Почему нависает верхнее веко, как подтянуть его без операций

403

Почему нависает верхнее веко, как подтянуть его без операций. 1 из причин нависшего века это миграция тканей — опущение тканей с задней поверхности на переднюю. В остеопатии это называется влияние задней фасциально-мышечной линии. Она идёт от таза до уровня переносицы (надбровных дуг).

Поговорим об этом подробнее.

Почему нависает верхнее веко, как подтянуть его без операций

 

Томас Майерс в книге «Анатомические поезда» (Thomas W. Mayers. AnatomyTrains, 2001, 2009) описывает миофасциальные меридианы (линии), которые, располагаясь симметрично на обеих половинах тела человека, соединяют различные его части в единое целое.

Например, поверхностная задняя линия при разогнутых коленных суставах функционирует как сплошная линия миофасциальной взаимосвязи, объединяя всю заднюю поверхность тела от подошвы стопы до апоневроза и далее — до надбровных дуг.

Смотреть фото задней фасциальной линии, нажмите на ссылку

Ход поверхностной задней линии (точки фиксации и мышцы, которые участвуют в образовании этого меридиана)

  • подошвенная фасция (можно размять ее, с силой прокатывая стопой маленький массажный мяч) и короткие сгибатели пальцев ног);
  • подошвенная поверхность фаланг пальцев ног;
  • пяточный бугор; ахиллово сухожилие\икроножная мышца;
  • мыщелки бедренной кости; подколенные мышцы;
  • крестцово-бугорная связка; седалищный бугор;
  • крестец; крестцово-поясничная фасция;
  • поясничная часть мышцы, выпрямляющей позвоночник;
  • затылочный бугор (экстензоры, поднимающие шею);
  • сухожильный шлем;
  • надбровные дуги (мышца, поднимающая бровь)

Нарушения, связанные с задней поверхностной линией

 

  1. Гиперразгибание коленей;
  2. Усиление поясничного лордоза;
  3. Укорочение подколенных мышц;
  4. Переразгибание шейного отдела.

Натянутые икры (мышцы голени), сокращенные подколенные мышцы, укорочена поясничная часть мышцы, выпрямляющей спину, все это означает, что фасции, которые их соединяют, тоже зажаты.

Проверьте, легко ли вам в наклоне дотянуться пальцами до пола?

Если чувствуется боль, скованность в спине или шее, трудно дотянуться до пальцев ног, выполняя растяжку в наклоне вперед, то можно предположить, что есть проблема в задней фасциальной линии.

Коррекция и растяжение задней поверхностной линии

 

1 упражнение сидя на коврике с выпрямленными вперед ногами и прямой спиной; смотреть упражнение, фото

2 упражнение поза ребенка (сидя на пятках с наклоном вперед) Баласана фото

3 упражнение стоя наклон вперед с прямыми (растяжение всей линии) или присогнутыми коленями (растяжение верхней части меридиана); Уттанасана фото

4 упражнение поза собака мордой вниз; Адхо Мукха Шванасана фото

5 упражнение поза плуга; Халасана фото

6 упражнение растяжка на фитболе — лежа на животе со свисающими с мяча ногами и руками.

Эти упражнения помогают правильно распределять фасциально-мышечный дисбаланс по всей линии, помогают от обвисания тканей сзади-наперед.

Нависшее веко не всегда является наследственным и часто возникает с возрастом. Помимо нависания век есть ещё одно изменение, мы начинаем замечать, что с возрастом наши глаза визуально уменьшаются.

Это происходит из-за спазмирования круговой мышцы глаза, а также малоподвижности внутренних мышц глаз из-за частого использования компьютеров, телефонов и планшетов.

Поэтому важно работать со всей задней поверхностной фасциальной линией, размягчать апоневроз, а затем локально проработать лицо, зону вокруг глаз. Нависает ли верхнее веко после этого? Зависит от разных факторов. Но его состояние значительно улучшится и возможно, что оно полностью подтянется.

Попробуйте несколько приемов из курса «Избавлю себя от морщин» и оцените эффективность техник

Для устранения нависшего века, для подтяжки обвисших тканей лица в курсе «Избавлю себя от морщин» вы исправляете миграцию тканей. Вы научитесь перераспределять фасциально-мышечный дисбаланс по всей линии. То есть, чтобы устранить проблему с веком или подтянуть лицо, вы поработаете со всем телом, с правильным положением шейного, грудного отдела и таза, а затем подтянете лицо!

Уход за кожей вокруг глаз

 

Почему нависает верхнее веко, даже после 40 лет? Кожа на веках вокруг глаз очень нежная, поэтому очень важно правильно ухаживать за ней уже в молодом возрасте. В этой зоне отсутствуют сальные железы, слой дермы очень тонкий и быстро теряет упругость.

Ежедневный уход должен составлять:

  • деликатное очищение,
  • интенсивное увлажнение,
  • питание и защиту от негативных факторов внешней среды.

Не пренебрегайте и самомассажем — просто разглаживаете кожу вокруг глаз подушечками пальцев или специальным роллером в течение 10-15 минут.

Какую косметику использовать для ухода вокруг глаз?

 

Однозначно, профессиональную. Вот рекомендации по возрасту:

  1. Если вам от 25 до 30 лет, выбирайте продукты, богатые антиоксидантами (витаминами A, C, E) и натуральными компонентами, например, экстрактом розы. Так вы предотвратите потерю упругости и появление первых морщинок.
  2. Девушкам от 35 до 45 лет советуем обратить внимание на антивозрастные средства, содержащие ретинол, кофеин, антиоксиданты. В этом возрасте задачи другие: улучшить тонус кожи, сократить количество видимых «гусиных лапок», препятствовать появлению возрастных морщин, устранить отеки под глазами.
  3. После 45 лет красавицам не обойтись без косметики с лифтинг-эффектом, содержащей жирные кислоты, пептиды, кофеин.

Ну и, конечно, никто не отменял ЗОЖ, питьевой режим, здоровый сон и правильное питание. На солнце советуем носить темные очки, чтобы избежать прищуривания и воздействия ультрафиолета.

Правила красоты и молодости глаз просты:

1. Выпрямляй спинку (держи осанку), ты же королева.⠀
2. Макушку тяни вверх, почаще смотри вверх.⠀
3. Упражнение: посмотри вверх и начинай быстро моргать и ты почувствуешь мышцу глаза.⠀

Постарайся сделать хотя бы 100 раз. Это сложно сначала, но потом будет гораздо легче.⠀

Желаем красоты и молодости!

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Приглашаю вас подписаться на Дзен-канал по омоложению или в рассылку Леди-Молодость на бесплатный видеокурс по омоложению