А у вас есть второй подбородок и/или «поплывший» овал? Это можно поправить, если поработать с диафрагмой рта. Диафрагма рта находится под подбородком, выстилая мышцами подбородочную область и угол молодости. В этой статье вы узнаете упражнения от второго подбородка на диафрагму рта.
Дно полости рта — это сплетение, образованное из нескольких мыщц: челюстно-подъязычной, двубрюшной, шилоподъязычной, подбородочно-язычной и подбородочно-подъязычной.
Каждая из этих мышц может влиять на зону нижнечелюстную зону.
Кроме этого, изменение овала лица и появление второго подбородка возникают потому, что фасции и мышцы, находящиеся в этой области и прикрепляющиеся к подъязычной кости могут утягивать ее вниз.
Также на нижнюю треть лица влияет нижняя челюсть, которая «задвигается» внутрь от напряжения жевательных мышц и от дисфункций в основании черепа и диафрагме рта.
Добавьте сюда сидячий образ жизни, возраст, напряжение шеи, когда мышцы между нижней челюстью и подъязычной костью, а также между подъязычной костью и грудиной находятся в напряжении, вот вам нарушение кровообращения и, как следствие, отёчность.
В зоне диафрагмы рта находится очень много лимфатических узлов, из-за напряжения в подкожно-жировой клетчатке возникает застой, образуется повышенное отложение жира и, как следствие второй подбородок.
Поэтому важно научиться снимать напряжение в области ротовой диафрагмы.
Проведите тест
1. Расправьте плечи, потянитесь макушкой вверх, разожмите зубы, расслабьте язык и нижнюю челюсть.
2️. Подушечками пальцев аккуратно прощупайте кость нижней челюсти изнутри. Если вам удаётся это сделать легко и вы не ощущаете напряжения под пальцами, если диафрагма рта легко смещается при нажатии, у вас нет напряжения в тканях. Делайте это как мягкий самомассаж с целью профилактики застоя жидкости.
3️. Если же вам болезненно, под пальцами плотная мышечная структура, подъязычная кость плохо смещаема, то вам следует заняться подъязычными мышцами и расслаблять дно ротовой полости.
Самое простое упражнение — аккуратно пробовать размягчать область подъязычных мышц без боли, мягко, без давления массажировать эту область, как будто вы разминаете пластилин, который разогревается от ваших пальцев и становится мягким.
Другие упражнения есть в этом видео
А у вас есть второй подбородок и/или «поплывший» овал?
Хотите научиться самостоятельно это корректировать?
Если вы хотите решить эти проблемы, увидеть стойкий результат омоложения и устранить причины обвисания лица, запишитесь в Онлайн Школу «Я Молодая» по ссылке>>
Результат от упражнений и массажа будет только временным, если не устранять причины спазмирования или смещения мышц дна полости рта, подъязычной кости, диафрагмы рта, и мышц языка, осанки.
Мышцы и связки в области дна полости рта влияют на поднижнечелюстную зону очень сильно. Четкий овал лица зависит от равномерного тонуса именно этих мышц.
Если одна из них спазмирована, появляется второй подбородок, асимметрия, нарушается лимфоток, отечность. Подъязычная кость играет одну из главных ролей этого процесса. У многих она смещена, отсюда все проблемы с овалом.
При чем тут осанка?
Подъязычная кость связана через фасции и апоневрозы со всем телом и часто дисфункции поднижнечелюстной области связаны, например, с положением таза, с сутулостью, с положением плечевого пояса, грудного отдела, положением височных костей и т.д.
Вот почему так важно работать над этой проблемой комплексно, работая со всем телом! Как это этому научиться?
⠀
Все лучшие техники собраны в Онлайн Школе «Я Молодая», записаться по ссылке>>
чтобы получить эти удивительные техники омоложения лица и тела. Плюс вас ждут бонусы и выгодные скидки!
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Перейдите по ссылке и получите в Подарок видео тренировки по омоложению лица и тела, а также подписывайтесь на Дзен-канал по омоложению
