Аффирмации для снижения веса. Как похудеть и стать стройной при помощи слов? Аффирмации для похудения — это положительные утверждения, которые могут помочь изменить отрицательные мысли и установить позитивный внутренний настрой на похудение.
Техника аффирмаций в переводе от английского слова affirmation – утверждение.
Что такое аффирмации
Это положительные фразы-утверждения, с помощью которых мы можем активно воздействовать на самих себя.
Никто не сомневается в том, что наше сознание управляет телом. Ведь именно мозг командует «поднять руку», «идти», «спать»… Значит, мы можем заставить и наш обмен веществ работать таким образом, чтобы лишние килограммы таяли – только для этого нужно, чтобы мозг отдал необходимые команды вегетативной системе.
Здесь все, конечно, посложнее, но вспомните йогов, тибетских монахов и других людей, успешно развивших свои резервные возможности. Ведь хождение по углям, лежание на гвоздях, снятие боли при помощи образов и т.п. – все это не фантастика, а реальность, и многое из этого может каждый желающий, если очень захочет.
Вам, наверное, встречались люди, которые едят все подряд и в любое время, и не поправляются совсем – вот такой у них обмен веществ. При этом, зная, что их талии ничего не угрожает, они уверены в себе и не беспокоятся из-за каждого съеденного кусочка.
А вот у тех, на чьей фигуре отражается каждый лишний пирожок, происходит обратный процесс – они все время помнят об этом «лишнем пирожке», страдают из-за этого и тем самым отдают своему обмену веществ бессознательные инструкции набирать вес.
Начав пользоваться ими, не рассчитывайте на мгновенный результат – возможно, он появится только через неделю или через две. И не удивляйтесь, если обнаружите, что есть вы стали совсем по-другому. Не нужно использовать все аффирмации для снижения веса – выберите 4-6 наиболее подходящих с вашей точки зрения.
Прислушайтесь к своей интуиции: какие из них связаны с вашими проблемами, а значит, будут эффективны для вас.
Аффирмации для похудения
Вот несколько аффирмаций, которые можно использовать для поддержки снижения веса:
1. «Я заслуживаю быть здоровым и сильным. Я делаю выборы, которые поддерживают мое здоровье и благополучие.»
2. «Я осознаю свои потребности и слушаю свое тело. Я умею отличать голод от эмоционального приступа и выбираю питательные продукты для своего организма.»
3. «Я наслаждаюсь физической активностью и движением. Каждый день я становлюсь сильнее и гибче.»
4. «Я ценю и люблю свое тело. Я уважаю его и заботлюсь о нем, предоставляя ему здоровое питание и активный образ жизни.»
5. «Каждый шаг, который я делаю в направлении своей цели, приближает меня к достижению желаемого веса. Я на пути к своему идеальному здоровому телу.»
6. «Я сильный и решительный. Я преодолеваю все препятствия на своем пути к здоровью и уверенности в себе.»
7. «Я благодарен своему телу за все, что оно делает для меня. Я заботлюсь о нем и создаю здоровые привычки для поддержания оптимального веса.»
8. «Я освобождаюсь от ограничивающих убеждений о себе и своем весе. Я принимаю свое тело и ценю его уникальность.»
9. «Каждый день я становлюсь лучше и ближе к своим целям. Я наслаждаюсь процессом и верю в свою способность достичь желаемого веса.»
10. «Я полон энергии и внутреннего света. Я привлекаю здоровый образ жизни и стройное тело.»
Выберите те аффирмации, которые вам наиболее резонируют, и повторяйте их регулярно, особенно в моменты сомнений или низкого настроения. Помните, что аффирмации — это инструмент поддержки и мотивации, и они должны быть подкреплены практическими действиями, такими как здоровое питание, физическая активность и уход за собой.
Лучшие аффирмации для снижения веса
1. Мое тело подчиняется инструкциям моего разума.
2. Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
3. Я теряю вес и обретаю красоту.
4. Я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем более прекрасным оно становится.
5. Мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы достичь моего идеального веса (здесь нужно вставить цифру, о которой вы мечтаете.)
6. Вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия.
7. Я ем только тогда, когда полностью получаю удовольствие от еды.
8. Я довольна собой вне зависимости от того, ем я или нет.
9. Окружающие люди любят меня вне зависимости от того, ем я или нет.
10. Я заслуживаю то удовольствие, которое я получаю от еды.
11. Пища сама по себе не влияет на вес – инструкции, которые я даю, контролируют мои результаты.
12. У меня достаточно времени, чтобы получать удовольствие от процесса еды.
13. Мой внутренний разум всегда делает правильные вещи, чтобы достичь моего идеального веса (вписать желаемую цифру).
Аффирмации не помогают? 3 уверенных шага к стройной талии
Фитнес-тренер не помог?
Диетолог не справился?
А психолог? А к нему вы пока не обращались.
⠀
Не торопитесь — лучше подойдите к вопросу стройности играючи. Приходите на трансформационную онлайн-забаву психолога Галины Турецкой “Пока, бока”.
⠀
Жмите на кнопку, чтобы принять бесплатное участие в онлайн-игре
За 3 дня вы сделаете 3 уверенных шага к стройному телу!
- Погадаете по телу и поймете, что оно говорит вам, накапливая лишнее в определенных местах.
- Включите пищевую осознанность и справитесь с зажорами.
- Выгрузите блоки на стройность, которые сами себе бессознательно ставите
- Сузите талию — реально! — прямо в эфире
- А еще соберете целую корзину подарков, а с парочкой лишних килограммов проститесь
Не полагайтесь только на собственные силы — делать результаты проще и веселее вместе. [Присоединяйтесь, и стройнейте, играя!]
Желаем вам стройности и красоты!
Фото: canva.com
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Приглашаем вас подписаться на наш видеоканал YOUTUBE по омоложению или получить Бесплатный доступ к Секретам Костного омоложения «Верни молодость лица»
