52-летняя кореянка покажет массаж лица, чтобы выглядеть моложе!

228

52-летняя кореянка покажет массаж лица, чтобы выглядеть моложе! Это очень простая техника самомассажа, которую можно делать, когда надо придать лицу тонус. Что удивительно в этой технике: она способна всего за две минуты оживить даже самое уставшее и дряблое лицо.

Как выполнять массаж лица

 

Шею сзади и плечи держите расслабленными во время всего массажа. Напряжение здесь чревато очень неприятной головной болью. Плечи опустите и пододвиньте к лопаткам.

Разгоняем лимфу

 

Начните с ушей. Энергично потрите их ладонями 36 раз.

Найдите точки чуть ниже мочек ушей и массируйте их, пока не почувствуете, что отек с лица начал спадать.

Переместитесь на шею и ее тоже помассируйте. Вы почувствуете напряжение, это нормально, но его надо как следует расшевелить.

Массируйте, пока не почувствуете, что напряжение спало. Протолкните разогнанную лимфу дальше, до ключиц и ниже, к декольте.

Снимаем мышечное напряжение с глаз

 

Упритесь большими пальцами в переносицу, локти поставьте на твердую поверхность, голову положите на пальцы. Давление должно быть нежным, но при этом настойчивым. Надавливайте так 6 секунд.

Соедините указательные и большие пальцы в щепотку и надавите на начало брови, тоже на 6 секунд. Затем вновь повисите на пальцах, уперев указательный и средний в конец брови и приподняв верхние веки. 6 секунд.

Переходим на нижнее веко. Найдите здесь свою точку боли, как правило, это где-то в паре сантиметров от носа, упритесь в нее средними пальцами и повисите на пальцах головой все те же 6 секунд.

Носогубки

 

Переместите средние пальцы к ноздрям и нащупайте и здесь свою точку боли. Повесите на ней опять 6 секунд. Смотрите на свои руки. Сожмите руки в кулаки, уприте костяшки под скуловую кость и тоже повисите на кулачках всей головой.

Нижняя челюсть

 

Найдите свою точку боли там, где соединяются жевательные мышцы, и энергично помассируйте ее. Нанесите на руки увлажняющий лосьон и помассируйте скулы основаниями ладоней (смотрите видео, это уже совсем трудноописуемо).

Пройдитесь по нижней челюсти 6 раз согнутыми крабиком средними и указательными пальцами. Согнутым указательным пальцем углубляйтесь под подчелюстную линию. Локти по прежнему уперты в стол и лицо как бы висит на пальцах. Не забудьте про расслабленную шею и плечи.

Лоб и завершающий лимфодренаж

 

Похвалите себя за проделанную работу, погладив по лбу, и завершите массаж еще несколькими лимфодренажными движениями (смотрите видео).

Заметили морщины и дряблость кожи?

Жмите на ссылку и получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Источник: ссылка