Шоколадная диета с зелёным чаем!

44
zai

О пользе зелёного чая рассуждения ведутся давно. Этот напиток выбирает множество людей, следящих за состоянием своего здоровья. Содержащиеся в чае витамины группы B, а также калий, магний стимулируют работу сердца и защищают кровеносные сосуды от бляшек. Для вас шоколадная диета с зелёным чаем!

Польза зелёного чая

 

Антиоксидантные свойства этого чая широко известны. Нетрадиционной китайской медициной было разработано огромное количество рецептов на основе зелёного чая для исцеления различных человеческих недугов.

Европейцы тоже по достоинству оценили свойства этого целительного напитка. Способность зелёного чая выводить из организма шлаки и токсичные вещества стала стимулом для разработки диет для похудения.

Диета на основе зелёного чая хороша для летнего периода, когда организму просто необходимо много жидкости и не требуется высококалорийная пища. Разрешены почти все продукты, за исключением мучных изделий и жирных блюд. Поэтому организм не будет ограничен в питательных веществах. Летом для избавления от чувства голода достаточно чашки чая с лимоном или ягодами.

Перекус можно дополнить лёгким салатом

 

В день нужно выпивать более литра свежего чая. Предпочтение следует отдавать листовым сортам чая высокого качества. В жаркий сезон в чай можно добавить лёд – это освежит и взбодрит.

Разнообразить диету можно заменив зелёный чай травяным. Особенно удачным сочетанием является зелёный чай с мятой. Этот чай успокоит нервную систему и избавит от чувства голода.

Для оздоровления организма в диету рекомендуется включить

 

  • мясо птицы;
  • говядину, печень, крольчатину;
  • любую рыбу (не копчёную и несолёную);
  • яйца

Главное условие этой диеты: чай надо пить только по истечении часа после еды!
Требуется исключить из рациона соль и солёные продукты (копчёную колбасу, сыр, полуфабрикаты). Лучше заменить соль лимонным соком или специями.

Нельзя совмещать высокоуглеводные продукты с белковой пищей! Это может привести к обратному эффекту: вместо потери веса, к его увеличению! Для того чтобы похудеть на диете с зелёным чаем не требуется голодать, но следует ограничить количество пищи до 250 г за один приём.

Основные правила диеты на основе зелёного чая

 

1. Нельзя пить во время еды. Приём жидкости только по истечении трёх часов после употребления белковых продуктов.

2. Фрукты можно есть вместо завтрака

3. Постоянно поддерживать суточную жидкостную норму (не менее двух литров).

Противопоказания

 

У диеты с зелёным чаем, как и у любой другой, есть противопоказания. Нельзя поддерживать такой рацион питания беременным, женщинам в период кормления малыша. Также диета противопоказана людям с диагнозами гастрита, энтероколита и язвы желудка.

Диету на основе зелёного чая можно соблюдать до месяца. В первые недели из организма вместе с лишней жидкостью выходят шлаки и вредные вещества. В этот период снижение веса очень заметно.

В последующий период потеря килограмм замедляется, зато проходит чувство голода, потому что организм привыкает к минимальному количеству пищи и не требует большего.

А для гурманов будет уместна шоколадная диета с зелёным чаем.

Эта диета рассчитана на неделю. Давно известна польза шоколада в малых дозах, и при правильном употреблении этот десерт способствует похудению. Шоколад, ко всему прочему, стимулирует выработку гормонов счастья – эндорфинов. Шоколадная диета в сочетании с зеленым чаем достаточно эффективная.

Опыт многих женщин, показывает, что результат не заставляет себя долго ждать и сохраняется надолго. Не рекомендуется придерживаться такого диетического питания более семи дней. Необходимо делать перерывы не менее двух недель, чтобы организм не испытал стресс.

Хороши также разгрузочные дни, во время которых нужно пить только зелёный чай с молоком и не принимать больше никакой пищи. Рекомендуется устраивать такие дни раз в неделю.

Опыт многих желающих похудеть с помощью такой диеты показал, что это возможно. Диета на зелёном чае поможет не только сбросить лишние килограммы, с её помощью улучшается работа печени, кишечника и почек, нормализуется давление, кровообращение.

Спеши поделиться ценными советами с друзьями, не лишай их возможности узнать это!

Источник: Шоколадная диета с зелёным чаем