Как улучшить зрение и смотреть на мир без очков? С течением времени большинство людей сталкивается с ухудшением зрения. Что делать, если в глазах появилась усталость и они стали хуже видеть? Конечно, стоит обратиться за консультацией к специалисту, а также начать с профилактических мер.
Для восстановления зрения я использую систему из 4 шагов:
- Массаж для улучшения зрения
- Гимнастика для глаз (Я сама делала упражнения для глаз и мне удалось улучшить зрение)
- Настои и рецепты из целебных трав для восстановления зрения или лечения болезней глаз
- Энергетические техники
Как улучшить зрение: Почему падает зрение?
Зрение у меня упало из-за работы за компьютером, за 1 год оно снизилось резко на 1 единицу, и все время ухудшалось. Пришлось одевать очки, так как нагрузка на глаза все более увеличивалась, а работы за компьютером не уменьшалось.
Чтобы строки и буквы не сливались и не пришлось увеличивать шрифт, я начала заниматься упражнениями для глаз, массажами, энергетическими каналами, точками и целебными травами.
Главной причиной ухудшения зрения является психическое (нервное, эмоциональное) напряжение.
Какие мышцы напрягаются и к чему это приводит?
У вас близорукость — если напряжены поперечные мышцы, которые вытягивают глаз вперед (чтобы увидеть текст близко, например), а обратно в расслабленное положение не возвращаются, глаз остается в вытянутом положении и плохо видит вдаль.
Если вы оденете очки поперечные мышцы уже не расслабятся, а зачем? Вы ведь видите через очки. Дальше зрение будет падать, а вы будете минус очков еще больший надевать.
При близорукости естественное восстановление зрение — отказаться от очков или временно заменить за более слабые и с помощью упражнений расслаблять поперечные мышцы, а продольные укреплять упражнениями. Очки обездвиживают глаза.
Как улучшить зрение? Глаза могут деградировать и мышцы атрофируются, подвижность теряется. Смотрите в видео ниже тест на подвижность глаза.
У вас дальнозоркость, если к 40-45 годам ослабевают поперечные мышцы, а продольные, наоборот, напрягаются и зашлаковываются. Чтобы при дальнозоркости увидеть вблизи, вы напрягаете поперечные, а они слабые, он уже не управляют глазом и и глаз не удлиняется. Приходится одевать минусовые очки, чтобы видеть, но поперечные мышцы, в этом случае совсем перестают работать.
При дальнозоркости естественное восстановление зрение — напряженные продольные мышцы нужно расслаблять с помощью упражнений, а поперечные мышцы укреплять, тренировать.
Поговорим подробнее о системе по восстановлению зрения.
Нельзя выполнять массаж и упражнения при отслоении сетчатки и после перенесенных операций на глаза, если прошло менее 6 месяцев. После каждого упражнения желательно выполнять пальминг в течение 10-15 секунд — наложением рук на глаза для их полного расслабления.
Как улучшить зрение: Массаж для улучшения зрения
Больше всего мне нравится делать массаж точек вокруг глаз для улучшения зрения. Я всегда это делаю с удовольствием, иногда занимаюсь по полчаса, зато после этого массажа нависшее веко и гусиные лапки меня не беспокоят…
Сейчас у меня заметное улучшение зрения, я делаю массаж по точкам на линии бровей, под ней и по глазнице. Можно делать как проглаживания, так и пощипывания — от переносицы до кончиков бровей, и так несколько раз подряд, также снизу глаза.
Смотрите видео по восстановлению зрения
Во время массажа точек энергетических каналов мочевого пузыря, желчного, канала желудка, вы попутно лечите и другие свои заболевания, вы гармонизируете в своем организме энергии инь и янь, т.к. эти точки на прямую связаны по меридианам со многими внутренними органами.
В зоне глаз находится много важных и полезных точек. Смотрите на картинку, какое влияние оказывает массаж активных точек вокруг глаз, и в чем он вам может помочь.
Как улучшить зрение: Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз важна для укрепления ослабленных поперечных или продольных мышц, т.е. есть разные комплексы от близорукости, дальнозоркости и астигматизме. Конечно, в рамках статьи все упражнения для глаз дать невозможно, поэтому публикую только несколько упражнений для глаз. Полный курс по восстановлению зрения вы получите в видеокурсе.
Как улучшить зрение: При близорукости
1. Сделать массаж подушечками пальцев сверху-вниз или вращения по затылочной части головы и шеи. Можно делать растирания, поглаживания, круговые вращения.
2. Зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем откройте на то же время 6-8 раз. Поморгайте часто-часто. Если у вас есть морщины вокруг глаз, во избежание их углубления, глаза не зажмуриваем, а просто верхним и нижним веком обжимаем глазное яблоко со всех сторон, следите, чтобы не было заломов вокруг глаз.
3. Медленно опускаем и поднимаем палец руки на расстояние 40-50 см от глаз. Глазами следим за движением. Повторить 10-12 раз, меняя руки.
4. Поднять выпрямленную правую руку перед собой до уровня глаз. Смотреть на кончик указательного пальца. Затем, не отводя взгляда, медленно приближать палец к глазам, пока он не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз.
5. Указательный палец правой руки расположить на расстоянии 25—30 см от лица на уровне глаз, по срединной линии тела. На 3-5 с зафиксировать взгляд обоих глаз на кончике указательного пальца.
Затем закрыть левый глаз ладонью левой руки и в течение 3-5 с смотреть на кончик пальца только правым глазом. Убрать ладонь и смотреть 3-5 с на палец двумя глазами.
Ладонью правой руки прикрыть правый глаз и 3-5 с смотреть на палец только левым глазом. Убрать ладонь и смотреть на кончик пальца обоими глазами в течение 3-5 с. Повторить 6-8 раз.
6. Указательный палец правой руки отвести вправо. Не поворачивая головы, постараться увидеть боковым зрением указательный палец этой руки. Затем медленно перемещать палец справа налево, неотрывно следя за ним взглядом, а потом так же слева направо. Повторить 10—12 раз.
7. Поморгайте часто-часто. Сделайте «пальцевый дождь» вокруг глаз, расслабляя зону глаз. Тремя пальцами каждой руки одновременно нажмите на верхние веки легким движением, оставаться в таком положении 1-2 с, затем на зону нижних век. Повторить 3-4 раза.
Как улучшить зрение: При дальнозоркости
1. Сделать массаж подушечками пальцев сверху-вниз или вращения по затылочной части головы и шеи. Можно делать растирания, поглаживания, круговые вращения.
2. Поворачиваем голову из стороны в сторону, глазами следуя за поворотом головы. Сделать в обе стороны 4-6 раз.
3. Смотрите вдаль 3-5 сек, затем переведите взгляд на кончик пальца, расположенного на расстоянии 30-35 см перед глазами, удерживая взгляд 3-5 сек. Повторить 10-12 раз.
4. Правую руку поднять до уровня глаз и сделать пальцами медленные круговые движения по часовой стрелке на расстоянии 40—50 см от глаз, следя за ними взглядом, не поворачивая голову. Затем поднять левую руку и выполнить то же, сменив направление вращения. Повторить 7 раз.
5. При дальнозоркости полезны наблюдение за летящими птицами, просмотр кинофильмов, слежение за другими движущимися объектами.
6. «Линии на ладони».
Глаз, который видит несколько лучше, прикрыть ладонью соответствующей руки, сложенной чашеобразно. Свободную руку вытянуть перед собой и ее ладонь расположить перед открытым, хуже видящим глазом.
В течение 30 с постараться запомнить все линии, от крупных до едва заметных, на ладони вытянутой руки: линию жизни, линию ума, линию сердца и т. д. Затем оба глаза необходимо закрыть и попытаться представить себе эти линии.
Данный комплекс упражнений для глаз нужно выполнять ежедневно. В зрелом и пожилом возрасте обязательна ежедневная физическая активность. Утренняя гимнастика, легкие пробежки, пешая ходьба, плавание и т.д
Важно работать с гибкостью шейного отдела позвоночника и соответственно других отделов, а также с гибкостью суставов, все это очень важно для сохранения зрения.
Настойка для лечения глаукомы, катаракты, слезоточивости, близорукости, дальнозоркости
Возьмите траву аира размером с ладонь и такую же горсть календулы, залейте 0,5 л водки, настаивайте 12 дней в темном месте, встряхивая.
Пить по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
Курс в течение года — 4 бутылки таких порций. Можно сделать рецепт сразу на 4 бутылки: чем дольше настаивается, тем лучше настой.
Расчет употребления: 1 бутылка на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц.
Предупреждение: Рецепт нельзя употреблять при хронических заболеваниях, связанных с поджелудочной, желудком, печенью, желчным пузырем и т.д, т.е. при заболеваниях, при которых алкоголь нельзя употреблять. Проконсультируйтесь с врачом.
Не запускайте свое зрение, а при проблемах используйте рецепты целебных трав, которые вы получите в методичке для улучшения зрения, получите ценное руководство, сделайте заказ по ссылке.
4. Энергетические техники
Чтобы смотрить на мир широко раскрытыми, здоровыми глазами, важно работать с глазами энергетически! Глаза очень любят энергию человеческих рук!
Включите в ежедневные занятия дыхательные или иные энергетические техники, которые насыщают организм и глаза кислородом, и ускоряя метаболизм клеток выносят шлаки и токсины из глаз, прочищая их (что актуально при болезнях глаз, а также при глаукоме и катаракте). Делать техники желательно на улице или у окна с притоком свежего воздуха.
Техника. Сделать максимально глубокий вдох, одновременно представляя себе, как поток кислорода проходит по всему телу, от носа к пальцам ног. Затем выдохнуть воздух. Повторить несколько 5-7 раз.
Затем на глубоком вдохе задержать дыхание и, наклонить голову и туловище вперед так, чтобы голова оказалась ниже, чем сердце. Для этого можно слегка согнуть ноги в коленях.
Задержаться на 4-5 сек, и вернувшись в исходное положение, дышать свободно. Во время наклона кровь, обогащенная кислородом, приливает к голове и глазам и уносит накопившиеся токсины и шлаки. Делать упражнение по 1 разу за подход, но доводя до 10 подходов в течении дня.
Энергетический массаж для глаз и техники энергии для глаз вы получите в курсе по восстановлению зрения, заказать по ссылке.
Получить систему для улучшения зрения
Как восстановить свое зрение, чтобы забыть про очки? Для вас обучающий материал видеокурса «Восстанови свое зрение и смотри БЕЗ ОЧКОВ»!
Желаю вам найти время для своих глаз и восстановить свое зрение, чтобы забыть про очки!
С уважением, Инна Нефедовская.
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети! Вы можете добавить мой блог себе в закладки и присоединиться к моим группам в социальных сетях, где я постоянно публикую анонсы своих новых статей.
