Этот массаж и упражнения продлят молодость ваших глаз

308

Этот массаж и упражнения продлят молодость ваших глаз. Морщины вокруг глаз появляются, начиная с 25 лет. Их называют мимическими и они вызваны не возрастными изменениями, а активной работой лицевых мышц, в особенности в периорбитальной области, где кожа наиболее тонкая.

Вокруг глаз эпидермис в 4 раза тоньше, чем в других зонах лица, при этом эластина в клетках намного меньше и подкожно-жировой клетчатки практически нет. Поэтому именно на этих участках кожа меньше всего защищена и подвержена деформации под действием негативных факторов.

Уход за кожей глаз

 

Чтобы глаза оставались здоровыми и выглядели молодо и свежо, за ними необходимо тщательно ухаживать. Массаж глаз становится в последнее время очень популярным способом борьбы с усталостью глаз, он помогает снять напряжение, улучшает самочувствие и зрение.

Перед выполнением массажа для глаз умойтесь и нанесите специальный крем вокруг глаз, сыворотку или масло. Выполняйте массаж одновременно на обоих глазах. Точки, используемые в упражнениях, отмечены на картинке соответствующими цифрами.

5 основных приемов массажа глаз

 

Делайте на увлажняющий крем, сильно не давим и не тянем кожу. Перед выполнением массажа для глаз умойтесь и нанесите специальный крем вокруг глаз, сыворотку или немного масла. Выполняйте массаж одновременно на обоих глазах. Точки, используемые в упражнениях, отмечены на картинке соответствующими цифрами.

1. Закройте глаза. Промассируйте средним пальцем область вокруг глаз (кость глазницы). Начните от переносицы и далее по кругу. Повторите 8-10 раз.

2. Положите средний палец чуть ниже начала брови (на уровне переносицы), прижмите его и досчитайте до 3. С несильным нажатием проскользите пальцем под бровью, а затем по нижней кости глазницы, описывая окружность около глаза. Старайтесь не сдвигать нежную кожу под глазами. Повторите 6 раз.

3. Большой палец поставьте на внутренний уголок глаза, где начинается верхнее веко. Мягко надавите, посчитайте до 3, ослабьте нажим. Повторите 5 раз.

4. Средним пальцем нащупайте небольшую впадину, находящуюся у внешнего края глаза на виске. Мягко массируйте эту впадину движениями вверх-вниз в течение 1 минуты.

5. Указательным пальцем нащупайте точку на скуле примерно под зрачком. Нежно массируйте ее по часовой стрелке в течение 1 минуты.

Упражнения от морщин вокруг глаз

 

Как и у всего тела, у глаз тоже есть мышцы, которые нужно тренировать. Упражнения для зоны вокруг глаз займут у Вас всего несколько минут, а взамен подарят хорошее настроение, снимут усталость и сохранят молодость глаз.

И еще несколько упражнений, которые могут выполняться во время Вашего утреннего моциона (чистка зубов, умывание и т.п.). Молодость ваших глаз зависит от правильного ухода и гимнастики для глаз.

Упражнение Циферблат

 

Расслабьтесь, держите голову прямо, посмотрите максимально далеко влево, затем перебросьте взгляд также максимально далеко вправо. Повторите 10 раз. Теперь проделайте то же упражнение вертикально, смотря вверх и вниз с максимальной амплитудой, но сохраняя при этом голову неподвижной. Повторите 10 раз.

Снимите напряжение круговыми движениями глаз. Представьте, что перед Вами на огромные часы. Держа голову неподвижно прямо, переводите взгляд по циферблату, задерживаясь на мгновение на каждой отметке, по часовой стрелке. Отдохните несколько секунд и повторите упражнение против часовой стрелки. Повторите 5 раз.

Косоглазики

 

Упражнение напоминает детскую дразнилку!:) Держа голову прямо, постарайтесь свести глаза на переносице. Повторите 3 раза. Следите, чтобы глаза не перенапрягались.

Между каждым подходом данного упражнения давайте глазам отдохнуть, зажмуривая их так сильно, как только можете. Подержите в таком положении несколько секунд, затем широко откройте глаза.

Слалом

 

Молодость ваших глаз зависит от разных упражнений. Закройте правый глаз (можете помочь себе рукой). Левым глазом посмотрите максимально далеко по диагонали влево. Переведите взгляд также максимально по диагонали вправо. Повторите такие диагональные движения 5 раз. Затем проделайте то же самое другим глазом.

Откройте оба глаза. Посмотрите перед собой, переведите взгляд по диагонали влево, снова в центр и по диагонали вправо. Повторите 5 раз, затем поменяйте направление.

Чтобы решать проблему и получить все упражнения для век, для шейно-воротниковой зоны, снятия напряжения с мышц лба, круговой мышцы глаз, височной области, мышц носа, скуловых и жевательных мышц, запишитесь на онлайн-курс «Избавлю себя от морщин»

Только после этого Вы восстановите лимфоток, кровоток и справитесь с отеками в области глаз. Начните заниматься и перед вами открывается многообразие возможностей:

1. Вы обратите внимание на осанку — ежедневно будете уделять этому время, выполняя небольшой комплекс упражнений

2. Вы поработаете над подвижностью апоневроза — вам отлично поможет грабельный массаж, регулярное шевеление ушами и др. несложные техники.

3. Вы начнете делать комплекс упражнений непосредственно на верхнюю, среднюю и нижнюю часть лица, который заметно улучшит ваше здоровье и поможет выглядеть моложе.

Желаю красоты и молодости! С уважением, Инна Нефедовская

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Приглашаю вас подписаться на Дзен-канал по омоложению или в рассылку Леди-Молодость на бесплатный видеокурс по омоложению

▶️ ЗАПИШИТЕСЬ на бесплатные видеоуроки по омоложению лица и получите ПОДАРОК!

👆 Просто перейдите по ссылке выше и укажите свой e-mail , чтобы мы выслали вам бесплатные видеоуроки по омоложению лица в подарок!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.