Ваш гороскоп – секретное оружие в борьбе за фигуру. К астрологии обращаются, чтобы узнать ближайшее будущее, проверить людей на совместимость в браке или бизнесе, раскрыть тайны характера. Однако не всем приходит в голову спросить у звезд, как можно… похудеть!
Астролог в роли диетолога?
В действительности, возможно составить карту питания в соответствии с вашим зодиакальным знаком. Люди, родившиеся под одним знаком, обладают схожими пищевыми привычками, обменом веществ и состоянием здоровья. Любая диета прекрасно подходит одним, но может быть неэффективна для других или даже оказаться вредной.
Выбираем диету по гороскопу
Общий стиль питания следует определить, определив свою принадлежность к одной из двух групп. В астрологии принято выделять женские знаки Зодиака и мужские.
К мужским относятся:
Близнецы;
Весы;
Водолей;
Лев;
Овен;
Стрелец.
Женским знакам принадлежат:
Дева;
Козерог;
Рак;
Рыбы;
Скорпион;
Телец
У этих двух групп различный обмен веществ. У мужских знаков обмен веществ довольно быстрый, пища эффективно переваривается, поэтому после еды у них вскоре наступает чувство голода. Представители этих знаков нуждаются в четком режиме питания.
Женские знаки отличаются более медленным пищеварением и неторопливым обменом веществ, поэтому у них реже возникает чувство голода. Этим знакам следует есть только тогда, когда они проголодаются.
Энергия четырех стихий
Диета по гороскопу предполагает немаловажный аспект – стихия, с которой связан каждый знак Зодиака. Это определяет, сколько нужно энергии конкретному человеку.
Огонь: Стрелец, Овен и Лев.
Вода: Рак, Рыбы и Скорпион.
Этим людям требуется много энергии. Чтобы снабдить ею организм, рекомендуется выполнять физические упражнения перед едой. Постарайтесь задействовать разные группы мышц, давая разумную нагрузку на шею, руки, спину, ноги.
Земля: Дева, Козерог и Телец.
Воздух: Весы, Водолей и Близнецы.
Этим знакам нужно получать меньше энергии с едой. Физические нагрузки следует запланировать после приемов пищи. Это поможет избавиться от лишней энергии. Также представителям этих шести знаков придется отказаться от желания покушать перед сном, иначе пища плохо усвоится, что приведет к набору веса.
Как похудеть по гороскопу
Одна и та же диета окажет разный эффект на людей того или иного зодиакального знака. Прежде чем менять режим питания, подумайте, подойдет ли он вам по гороскопу.
Если вы родились под знаком Водолея, Тельца, Льва или Скорпиона, то краткосрочные диеты не принесут желаемого результата. Выбирайте более длительные методики сроком до месяца. Только так вы надолго приобретете легкость и стройность.
Девы, Рыбы, Близнецы и Стрельцы зачастую испытывают стресс, подвергаются эмоциональным перепадам. Когда они пытаются ограничивать себя в пище, то это малоэффективно. Для того, чтобы от диеты был толк, нужно обрести спокойствие.
А вот если у вас плохи дела на работе, не ладится в семье или в другой сфере, то с диету лучше отложить. Переждите трудный период, успокойтесь и тогда принимайтесь за свою фигуру – результат будет намного заметнее и повысит вашу самооценку.
Для Весов, Раков, Овнов и Козерогов строгие диеты могут обернуться проблемами, а ушедшие килограммы наберутся вновь. Этим людям нельзя резко менять свой режим, на диеты следует переходить плавно. Рацион должен быть сбалансированным, включать фрукты и овощи.
Если вы решили, что пришла пора дать бой лишнему весу, то диета по гороскопу поможет выбрать действенный метод именно для вас.
Ваш гороскоп – секретное оружие в борьбе за фигуру!
Диеты и советы по знакам Зодиака
В войне с избыточным весом все средства хороши! Астрология предлагает собственный подход. Кстати, диетологи звездные советы одобряют. Как быстро похудеть по гороскопу? Составьте рацион и выбирайте диету, сверяясь с гороскопом по знакам Зодиака.
Вы легко избавитесь от 3-4 лишних кг за месяц!
Овен 21.03 −20.04
Типичные Овны обожают фаст-фуд. Они часто перекусывают на ходу. При этом предпочитают острую пищу, которая, как известно, возбуждает аппетит. Поэтому нередко переедают. Отсюда лишний вес.
Чтобы похудеть, переходите на дробное, 4-5 разовое питание, советует гороскоп по знакам Зодиака. Станьте дисциплинированным едоком. За стол садитесь строго «по часам»!
Самые полезные продукты: фасоль, гречка, зелень, листовой салат, рыба, яблоки.
Телец 21.04 — 21.05
Рожденные под этим знаком Зодиака — большие любители покушать. К тому же они знают толк во вкусной (читай высококалорийной) пище. Набрать лишние килограммы на таком рационе можно очень быстро. Как справиться с чревоугодничеством? Главное, не запускать себя!
Научитесь отличать реальное чувство голода от тяги к любимым деликатесам. Определите продукты-провокаторы и строго контролируйте их потребление, советует гороскоп по знакам Зодиака.
Привычный размер порции уменьшите на 1/3-1/2. Дегустируйте блюда, а не объедайтесь! Помните, как мама часто говорила вам в детстве о том, что пищу нужно тщательно пережевывать? Так вот, мама была права!
Сколько жевательных движений вы делаете перед тем, как проглотить пищу? Скорее всего, 10-15. А нужно 30-50! То есть каждую трапезу следует растягивать на 15-20 дополнительных минут. Так чувство насыщения придет быстрее, удовольствия от еды будет получено больше, а калорий, наоборот, меньше.
Кроме того, Тельцам очень полезно время от времени практиковать вегетарианство.
Самые полезные продукты: овощи и другие продукты растительного происхождения, морепродукты, травяные чаи.
Близнецы 22.05 — 21.06
Гармоничное телосложение, природные изящество и стройность — вот портрет типичных Близнецов. Активным, динамичным, им, как правило, не составляет большого труда поддерживать хорошую физическую форму в молодости.
С возрастом гороскоп рекомендует представителям знака чаще менять рацион. Пробовать новые блюда и продукты. Так обмен веществ пойдет быстрее.
Важно, чтобы пища усваивалась полностью. Для этого за трапезой полезно следовать пословице: «Когда я ем, я глух и нем».
Отказ от позднего ужина — лучшая профилактика избыточного веса.
Самые полезные продукты: орехи, яйца, сыр, другие кисломолочные продукты, разнообразные каши с добавками, например, ягодами, фруктами, сухофруктами, тыквой.
Рак 22.06 — 23.07
Гороскоп предупреждает: у Раков от природы довольно слабая пищеварительная система и склонность к полноте.
Чтобы не возникло проблем, представителям знака стоит постоянно придерживаться здорового питания. Ограничьте жирное, жареное, острое.
Набрали лишний килограмм? Не медля снижайте калорийность пищи. Ешьте чаще, но маленькими порциями. Так чувство голода не будет мучить, советует гороскоп по знакам Зодиака.
Масса тела быстрее вернется к норме, если 1-2 раза в неделю проводить разгрузочные дни. Предпочтите такие полезные способы приготовления, как тушение, запекание и на пару.
Самые полезные продукты: постное мясо, нежирный творог, отвар шиповника, овощи и супы-пюре из них, фрукты.
Лев 24.07 — 23.08
Представители этого знака — весомые фигуры во всех отношениях. Львы склонны к перееданию, причем не самой здоровой пищи. Отсюда возможная полнота. Что убережет Льва от прибавки массы тела?
Вместо модных диет разумнее раз и навсегда выбрать здоровый стиль питания и следовать ему. Контролируйте размер порций. Для этого, например, ешьте с десертной тарелки. Существенно снизьте в ежедневном рационе количество простых углеводов. Их основные источники: сахар, выпечка, кондитерские изделия, сладкая газировка, пиво, сладкие фрукты.
Самые полезные продукты: рыба, дичь, грибы, молочные продукты, бурый рис, томаты, кабачки, цитрусы, разнообразные пряности.
Дева 24.08 — 23.09
Типичные представители знака тщательно относятся к своему рациону и качеству продуктов. Подобная разборчивость помогает Девам сохранять хорошую фигуру. А добиться идеальных параметров можно, следуя нескольким простым советам.
Откажитесь от грубой, трудно перевариваемой, пищи, советует гороскоп по знакам Зодиака.
Летом попробуйте придерживаться вегетарианства. В остальное время составляйте рацион на 40% из белковой пищи.
Самые полезные продукты: постное мясо, овсянка, йогурт, яблоки, лесные ягоды, ароматические травы.
Весы 24.09 — 23.10
Пожалуй, ни один другой знак Зодиака не любит так сладкое, как Весы. Именно тяга к десертам и мешает известным лакомкам удерживать природную стройность.
Чтобы быстро похудеть, составьте меню из самых простых продуктов и просто приготовленных. В сезон фруктово-овощного изобилия полезно придерживаться сыроедения.
Вялый метаболизм подстегните с помощью витаминов С, группы В и микроэлементов хрома, цинка.
Не исключайте из рациона сладости! Просто перейдите на легкие низкокалорийные десерты. Например, фруктовые желе и салаты, сорбет, зефир. Чтобы лакомство не отложилось в виде лишних килограммов, съешьте его до 16.00, советует гороскоп по знакам Зодиака.
Самые полезные продукты: брокколи, редис, отруби, дикий рис, рыба, земляника, клюква, сливы, тыквенные семечки, кисломолочные, суб- и морепродукты.
Скорпион 24.10 — 22.11
Скорпионы, как правило, обладают королевской статью. Но из-за крепкого сложения, набрав совсем немного лишнего, могут выглядеть крупными, массивными. Поэтому Скорпионам важно поддерживать нормальный вес. В этом им зачастую мешают торопливость за едой и отменный аппетит.
Контролируйте импульсивное желание поесть. Не дожидайтесь, пока сильно проголодаетесь.
Чаще перекусывайте. Но вместо бутербродов приготовьте полноценное блюдо. Красиво сервируйте стол. Воспитывайте в себе гурмана!
Начинайте трапезу с кушанья, богатого белками. Так чувство насыщения наступит скорее и сохранится надолго.
Самые полезные продукты: инжир, чернослив, мясо птицы и говяжья печень, гречка, паста, орехи, соя.
Стрелец 23.11 — 21.12
С одной стороны, представители знака склонны к перееданию. С другой стороны, их огненная природа способствует сжиганию калорий. Так что при желании и необходимости, Стрельцы могут быстро привести фигуру в порядок.
Как быстро похудеть? Вот несколько советов.
- Включите в меню по максимуму блюда, которые усваиваются медленно.
- Добавьте сезонные продукты. Весной и ранним летом пусть на вашем столе будет больше зелени, в том числе дикорастущей — для Стрельцов она исключительно полезна. А также первых овощей и ягод.
- Вместо животных жиров при приготовлении используйте растительные.
- Осваивайте новые рецепты. Разнообразие в рационе — залог стройности представителей стихии Огня.
Самые полезные продукты: молочные (особенно творог), яйца, соя, бобовые, петрушка, сельдерей, крупы.
Козерог 22.12 — 20.01
Типичные Козероги стройные, тонкие от природы. Поэтому у них проблема зачастую иная: как бы немного поправиться, чтобы не выглядеть излишне худощавыми?
Козероги — малоежки. Чтобы поправиться, составьте индивидуальное для вашего знака Зодиака меню. Сначала острые и соленые закуски, возбуждающие аппетит. Затем второе блюдо. После — суп. Такая последовательность способствует прибавке веса.
Если же все-таки есть проблема лишнеговеса, то постарайтесь следовать таким советам. Козерогам полезно раздельное питание. А вот налегать на пищу, богатую жирами, не стоит. Из-за особенностей обмена веществ организму трудно с ней справляться.
Самые полезные продукты: постное мясо, йогурт, кефир, чечевица, фасоль, шпинат, черешня, вишня, миндаль, чернослив, инжир.
Водолей 21.01 — 19.02
Жизненная энергия типичных представителей воздушного знака практически неистощима. Это позволяет Водолеям сжигать лишние калории и сохранять природную стройность.
Чтобы быстро похудеть, контролируйте аппетит. Откажитесь от высококалорийных перекусов. И главное, выйдите из «клуба ночных едоков».
Между основными приемами пищи усмиряйте чувство голода обезжиренным натуральным йогуртом, легкими овощными супами-пюре. Перед сном ограничьтесь стаканом кефира.
Самые полезные продукты: морская рыба, гранат, молоко, сыр, зелень, репа, морковь, апельсины, груши, виноград или изюм (по сезону), мед, куркума, имбирь.
Рыбы 20.02 — 20.03
Фигура у представителей 12-го знака Зодиака зачастую расплывается не от избытка жира, а из-за задержки жидкости в организме. Еще одна возможная причина полноты — стресс, который Рыбы склонны заедать.
Как быстро похудеть? Придерживайтесь в течение двух недель бессолевой диеты. После ограничьте потребление соли до 4-5 г в день. Откажитесь от полуфабрикатов и фаст-фуда. В такой еде слишком много соли. Отдайте предпочтение продуктам, способствующим выводу лишней жидкости из организма.
Боритесь с эмоциональным перееданием. Способов справиться со стрессом без ущерба для фигуры много. Например, спорт, прогулка на свежем воздухе, теплая ванна или контрастный душ, ароматерапия…
Еще один сосет: нездоровые перекусы замените полезными низкокалорийными продуктами (овощами, обезжиренными молочными продуктами, несладкими фруктами).
Позаботьтесь о приятной спокойной атмосфере за приемом пищи. Обставляйте трапезу как церемонию.
Самые полезные продукты: рыба, морская капуста и другие морепродукты, йогурт, орехи, листовой салат, макароны из твердых сортов пшеницы, пшено, арбуз.
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Как выглядеть в 55 на 40? Секреты красоты, которые [вы получите в подарок], помогут вам забыть про морщины. Кожа станет молодой и упругой!
Фото: canva.com Источник: ссылка
