Комплекс гимнастики для лица, чтобы остановить старение. Можно ли мы остановить старение? Время не остановишь и вот нам уже 30, 45, 50, 65… Гораздо проще смотреть, как стареет лицо и тело, чем что-то предпринимать.
Если вы заметили, что лицо начало обвисать, появляются носогубные складки, провалы под глазами, глаза «уходят» вглубь, шея утолщается, боли в спине и пояснице, «ушки» на бёдрах — самое время начать работать с собой!
Как начать омоложение лица
⠀
1. Перестаньте оправдывать свое бездействие, отмахиваться от мыслей о старении, объясняя себе: «У меня же работа, дети маленькие и вообще, нет времени, нет денег и т.д…»
2. Смотрите на других женщин своего возраста поразмышляйте: «Почему они выглядят классно, а я старею так заметно и быстро?»
3. Не рассчитывать на результат, применяя бесплатные не системные упражнения, без сопровождения тренера.
4. Начать системное омоложение с сопровождением тренера.
Проблемы в технике выполнения упражнений
Когда делаешь не так, не то, не там, то и результата не жди. Многие до сих пор не видят и не понимают разницу занятий с тренером. Думают зачем что-то покупать, если все есть на Ютубе и в Инстаграм.
Как результат, в лучшем случае ничего не поменяется, в худшем— женщины пишут мне: «Спасите, помогите! Я делала то и то…? Что массажи и упражнения с моим лицом сделали?» «Ужас, какая страшная стала»…
А как могло бы быть: вы заказываете обучение в курсе и сопровождение тренера в чате, делая техники, понимаете, как не ошибаться, что нельзя делать, тренер все покажет, руку поставит для правильного выполнения.
Грамотную программу именно для вашего лица, ваших деформаций посоветует.
Какие ошибки бывают при выполнении
1. Вместо жевательных мышц, работают где-то на других мышцах лица;
2. Поверхностные сильно амплитудные движения, которые воздействуют на кожу, но до самой мышцы движения не доходят;
3. Очень много ошибок при выполнении техники мьюинг, неправильная постановка языка, неправильное давление на верхнее небо;
4. Часто клиент не слышит свои ощущения. Все новое нужно тренировать, чтобы наработать ощущения.
5. Изучать теорию, анатомию и строение лица и тела, без понимания, что где у вас находится невозможно почувствовать, что ты делаешь.
И это не полный список ошибок, которые могут быть. Хотите стойкий, быстрый результат омоложения лица? К счастью, у вас есть моя обратная связь и опыт, которым я делюсь с каждым клиентом онлайн курсов Школы Леди Молодость.
Какие возрастные проблемы вы устраняете в Школе Леди Молодость
Несмотря на разницу в образе жизни, привычках и генетических предрасположенностях, можно выделить несколько общих закономерностей старения.
⠀
У всех с возрастом (в той или иной степени) происходит:
- укорочение, утолщение шеи
- обвисание тканей лица, носогубные складки и брыли, птоз лица
- западание глаз вглубь, изменение лобной кости (морщины и межбровные борозды)
- западание лица по костям черепа (лицо становится плоским, теряет объёмы)
Кроме «общих черт» старения, есть ещё и дополнительные изменения, которые определяются индивидуально:
▫️привычками, образом жизни, питанием, сном
▫️эмоциями, количеством стрессов
▫️чрезмерной нагрузкой или отсутствием физической активности в жизни,
▫️наличием операций и послеоперационных швов, травмами лица и тела, ношением очков, брекетов и т.д.
⠀
Как определить какие упражнения нужны именно вам для молодости? С чего начать омоложение? Пробуйте данный комплекс упражнений.
Упражнение для круговой мышцы глаз «Глаза Шивы»
Взгляд плавно переводим влево, затем плавно вправо. Делаем медленно.
Когда перевели взгляд вправо, переводим его назад влево, но уже немного по диагонали вверх, затем также немного по диагонали переводим вправо-вверх и так далее, пока взгляд, как будто по спирали, такими зигзагообразными траекториями, не достигнет верхней точки (как будто мы заглядываем себе на макушку).
Движение глазного яблока и в ту, и в другую сторону должно быть максимальным.
Затем также, плавным зигзагом вправо-влево, начинаем опускать взгляд до исходного положения. Можно повторить 3-4 раза.
Для усиления эффекта: слегка (очень немного) напрягите нижнее веко (потяните его немного вверх, ровно настолько, чтобы просто ощущать его тонус при движении глазных яблок).
Это упражнение прорабатывает все глазные мышцы и мышцы верхнего и нижнего века. После него во всей глазной области очень классный тонус. Видимый эффект – как будто глаза распахнулись и увеличились.
Комплекс упражнений для нижней трети лица
Начните омоложение с онлайн курса «Избавлю себя от морщин».
Его отличие от большинства программ омоложения:
1. Системный комплекс упражнений для лица и тела.
Вы устраняете причины, из-за которых поменялось лицо. Например, делая практики на область таза, вы работаете с ТМО твердой мозговой оболочкой. Устраняя напряжение в ТМО, вы устраняете одну из самых частых причин появления межбровной.
⠀
2. Проходя индивидуальное тестирование и делая техники, вы сами увидите, укоротилась ли шея, запало ли лицо, нарушена ли осанка, чтобы далее составить ваш план красоты и молодости. Каждая работает с теми техниками, которые нужны лично ей!
3. В курсе вы работаете с областью таза, с костями черепа, устраняете тяги из тела, которые «затягивают» лицо вниз. Всё это улучшает ваш внешний вид, который максимально возможен при ваших исходных данных и в вашем возрасте.
И иногда счёт идёт на «минус десять лет»: ведь вы «сбрасываете» с себя стрессы, дисфункции и перенапряжения, которые копили годами!
⠀
Зарегистрироваться на курс можно по ссылке
⠀
Есть рассрочка, чтобы оплатить из стран Европы и СНГ, США напишите заявку на емайл support.inna@yandex.ru, для получения адреса PAYPAL.
Если есть сложности с оформлением заявки, просто напишите «хочу на курс»
⠀
С уважением, Инна Нефедовская. Фото: canva.com
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Как выглядеть в 55 на 40? Секреты красоты, которые [вы получите в подарок], помогут вам забыть про морщины. Кожа станет молодой и упругой!
