7 продуктов, которые очищают организм лучше, чем любые лекарства. Идею очищения организма часто доводят до абсурда. Галлоны маслa, лимонного сока. Обратите внимание на обычные продукты, которые без вреда очищают организм лучше лекарств.
Продукты, которые помогают очищать организм, могут иметь множество полезных свойств, включая поддержку пищеварения, усиление иммунной системы и выведение токсинов из организма.
7 продуктов, которые очищают организм
1. Красная свекла
Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов.
А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).
Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.
2. Белокачанная капуста
Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают «связывать» тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения.
Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он «обезвреживает» опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.
Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока.
3. Чеснок
В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.
Чеснок и лук содержат природные антибактериальные и противовоспалительные свойства, которые помогают укрепить иммунную систему и бороться с вредными микроорганизмами в организме. Они также могут способствовать очищению крови и снижению уровня холестерина.
Как употреблять: свежим, в молотом виде.
4. Репчатый лук
Его главная ценность — фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять «все вредное».
Как употреблять: свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей).
5. Яблоки
Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы — «связывают» шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д.
Кроме того, яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А.
Как употреблять: в свежем виде со шкуркой, в виде сока и тертой «кашицы», в виде отвара.
6. Авокадо
К сожалению, свойства этого «южного» фрукта почти не известны широкой публике. Хотя Авокадо содержит замечательное вещество «глютатион», который блокирует около 40 различных канцерогенов, «разгружая» печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.
Как употреблять: свежим, в виде сухофрукта или «масла».
7. Клюква
Это, пожалуй, один из самых мощных «природных» антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий.
Не менее важно и то, что клюква «борется» с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.
Как употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья.
Какие еще продукты очищают организм?
Зеленые овощи: Овощи, такие как шпинат, брокколи, капуста и зеленый салат, богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Они помогают стимулировать пищеварение, обеспечивают антиоксиданты и способствуют улучшению работы кишечника.
Фрукты: Цитрусовые фрукты, ягоды, яблоки и груши являются источниками пищевых волокон, витаминов и антиоксидантов. Они помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы и способствуют выведению токсинов.
Овес и цельные зерна: Цельные зерна богаты пищевыми волокнами, которые помогают улучшить перистальтику кишечника и облегчить процесс пищеварения. Они также помогают удерживать уровень сахара в крови стабильным и предотвращают чувство голода.
Бобовые: Фасоль, чечевица, нут и другие виды бобовых богаты пищевыми волокнами, белком и минералами. Они помогают усиливать работу кишечника, стимулируют рост полезной микрофлоры и поддерживают здоровье кишечника.
Чай и зеленые напитки: Зеленый чай, пуэр и другие травяные чаи содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами в организме. Они также могут способствовать выведению токсинов и улучшению общего состояния организма.
Вода: Употребление достаточного количества воды в течение дня помогает организму избавляться от токсинов через почки и мочевыводящую систему. Вода также способствует увлажнению кожи.
Лимон и яблочный уксус: Лимонный сок и яблочный уксус являются естественными детокс-агентами. Они помогают стимулировать пищеварение, выведение токсинов и поддерживают здоровую кислотно-щелочной баланс в организме.
Включение этих продуктов в ваш рацион поможет поддерживать здоровье организма и способствовать его естественному очищению.
Однако не забывайте, что очищение организма является комплексным процессом, и требуется сбалансированный подход, включая правильное питание, регулярную физическую активность и здоровый образ жизни в целом.
Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или вопросы, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом перед внесением значительных изменений в рацион. Будьте здоровы!
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Как выглядеть в 55 на 40? Секреты красоты, которые [вы получите в подарок], помогут вам забыть про морщины. Кожа станет молодой и упругой!
