Худеем с имбирем! Имбирь занимает лидирующее место среди продуктов для похудения. И не зря, имбирь уже многие тысячи лет прославляют как корень здоровья и красоты. Самым проверенным и эффективным средством похудения является чай с имбирем, а также рецепты от целлюлита с имбирем.
Насколько эффективен имбирь для похудения?
Корень имбиря заслужил звание природного кладезя витаминов и минералов. Он содержит множество ценных компонентов: аминокислоты, макроэлементы, эфирное масло. Такие вещества обеспечивают комплексное воздействие на организм, в результате чего не только устраняется лишний вес, но и в целом организм становится крепче, выносливее.
Худеем с имбирем: Ускорение метаболизма
Жгучий имбирь усиливает в организме прилив тепла. Это позволяет ускорить протекание всех обменных процессов. В результате поступившие калории трансформируются в энергию, а не откладываются в виде жира.
Худеем с имбирем: Активизация кровообращения
Восточная пряность стимулирует кровоток. Организм очищается от шлаков, токсинов, снижается вредный холестерин. Ускоренное кровообращение позволяет более качественно насыщать все клетки организма питательными веществами и эффективнее расходовать накопленные жиры.
Худеем с имбирем: Улучшение пищеварения
Имбирь способствует нормализации кислотности в желудке и стимулирует активное переваривание пищи. Благодаря этому, процессы гниения в кишечнике купируются. Вредные вещества не впитывают в кровь и не откладываются в виде шлаков. А значит и накапливание жировых отложений не происходит.
Имбирь действительно помогает избавиться от лишних килограммов без сверх усилий, но некоторые ограничения имбирной воды в еде все же потребуются. Чтобы добиться максимального эффекта от имбирной диеты, необходимо отказаться от мучных и кондитерских изделий, жирной и высококалорийной пищи. Основой рациона должны быть овощи, нежирное мясо, яйца, обезжиренные кисломолочные продукты.
Противопоказания
Не рекомендуется к применению корень при индивидуальной непереносимости или аллергии. При лечении с помощью медикаментозных препаратов тоже придется проконсультироваться с врачом.
Kpoмe этoгo, имбиpь нe peкoмeндуeтcя пpинимaть людям пpи тaкиx cocтoянияx:
- Bыcoкaя тeмпepaтуpa;
- Пpoблeмы co cвёpтывaeмocтью кpoви;
- Ocтpыe зaбoлeвaния opгaнoв cиcтeмы пищeвapeния;
- Жeлчнoкaмeннaя бoлeзнь;
В противопоказания имбиря входят и следующие случаи: период беременности и кормления грудью; заболевания печени; проблемы с пищеварительной системой, такие как язвенная болезнь или гастрит; патологии сердечно-сосудистой системы – атеросклероз, артериальное давление, аритмия; проблемы с женскими половыми органами, в том числе маточное кровотечение; инфекционные заболевания, особенно с повышенной температурой тела; геморрой из-за возможных запоров; проблемы с кожей, например, дерматит.
При регулярном употреблении имбирного напитка, похудеть на 10 килограмм за неделю абсолютно реально. Чтобы вкус имбиря не приелся, можно добавлять в чай вкусовые добавки: лимон, мяту, мед, клюкву, малину и т. д. Пить чай можно и регулярно, но меньшими дозировками – по 2–3 чашки в день. Это позволит нормализовать обмен веществ и терять постепенно по 1–2 кг в неделю.
Худеем с имбирем: Как приготовить имбирный чай?
Правильно приготовленный имбирный напиток выводит токсины из организма, а так же борется с лишними килограммами. Чай можно приготовить из свежего корня, а можно взять имбирь в виде порошка.
Готовить чай проще простого: нарежьте полосками имбирь, залейте кипятком и настаивайте. Для лучшего результата, заварите и настаивайте чай в термосе.
Имбирный настой эффективен за полчаса до приема пищи.
Лишняя жидкость, шлаки и токсины уйдут из вашего организма в быстрые сроки.
Чай ускорит ваш обмен веществ, улучшит кровоснабжение – все это приведет к активному сжиганию жиров. Не рассчитывайте на мгновенный результат.
Имбирь поможет вам сбросить лишние кило, если будет использоваться долгое время. Поэтому запаситесь терпением и пейте этот бальзам с невероятным ароматом несколько месяцев.
Результат не заставит вас ждать: вы не только укрепите свое здоровье, но и станете значительно стройнее. Вес будет уходить медленно, но уверенно.
Стоит поэкспериментировать и добавить в чай и другие травы: мелиссу, мяту, ромашку. Лимон в имбирном чае или мед так же будут способствовать укреплению иммунитета.
Худеем с имбирем: Время приема имбирного чая
Острая специя отличается тонизирующим свойством и очень бодрит. Поэтому применять ее рекомендуется только в первой половине дня, до 16:00, иначе можно обеспечить себе бессонную ночь. Между приемами имбирных средств обязательно выдерживают интервал в четыре часа, чтобы не спровоцировать резкого подъема давления.
Чтобы сжигание жиров и процесс похудения протекали в нормальном режиме, необходимо употреблять не менее одного литра имбирного напитка. Однако злоупотреблять им не следует. Суточная доза не должна превышать двух литров.
Как принимать имбирные напитки? Диетологи рекомендуют следующую схему. Утром, на голодный желудок (приблизительно в 6:30) выпить первую порцию. Следующий прием напитка должен состояться в 11:30, чтобы в 12:00 приступить к обеду. Последнюю дозу употребляют в 15:30.
Чтобы лишние килограммы таяли интенсивно, а результаты радовали, необходимо поддержать организм правильным питанием и немного уменьшить порции, за полчаса до трапезы выпивать имбирный ароматный чай. Теплое питье обеспечивает значительно лучшие результаты в похудении, чем горячий или холодный напиток.
Простой рецепт заваривания имбиря
вода — один стакан;
имбирь (в измельченном виде) — одна чайная ложка;
чай — щепотка.
Как приготовить
В чашку всыпают щепотку чая и заливают кипятком. Клубень имбиря измельчают на терке. Ароматное сырье добавляют в заваренный напиток и перемешивают. Чашку закрывают и настаивают пять-десять минут. Затем жидкость процеживают.
Категорически запрещено добавлять в имбирные средства для похудения сахар. Это быстрый углевод, который не принесет ничего полезного организму и обеспечит новое скопление жиров. Чтобы подсластить напиток можно использовать мед.
Мед, лимон и имбирь — Лимонно-медовый коктейль
Самый действующий способ похудения — это употребление имбирного напитка с лимоном и медом. В нем целительная сила пряности усилена лимоном, который благодаря содержанию эфирного масла и органических кислот, обеспечивает эффективное сжигание жиров и снижение аппетита.
Свою лепту в процесс похудения вносит и мед. Он ускоряет работу пищеварительного тракта, активизирует выработку желчи, благодаря чему жир эффективнее утилизируется.
Рецепт приготовления
лимон — два цитруса.
мед — три столовые ложки.
имбирь — 200 г.
Лимоны старательно промывают. Для очищения кожуры от химических веществ, которыми обрабатывают цитрусы для транспортировки, необходимо почистить ее обычной содой. Для приготовления напитка применяют лимоны с кожурой, ведь цедра содержит не меньше полезных веществ, чем мякоть. Цитрусы нарезают дольками.
Имбирь очищают. Затем его соединяют с лимоном и перемалывают в блендере.
Смесь заливают медом и тщательно вымешивают. Настаивают средство семь суток. Чтобы средство обеспечило результаты, необходимо употреблять полученное сырье ежедневно, один-два раза в сутки, приблизительно за полчаса до принятия пищи.
Принимают заготовку в виде напитка, полученного разведением одной столовой ложки имбирной смесь в одном стакане воды.
Имбирь, мята, перец, лимон и мед
Сильным жиросжигающим эффектом обладает еще один напиток. Для приготовления этого имбирного отвара используют черный перец и мяту. Воздействие на организм черного перца схоже с имбирем.
Продукт «запускает» все обменные реакции. Мята улучшает вывод токсинов, нормализует перистальтику кишечника и активизирует выработку желчи. Благодаря таким свойствам организм качественно очищается от токсинов, ядов и расщепляет накопленные жиры.
Дополняют средство мед и лимон. Сочетание таких активных компонентов, позволяет отнести напиток к категории самых действующих способов похудения.
Рецепт приготовления
вода — 1,5 л;
имбирь (перемолотый) — три столовые ложки;
мята свежая (в измельченном виде) — две столовые ложки;
черный перец — треть чайной ложки;
мед — две столовые ложки;
сок лимона (можно взять апельсин) — четыре столовые ложки.
Воду необходимо закипятить. В кипящую жидкость добавляют измельченный имбирь. Следом вводят мятную кашицу. Средство кипятят на мелком огне в течение 15 минут. Лучше всего проводить эту процедуру на водяной бане.
Напиток снимают с огня и остуживают до 30-40°C.
В теплый отвар вводят мед. Добавлять пчелиный продукт в кипяток категорически запрещено, поскольку под воздействием высокой температуры он утратит практически все полезные вещества.
В напиток добавляют черный перец и вводят сок лимона. Иногда последний компонент заменяют апельсином. Однако считается, что сочетание имбиря с лимоном более эффективно для похудения, чем с апельсином.
«Гремучий» коктейль на кефире
Нежирный кефир занимает одно из ведущих мест в диетическом питании. На основе этого продукта создаются эффективные диеты и проводятся разгрузочные дни. Для действенного похудения рекомендуется добавлять в кефир корицу и сушеный имбирь. По своему усиленному воздействию напиток действительно станет «гремучим».
Рецепт приготовления
кефир (только нежирный) — один стакан;
сушеный имбирь (перемолотый) — треть чайной ложки;
корица — треть чайной ложки;
перец чили — щепотка.
Сушеный продукт необходимо растолочь в ступке. В кефир добавляют имбирь, всыпают корицу. Затем добавляют маленькую щепотку чили. Коктейль старательно перемешивают.
Кефирно-витаминный смузи
Такой рецепт напитка с кефиром и зеленью можно назвать зарядом витаминов. Он поможет не только в похудении, но и обеспечит комплексное оздоровление организма, почистит кровь, улучшит состояние сосудов, нормализует работу мочевыводящей системы.
Рецепт приготовления
кефир — один стакан;
огурец свежий — три корнишона;
имбирь свежий — 50 г;
петрушка — пучок;
соль — на кончике ножа.
Огурцы и петрушку секут ножом. Имбирь нарезают мелкими кусочками. Обе заготовки перемешивают. В ароматную массу добавляют соль. Смесь заливают кефиром и перемалывают в блендере.
Независимо от того, какой рецепт имбирного чая для похудения вы подберете, не забывайте, что максимальный результат обеспечит только комплексный подход. Поддержите организм правильным питанием. Усильте эффективность имбирных жиросжигающих напитков занятиями спортом. И стройная фигура вам обеспечена.
Быстрое похудение с имбирем для ленивых в домашних условиях!
Горячая ванна с имбирем на 15 минут
Рецепт в видео такой. 1 Шаг — на ванну берем:
1кг соли морской (как вариант просто поваренной)
100 грамм имбиря
5-7 капель эфирного масла имбиря (но это по желанию)
(При сердечно-сосудистых заболеваниях нельзя принимать ванну!)
2 Шаг
Скраб для тела 1,5 чайной ложки измельченного имбиря
2 стол. ложки измельченного миндаля
180гр сахара можно коричневого и 2 стол.ложки меда
Или на выбор другой рецепт скраба: все в равных количествах:
Морская соль, спитая кофейная гуща, имбирь, натертый на терке
Эфирное масло на выбор: цитрусовые, пачули, розмарин, можжевельник, эвкалипт — 3-4 капли
Смешать ингредиенты, хранить в холодильнике. Перед употреблением смешать с водой, чтобы скраб легко наносился на тело. Держать от 15 минут, можно больше, чтобы не сильно жгло от имбиря. Потом смыть.
Хочешь чтобы лицо стало моложе и здоровья добавилось?
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
