Ваше подсознание работает постоянно: и когда вы бодрствуете, и когда спите. (Наполеон Хилл), американский автор книг об успехе.
Ваша цель — направить подсознание на поиск решения той проблемы, которая вас волнует. И вот простое упражнение, которое поможет это сделать. Как заставить бессознательное работать на вас?
То, что происходит на подсознательном уровне, проявляется и в сознании. Другими словами, что происходит внутри, в подсознании, обязательно станет вашей реальностью.
Подсознание никогда не отдыхает, оно постоянно настороже, поскольку контролирует ваше сердцебиение, циркуляцию крови и пищеварение. Оно регулирует жизненно необходимые процессы и функции вашего организма и знает ответы на все ваши вопросы.
За 10 минут до сна
Никогда не засыпайте без запроса в подсознание.
Томас Эдисон (Thomas Edison), американский изобретатель и предприниматель. Это общая практика для многих успешных людей по всему миру — заставлять подсознание работать во время сна.
Вам понадобится всего несколько минут до отхода ко сну, чтобы помедитировать или записать вопросы, ответы на которые вам хотелось бы получить.
Составьте список вопросов, которые вас интересуют. Чем более точно сформулирован вопрос, тем более точным будет ответ. Пока вы будете спать, подсознание начнет работу над этим вопросом.
10 минут после пробуждения
Исследования подтверждают, что префронтальная кора наиболее активна и способна к творческим решениям сразу после сна. Ваше подсознание работало во время сна, создавая контекстные и временные связи, а творчество и рождается из связей между разными участками мозга.
В недавнем интервью Джоша Вайцкина (Josh Waitzkin), американского шахматиста и мастера тайцзицюань, говорилось об этой утренней привычке — использовать подсознание для нахождения неожиданных решений и связей.
В отличие от 80% людей в возрасте от 18 до 44 лет, проверяющих свои смартфоны в первые 15 минут после пробуждения, Вайцкин уходит в тихое место, медитирует и «сбрасывает мысли» в свой дневник.
Вместо того чтобы концентрироваться на внешнем, как делает большинство людей, проверяющих свои уведомления, он концентрируется на внутреннем. Так он добивается высокого уровня ясности, способности к обучению и творчеству — состояния, которое он называет «кристаллизованным интеллектом».
Если вы не привыкли записывать свои размышления, «сброс идей» может показаться вам сложным. В принципе, достаточно записывать свои мысли насчет решения конкретной проблемы.
Теперь рассмотрим запрос, который вы отправляете своему подсознанию перед тем, как ложиться спать. Вспоминайте все вопросы, которые вас интересуют. Думайте об этом и записывайте то, что нужно выяснить. Затем отправляйтесь спать.
Первым делом с утра начните записывать все, что приходит в голову касаемо волнующей вас проблемы.
Таким образом вы можете найти ответы на любые вопросы: как решить сложную рабочую задачу, как стать лучшим родителем для своих детей и лучшим спутником жизни для своего супруга (или супруги), с кем стоит познакомиться и общаться, как улучшить отношения.
Конечно, вам придется попрактиковаться, чтобы освоить этот навык. Но со временем вам будет проще получать ответы из своего подсознания, находить в них творческие решения и доверять своей интуиции.
Вы создатель своей вечности. Эта простая привычка поможет вам осознать, чего вы хотите добиться и как вы хотите это сделать.
Ответы на вопросы. Заключение
1. Наше подсознание управляет совершенно всеми жизненными процессами организма и знает оно ответы на любые вопросы и проблемы.
2. Обратитесь к подсознанию перед сном с какой-нибудь просьбой определенной, и сами убедитесь в чудотворной силе его.
3. Что бы вы в своем подсознании ни запечатлели, все это отразится на вашем пространственном экране непосредственно в виде эмоций, условий и событий. Следовательно, вам нужно внимательно следить за тем, какие мысли и идеи занимают сознание ваше.
4. Закон противодействия и действия имеет универсальный характер. Мысль Ваша является действием, а уже реакция – это некий автоматический ответ на мысль вашего подсознания. Важно следить за характером мыслей своих!
5. Все переживания возникают из-за неисполненных желаний. Если вы «зациклитесь» на проблемах и разных трудностях, то будет соответствующей и реакция подсознания вашего – так вы сами блокируете путь к вашему благополучию.
6. Принцип Жизни всегда будет протекать ритмично и гармонично через вас. Сознательно подтвердите такое утверждение: «Я верю в то, что сила подсознательная, давшая мне желание это, воплощает сейчас его во мне», – и разрешит это любые ваши неприятности.
7. Волнениями, беспокойствами и страхами вы, конечно, можете нарушить естественный ритм дыхания, сердцебиения и работы иных органов. Направляйте в подсознание свое мысли о гармонии, покое, здоровье и все функции тела вернутся в норму.
8. Наполните подсознание свое ожиданием лучших событий и эмоций, и преданно оно воплотит все мысли ваши.
9. Вообразите счастливое решение или окончание своей проблемы, полностью почувствуйте восторг от того, что свершилось, и все фантазии ваши и ощущения будут четко приняты, а затем и воплощены подсознанием.
Человек не может изменить обстоятельства, но он может изменить свои мысли и таким образом косвенно изменить обстоятельства. Джеймс Аллен ( James Allen), британский писатель и поэт.
Ваши мысли — это план вашей жизни, которую вы строите каждый день. Когда вы учитесь управлять своими мыслями, сознательно и бессознательно, вы создаёте условия, которые делают достижение ваших целей неизбежным.
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Хотите узнать больше ценных рецептов и рекомендаций?
ПОДПИШИТЕСЬ на наши каналы ➳ https://t.me/lady_molodost/ и https://t.me/te_doctor чтобы получать секреты красоты, молодости и здоровья первыми!
