Как подтянуть щеки и носогубки в домашних условиях

119

Как подтянуть щеки и носогубки в домашних условиях. Стали замечать на своем лице все больше морщин и провисаний? В поисках способов решения «возрастных» проблем многие обращаются и к косметологам, и к пластическим хирургам.

Не стоит торопиться, тем более, что предложения дорогостоящие, а эндоскопическая подтяжка лица, нитевой лифтинг и блефаропластика верхних век неизвестно как отразятся через 5, тем более 10 лет.

Начнем омоложение в домашних условиях, используя техники с остеопатическим подходом.

Как подтянуть щеки и носогубки в домашних условиях

 

Техники с остеопатическим подходом оказывают благотворное влияние не только на лицо, но и на здоровье. Это альтернатива ботоксу и пластике.

Упражнения для лица делали не только наши бабушки. По некоторым данным, подобная гимнастика известна еще со времен Клеопатры. Был даже обнаружен древнеегипетский трактат с описанием упражнений для поддержания здоровья и молодости.

В XX веке увлечение специальной гимнастикой для лица распространилась и на страны Запада. Сэнфорд Беннет, издавший в 1907-м году книгу с системой упражнений для здоровья (с собственным весом и в лежачем положении), разработал методику самомассажа для лица, применяемую и в наше время.

Обратите внимание, что на фотографии слева Сэнфорду Беннету 50 лет, а справа – 72 года.

Среди знаменитостей свой приоритет в омоложении с помощью гимнастики для лица показывают Дженнифер Энистон, Дженнифер Лопес, Гвинет Пэлтроу.

Как начать заниматься омоложением в домашних условиях

 

Лицевая гимнастика позволяет восстановить нормальное физиологическое состояние мышц лица, расслабив их или повысив тонус:

  • лобные и межбровные, вокруг глаз и рта – расслабляются;
  • мышцы щек и шеи – тонизируются, подтягиваются

Как подтянуть щеки и носогубки в домашних условиях? Без осанки лицо не поднять, поэтому начать нужно с осанки!

Правильная осанка — залог молодости лица

 

Оказывается, чтобы «подтянуть щеки»,  «убрать второй подбородок» и «вернуть молодой овал лица» можно только после того, как будет восстановлена осанка. Ведь от этого зависит не только «ощущение здоровья» во всем теле, но и состояние лица, шеи.

Начать можно с полезной привычки «тянуть голову» вверх за макушку. Совмещая подобное самостоятельное вытягивание «головы за макушку» с упражнениями, или делая это на работе, дома или в дороге, то есть, в любое удобное время, можно буквально за несколько недель начать изменять возрастные деформации лица.

Одно упражнение из комплекса по осанке «Антенна»

 

Встать на носки, мысленно потянуть вверх макушку головы (расслабленно и плавно).

Опустить плечи вниз, отвести руки назад, тем самым, сдвигая лопатки к центру (должно появиться ощущение приятного напряжения и тепла между лопаток).

Подбородок следует держать параллельно полу. Втянуть живот и ягодицы, а прогиб спины в пояснице убрать.

Задержаться в таком положении на полминуты, удерживая равновесие.
Плавно расслабиться и стать полностью на ступню.

Не напрягаясь, медленно наклониться вперед, постаравшись «округлить спину». Задержаться в таком положении на 5-10 секунд, затем медленно выпрямиться. Повторить упражнение 1-3 раза.

А теперь попробуйте упражнение для подтяжки щек.

Упражнение от носогубных складок, брылей «Улыбка солнцу»

 

Как подтянуть щеки и носогубки в домашних условиях. Перед началом выполнения упражнения следует интенсивно потереть ладони, чтобы разогреть пальцы. Затем, мягко захватывая складку мягких тканей прокатить ее в указанных на видео направлениях, имитируя «широкую улыбку».

Обращаем внимание, что сильно или чрезмерно «растягивать» кожу не нужно. Пальцы должны быть легкими, словно «перышки». Поглаживающие прокатывания следует делать 3 раза, но если есть болезненные залипания, на таких местах стоит задержаться и поразмягчать ткани.

Если все сделано правильно, после выполнения упражнения появляется ощущение, что лицо поднимается вверх и «улыбается солнцу». Так формируется «состояние внутренней улыбки», меняется мышечная память.

Многие женщины положительно оценили предложенную методику самостоятельного естественного омоложения, отметив устранение возрастных изменений.

Как закреплять результаты омоложения

 

Чтобы получить результаты, важно техники закреплять! А также работать комплексно, начиная с шеи и осанки. Именно комплексный остеопатический подход позволяет эффективно снять такое напряжение.

Вы попробовали только несколько базовых техник, но нужно работать дальше, чтобы закрепить результаты.

Если вы чувствуете что вам эти техники помогли расправить лицо, раскрыть его, снять напряжение, приглашаю вас записаться на курс «Избавлю себя от морщин» чтобы получить все техники!

Хотите снова начать ощущать себя легкой, как в молодости, освободиться от тяжести и напряжения в глазах, на висах, в лицевых костях черепа, раскрыть лицо и наполнить лицо объемом? Вот вы и сбросите часть возраста …

Ваше лицо станет моложе – раскроется, появится радость от вашего внешнего вида, лицо подтянется, морщинки начнут исчезать)

Программа курса «Избавлю себя от морщин»

 

✅Устранение внутрикостного напряжения через проработку швов и костей черепа

✅Снятие межкостного напряжения на лбу, глазнице + остеопатические приемы

✅Раскрытие глаз через работа с глазницами и снятие напряжения с глазодвигательных мышц (от нависшего века, для молодости глаз и лба)

✅Устранение возрастного «западения» лица, лицо станет более объемным через работу с верхней и нижней челюстью, скуловыми костями (от носогубок, брылей, для четкого овала лица)

✅ Техники правильного положения языка на небе (глотание, дыхание, антихрап) для восстановления костного объема лица

И это только часть техник, программу узнайте по ссылке.

Записаться на курс «Избавлю себя от морщин»

Желаю красоты и молодости! С уважением, Инна Нефедовская

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Перейдите по ссылке и получите в Подарок видео тренировки по омоложению лица и тела, а также подписывайтесь на Дзен-канал по омоложению

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.