствие надлежащего государственного и промышленного регулирования потребители должны делать все возможное, чтобы избегать всех токсинов, изменяющих ДНК, способствующих росту рака и других проблем со здоровьем, включая диоксид титана и глифосат.
С чего начать?
Проверьте свою зубную пасту: диоксид титана часто используется в зубной пасте. Найдите натуральную зубную пасту или зубной порошок, в состав которых входят только известные вам ингредиенты. Вы также можете попробовать чистить зубы пищевой содой или сделать свою собственную натуральную зубную пасту.
Минимизируйте потребление сладкого или откажитесь от него вовсе: диоксид титана является распространенной добавкой в конфеты и другие сладости.
Откажитесь от сладкого
14 июля 2022 года, жительница Калифорнии подала коллективный иск против компании Mars, производителя Skittles.
В иске утверждается, что компания «давно знала о проблемах со здоровьем, связанных с TiO2». На самом деле, в 2016 году компания Mars публично объявила, что удалит химикат из своей продукции, однако она этого не сделала. Вполне вероятно, что жевательная резинка, печенье, сахарная глазурь и подслащенный кофейный крем также содержат TiO2.
Эти сладости могут нанести вам двойной удар, вызывающий рак. Мы знаем, что сахар питает плохие бактерии, а некоторые исследования также показали, что сахар повышает риск развития рака толстой кишки и других видов рака.
Поэтому, если вам хочется сладкого, выбирайте домашние продукты с медом, кленовым сиропом или цельными органическими финиками. В органических магазинах есть натуральные, органические, не содержащие красителей и TiO2 сладости, которые идеально подходят для детских праздников и других случаев.
Проверьте свою косметику
К сожалению, диоксид титана также может скрываться в вашем мыле, косметике, средствах по уходу за кожей и косметических продуктах.
Возьмите за привычку читать этикетки ингредиентов и не наносите на кожу ничего, что содержит диоксид титана — от солнцезащитного крема до блеска для губ.
Узнайте больше о лечении онкологии>>
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Чтобы узнать больше ценных секретов красоты и молодости подпишитесь на ➳ наш Телеграм канал
Источник: ссылка
