Жевательные мышцы — важнейшие активизаторы возрастных изменений на лице! Вместе с шеей и осанкой — спазм жевательных мышц — влияет на образование и углубление носогубных складок, брылей, потери угла молодости, обвисание нижней трети лица, также влияет на изменения всего жевательного аппарата.
Триггерные точки в жевательных мышцах
Из-за постоянного напряжения жевательные мышцы спазмируются, укорачиваются и в них появляются триггерные точки. Триггерные точки в жевательных мышцах вызывают боль в разных местах: глубоко перед ухом, в височно-нижнечелюстном суставе, являются причиной мешков под глазами. Они же ответственны за этот сводящий с ума зуд внутри уха!
Спазм жевательных мышц ограничивает возможность открыть рот, триггеры отдают болью в верхних и нижних зубах! Триггерные точки — это причина боли в области лба, под глазами и над бровями — симптомы, которые часто путают с признаками синусита.
А еще спазмы деформируют лицо, потому что начинают стираться зубы (бруксизм).
⠀
Поэтому, расслабляем жевательные всеми возможными способами!
Стараемся не сжимать зубы (контроль за осанкой рта)
Осанка рта: стараемся слегка приоткрывать рот, и держать расслабленным как можно дольше, нижнюю челюсть держим на весу
Если зубы уже стираются, то заказываем капы от бруксизм у стоматолога и носим их регулярно. И, главное, делаем разные упражнения и техники на расслабление ЖМ.
Как найти триггерные точки в жевательных мышцах?
Смотрите видео от Инны Нефедовской
Строение жевательных мышц
Жевательные мышцы делятся на поверхностные и глубоколежащие. Первая группа жевательных мышц крепится к суставу нижней челюсти и приводит в движение единственную подвижную кость на лице — нижнюю челюсть. Эти мышцы сильнее мимических.
К 1 группе относятся:
• височная мышца;
• жевательная мышца, которая имеет два направления;
• глубоколежащие жевательные мышцы — медиальная и латеральная крыловидные мышцы. Их спазм можно снять только через интероральный массаж — внутри полости рта.
Эти мышцы приводят в движение нижнюю челюсть.
Вторая группа мышц — открыватели полости рта, осуществляют обратное действие и поэтому если 1 группа мышц напряжена или чрезмерно спазмирована, то 2 группа мышц «открыватели» будет находиться в сниженном тонусе.
Ко 2 группе относятся:
• подбородочно-подъязычная мышца;
• челюстно-подъязычная мышца;
• двубрюшная мышца.
Проведите тест на состояние жевательных мышц
Посмотрите в зеркало или сделайте замеры щеки (по скуле до носа, по нижней челюсти — от угла челюсти к центру подбородка)
Если с одной стороны ВНЧС (височнонижнечелюстной сустав) блокирован, то есть зажат мышцами, менее подвижен, ограничен в открытии нижней челюсти, то угол нижней челюсти с этой стороны выше, щека соответственно больше, может выглядеть объемнее, более надутая.
Мышцы дна полости рта «открыватели» с этой стороны будут в меньшем тонусе.
2. На той стороне, где угол нижней челюсти ниже ВНЧС более подвижен, часто щёлкает или выскакивает, жевательная мышца с этой стороны в меньшем тонусе, щека меньше, впалая.
Мышцы дна полости рта под нижней челюстью с этой стороны в большем тонусе, что они перетягивают и нижнюю челюсть, и подъязычную кость на одну сторону.
Как правильно выполнять техники на жевательные мышцы и ВНЧС
1. Если лицо симметрично, язык сильно никуда не отклоняется, щеки одинаковых замеров, примерно одинакового объема, то на жевательные воздействуете одинаково, прорабатывая технику на обе стороны ЖМ.
2. Если у Вас одна щека больше, с этой стороны угол нижней челюсти стоит высоко, а дно полости рта более расслабленно, то вам нужно делать чаще расслабляющие техники на жевательные мышцы (то есть с той стороны, где она больше, делаем чаще)
Также чаще делать расслабляющие техники на поднижнечелюстную область с противоположной стороны от более напряжённой жевательной мышцы.
То есть, если жевательная мышца больше напряжена слева, значит поднижнечелюстная область справа больше напряжена, поэтому расслабляющее воздействие на нее выполняем чаще. Воздействуя таким образом, вы снимете и фасциальное напряжение.
А еще расслабляя жевательные мышцы, мы автоматически улучшаем своё психо-эмоциональное состояние! Поэтому работая на расслабление жевательной мышцы, мы быстрее восстанавливаемся после стресса и, конечно, замедляем процесс деформации и старения нашего лица.
Как получить техники на жевательные мышцы и ВНЧС?
Видеоуроки Клуба по омоложению помогут вам улучшить состояние жевательных мышц, снять спазмы и болезненные ощущения, проработать ВНЧС (височнонижнечелюстной сустав). Заказать по ссылке ⤵️
Кроме работы с жевательными мышцами, вы получите такие эффекты подтяжки лица:
- морщины полностью и частично разглаживаются – это зависит от глубины кожных складок;
- появляются отчетливые контуры лица;
- проходят отеки под глазами и на самом лице;
- мешки под глазами и темные круги уменьшаются
- происходит разглаживание или полное улучшение носогубных складок, брылей и овала лица
Работая с секретными точками, вы увидите, как подтянется лицо, а это произойдет, когда все ткани будут подвижны, расслабятся.
Если будете делать подтяжку месяц, вы увидите, как подтянется лицо!
Например, если у вас есть обвисание нижней трети лица, то есть и носогубные складки. Чтобы их проработать нужно снять спазмы в центре лица и обязательно проработать жевательные мышцы, а также зону ушей.
Если вы поднимите зону уха, то контур нижней челюсти улучшится и подтянется. Также вы научитесь стимулировать зону козелка, где рядом находится тройничный узел, стимулируя тройничный узел, вы помогаете лицу подтягиваться!
Применение одной этой техники на видео дает временный результат подтяжки, поэтому нужно его применять в комплексе с другими техниками омоложения и подтяжки лица и здоровья тела!
Все эти приемы вы получите в Клубной программе по омоложению «Молодое лицо и тело без инъекций и пластики». Присоединяйтесь к нам в проект, становитесь моложе и восстанавливайте здоровье!
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Заметили морщины и дряблость кожи?
Жмите на ссылку и получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!
