Как помолодеть за одну ночь? Вы не поверите! На первый взгляд, желание помолодеть за одну ночь выглядит совершенно фантастическим. На самом деле даже за одну ночь, если спать правильно, можно сбросить пару лет.
Увлажнение и питание кожи
Увлажнение клеток кожи происходит большей частью изнутри, и лишь на 10% – благодаря увлажняющему крему. Поэтому выпивайте 2 литра чистой воды в день, а за два часа до сна прекращайте прием жидкости.
Сократите потребление соленого, жирного и острого, особенно вечером. Соленое и острое не дает выходить воде из организма и ведет к отекам. Жирное затрудняет переваривание пищи и сбивает биологический ритм организма. Ужин должен быть легким, не позднее, чем за 2 часа до сна.
Не пейте вечером напитки с кофеином, они затрудняет работу почек, и опять же – ведут к отекам.
Обязательно смойте перед сном весь макияж, протрите лицо тоником, а затем нанесите крем, увлажняющий, а лучше – жирный (если ваша кожа не склонна к акне). Не забывайте о шее, без должного ухода именно она предательски выдает возраст.
Как правильно спать
Наша кожа впитывает воду извне, если влажность в помещении в норме: то есть выше 65%. Используйте увлажнители воздуха в спальне или же просто поставьте на батарею центрального отопления емкости с водой.
Открывайте форточку, дышите ночным воздухом во время сна. На свежем воздухе спится крепче, а значит, с утра вы будете бодрее. В перегретом душном помещении кожа становится вялой. Видимо, с той же целью маркиза де Помпадур приказывала ставить на ночь рядом с ее ложем серебряный таз со льдом.
Если вы спите на спине, на лице не образуется «заломов» и морщин. Если вы спите на животе, то лицо безжалостно мнется о подушку – об этом вам скажут утренние помятости и борозды, которые будут разглаживаться очень долго. Если на боку – под действием силы притяжения кожа отвисает вниз.
Не используйте высоких подушек, они способствуют образованию второго подбородка.
Позаботьтесь о руках и ногах
На чисто вымытые и очищенные скрабом руки нанесите увлажняющий крем и наденьте хлопчатобумажные или силиконовые перчатки. Ткань поможет крему лучше впитаться, а силикон создаст эффект сильнодействующей маски для рук.
Обработайте после душа огрубелые участки кожи стоп специальной пилочкой, нанесите увлажняющий крем для стоп и наденьте на ночь носочки со специальной силиконовой прокладкой. Так кожа будет согрета и увлажнена. Эти процедуры для рук и ног достаточно делать раз в неделю.
Подложите под ноги небольшой валик. За счет оттока крови ноги с утра будут отдохнувшими и без отеков.
Отдохнувшее тело
Не забывайте про вибромассажер для релаксации и разогрева мышц. Утром вы почувствуете бодрость и прилив сил. Меняйте насадки и пользуйтесь массажером с утра. Сочетание массажера, 15-минутной зарядки и контрастного душа поможет забыть о том, что такое усталость и сонливость в течение дня.
Зубы как жемчуг
Если вы с содроганием вспоминаете о процедуре отбеливания у стоматолога и не хотите в ближайшее время повторять этот малоприятный опыт, предлагаем использовать домашние системы отбеливания. Как правило, это специальные полоски, которые наклеивают на верхний и нижний ряд зубов на ночь.
Благодаря специальной химической реакции они очищают зубы от налета, пятен от кофе и табака, а так же от зубных камней. Эффект заметен после первой же процедуры. А всего таких процедур – 10.
5 очень простых рецептов сделать свои зубки белее
1. Нанесите поваренную соль на зубы, мягко потрите, и прополощите рот водой или же с ополаскивателем для полости рта.
2. Смешайте 1 чайную ложку соды и щепотку йодированной поваренной соли. Чистите этим составом зубы, и они приобретут жемчужную белизну. Часто применять нельзя.
5. Сок половинки лимона смешать с пищевой содой до получения кашицеобразной массы. После этого нанесите средство сначала на верхние, затем на нижние зубы, на каждых держать в течение одной минуты. После этого почистите зубы щеткой с зубной пастой. Используйте этот рецепт для интенсивного отбеливания не чаще одного раза в неделю!
Проконсультируйтесь со своим зубным врачом нет ли у вас противопоказаний для такого отбеливания.
Здоровые блестящие волосы
Проверенные на практике маски из натуральных ингредиентов, которые помогут сделать волосы гуще и остановить их выпадение.
1. Перцовая маска для волос
Смешайте 3-4 столовые ложки меда с чайной ложкой молотого красного перца или его спиртовой настойки (обычно продается в аптеке), если мед засахарившийся, густой – его нужно предварительно разогреть на водяной бане. Все, перцовая маска от выпадения волос готова!
Осталось нанести ее на кожу головы, втирая в корни волос. Легкий самомассаж усилит действие ингредиентов маски. Затем наденьте на голову целлофановую шапочку, держите маску 20-40 минут. Делайте ее 1-2 раза в неделю: маска с перцем для волос остановит их выпадение, улучшит питание волосяных луковиц, ускорит рост новых волос.
2. Маска для волос с дрожжами
Разведите теплым молоком 30-50 г дрожжей (лучше всего не сухих, а «живых», прессованных) до состояния очень густой кашицы. Оставьте бродить в теплом месте на 30-40 минут. Добавьте яичный желток, по чайной ложке меда и коньяка. Нанесите дрожжевую маску на сами волосы и кожу головы.
Наденьте целлофановую шапочку, оберните голову полотенцем. Держать эту домашнюю маску от выпадения волос нужно минимум час (а еще лучше два), после чего вымыть голову как обычно. Если волосы выпадают сильно – маску с дрожжами можно делать перед каждым мытьем (но не чаще, чем раз в 2-3 дня).
3. Маска для волос с горчицей
Она улучшает кровообращение в коже головы, «будит» спящие волосяные фолликулы, хорошо питает и укрепляет сами волосы. Разведите горячей водой 2 столовые ложки сухого горчичного порошка, добавьте яичный желток, 2 столовые ложки оливкового масла (также можно взять касторовое, репейное и пр.), 1-2 чайные ложки меда.
Вотрите получившуюся горчичную маску для волос в их корни, держите минимум 15 минут (в идеале 45-30 мин.).
Делайте ее раз в 7-10 дней. Эта домашняя маска против выпадения волос особенно рекомендуется для жирных волос, для чувствительной кожи головы она может не подойти. Также не используйте ее при поврежденной или раздраженной коже. Если волосы сухие – добавляете больше масла, также предварительно можно смазать маслом их кончики.
Если маска с горчицей сильно жжется – держите ее меньше, также можно добавлять в нее меньше меда (чем его больше – тем сильнее «работает» горчица).
Худеть во сне
Ужин обязательно должен быть легким, например, состоять из салата и куска хлеба грубого помола с нежирным сыром.
Если вы будете ежедневно употреблять на ужин стакан кефира или несладкого йогурта, то быстро наладите пищеварение.
Общие правила здорового сна
Сон должен продолжаться не менее 8 часов.
Ложиться спать лучше не позднее 24 часов, а лучше даже раньше – именно эти часы являются для организма сигналом ко сну. Если вы ложитесь спать позже, вы обеспечиваете себе стресс, который, как известно, старит нас раньше времени.
Не смотрите на ночь страшные фильмы, будоражащие программы, не сидите за компьютерными играми.
Не занимайтесь спортом на ночь, потому что после физической активности вы приходите в возбуждение, а это мешает заснуть.
Маски для лица
Кефирная маска — очень полезная и омолаживающая!
Для приготовления такой маски вам понадобится 3 ст.л. измельченного в порошок зеленого чая, 2 ч.л. крахмала и 2 ст.л. кефира. После того, как все ингредиенты перемешаны, добавляем в полученную массу 1/2 ч.л. оливкового масла.
Еще раз перемешиваем массу до однородной консистенции и наносим на кожу. Спустя 15-20 минут ее можно смыть теплой водой. Делать ее перед желательно перед сном.
Кефирная маска для лица на все 100% оказывает благотворное влияние на кожу лица, но пользоваться ей не стоит слишком часто. Эффект маски достижим лишь тогда, когда кожа не успевает привыкнуть к ней и в полной мере впитывает все ее положительные качества.
Поэтому рекомендуется курс кефирных масок для лица не больше месяца, по 2-3 в неделю.
Желаем красоты и молодости!
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Чтобы узнать больше ценных секретов красоты и молодости подпишитесь на ➳ наш Телеграм канал
