Идеальный подбородок: Гимнастика для лица

3814

Идеальный подбородок: Гимнастика для лица. Сегодня индустрия красоты имеет в своем арсенале множество методов, начиная от самых современных кремов с инновационным составом, содержащим революционные химические формулы, до новейших аппаратных методик, которые могут повернуть время вспять.

Упражнения для шеи и области второго подбородка

 

Вряд ли найдется женщина, которая не хочет сохранить свою молодость. Однако далеко не все женщины готовы проводить эксперименты на своей коже, да и стоимость некоторых процедур и средств очень смущает.

Гимнастика для лица (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.

В основе упражнений — смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже — до пятнадцати.

Выполняй упражнения ежедневно — и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.

Упражнение №1 для избавления от двойного подбородка

 

Подними язык до упора до верхнего неба, при этом рот должен быть открыт. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: положение подбородка меняется, когда мышца напряжена. Зафиксируй это состояние на 5-7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз

Упражнение №2 для избавления от двойного подбородка

 

Высуни язык, стараясь кончиком достать низ подбородка. Нужно прилагать максимальные усилия, чтобы достичь эффективного результата. Зафиксируй это положение на 5-7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз

Упражнение №3 для избавления от двойного подбородка

 

Помести руки под подбородок. В течение 5-7 секунд медленно открывай рот до максимально возможного уровня, преодолевая давление рук. Если тебе трудно удерживать руки под подбородком, можешь для удобства опереться локтями о стол. Расслабь мышцы, повтори упражнение пять раз.

Упражнения для шеи и области второго подбородка

 

Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась. Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Сомкни челюсти и надави кончиком языка изнутри на нижнюю десну: должно быть напряжение подъязычных мышц и мышц шеи. Зафиксируй это состояние на 5-7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

Упражнения для шеи и области второго подбородка

 

Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась. Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Всем языком надави на небо, слегка разомкнув зубы и губы. Зафиксируй это состояние на 5-7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

Упражнение для идеального подбородка и нижней губы

 

Загни нижнюю губу за нижний ряд зубов, мышцы губы и подбородка напряги, слегка откинув голову назад. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: при выполнении упражнения должно быть напряжение мышц в области шеи. Зафиксируй это состояние на 5-7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

Подари себе внешность своей мечты! Секреты красоты, которые [вы получите в подарок], помогут вам забыть про морщины. Кожа станет молодой и упругой! С уважением, Инна Нефедовская.

Фото: canva.com

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Предыдущая статьяМассаж лица банками, продлевающий молодость
Следующая статьяБессолевая диета Елены Малышевой