52-летняя кореянка покажет массаж лица, чтобы выглядеть моложе! Это очень простая техника самомассажа, которую можно делать, когда надо придать лицу тонус. Что удивительно в этой технике: она способна всего за две минуты оживить даже самое уставшее и дряблое лицо.
Как выполнять массаж лица
Шею сзади и плечи держите расслабленными во время всего массажа. Напряжение здесь чревато очень неприятной головной болью. Плечи опустите и пододвиньте к лопаткам.
Разгоняем лимфу
Начните с ушей. Энергично потрите их ладонями 36 раз.
Найдите точки чуть ниже мочек ушей и массируйте их, пока не почувствуете, что отек с лица начал спадать.
Переместитесь на шею и ее тоже помассируйте. Вы почувствуете напряжение, это нормально, но его надо как следует расшевелить.
Массируйте, пока не почувствуете, что напряжение спало. Протолкните разогнанную лимфу дальше, до ключиц и ниже, к декольте.
Снимаем мышечное напряжение с глаз
Упритесь большими пальцами в переносицу, локти поставьте на твердую поверхность, голову положите на пальцы. Давление должно быть нежным, но при этом настойчивым. Надавливайте так 6 секунд.
Соедините указательные и большие пальцы в щепотку и надавите на начало брови, тоже на 6 секунд. Затем вновь повисите на пальцах, уперев указательный и средний в конец брови и приподняв верхние веки. 6 секунд.
Переходим на нижнее веко. Найдите здесь свою точку боли, как правило, это где-то в паре сантиметров от носа, упритесь в нее средними пальцами и повисите на пальцах головой все те же 6 секунд.
Носогубки
Переместите средние пальцы к ноздрям и нащупайте и здесь свою точку боли. Повесите на ней опять 6 секунд. Смотрите на свои руки. Сожмите руки в кулаки, уприте костяшки под скуловую кость и тоже повисите на кулачках всей головой.
Нижняя челюсть
Найдите свою точку боли там, где соединяются жевательные мышцы, и энергично помассируйте ее. Нанесите на руки увлажняющий лосьон и помассируйте скулы основаниями ладоней (смотрите видео, это уже совсем трудноописуемо).
Пройдитесь по нижней челюсти 6 раз согнутыми крабиком средними и указательными пальцами. Согнутым указательным пальцем углубляйтесь под подчелюстную линию. Локти по прежнему уперты в стол и лицо как бы висит на пальцах. Не забудьте про расслабленную шею и плечи.
Лоб и завершающий лимфодренаж
Похвалите себя за проделанную работу, погладив по лбу, и завершите массаж еще несколькими лимфодренажными движениями (смотрите видео).
Заметили морщины и дряблость кожи?
Жмите на ссылку и получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Источник: ссылка
