Насколько лет можно помолодеть с гимнастикой для лица?

3082
pomolodet

Как известно, причиной появления столь ненавистных нам морщин является не только старение кожи лица (потеря ею эластичности и упругости, сухость и истончение). Изменения лежат гораздо глубже, в буквальном смысле этого слова: под кожей. Узнайте, насколько лет можно помолодеть с гимнастикой для лица?

Что происходит с возрастом?

 

Мышцы, образующие контуры лица, с течением времени теряют объем и опускаются под действием гравитации — вот что, в первую очередь, создает складки и обвислости на лице.

Кроме того, свой объем теряют и кости: череп «усыхает», теряя влагу и коллаген, и кожа собирается в складки как сдувшийся воздушный шарик. Ко всему прочему, с возрастом мы теряем подкожную жировую клетчатку, которая придает молодому лицу соблазнительную пухлость. Понятно, что одним втиранием крема столь глубокие изменения не исправить.

Преимущества лицевой гимнастики

portal-all-mw-ru

 

 

 

 

Омолаживающая гимнастика для лица: что она может? Выполнение упражнений улучшает питание крови, насыщает ее кислородом, восстанавливает капиллярную сеть, ускоряет регенерацию клеток, стимулирует выработку коллагена и эластина.

Визуально это проявляется как выравнивание цвета кожи, улучшение ее структуры; кожа дольше сохраняет эластичность и упругость; толщина кожного покрова увеличивается; повышается увлажненность и тургор кожи (гидростатическое давление в ее клетках).

Упражнения помогают увеличить объем лицевых мышц, которые частично восполняют утраченные юные объемы, восстанавливают контуры лица.

За счет моделирования и проработки мышц можно уменьшить или убрать совсем морщины на лбу, между бровями, «гусиные лапки» в уголках глаз; поднять нависшие брови и опустившиеся верхние веки, подтянуть мешки под глазами; вернуть объем скулам; уменьшить носогубные складки; разгладить морщины вокруг рта и увеличить объем губ; скорректировать оплывший овал лица и избавиться от второго подбородка. Можно даже слегка изменить форму носа!

Активная работа лицевых и черепных мышц, а также мышц шеи улучшает кровоснабжение головного мозга и часто избавляет от головных болей сосудистого происхождения.

Снятие спазма жевательных мышц отчасти исправляет прикус, предохраняет ночного скрежетания зубами и преждевременного истирания зубов, является профилактикой артрита и артроза височно-нижнечелюстного сустава.

Укрепление мышц языка и мягкого нёба избавляет от храпа, вызванного западением ослабленной нёбной занавески.

Владение мышцами лица и осознанное отношение к мимике благотворно влияет на способность общаться, а выделение эндорфинов улучшает общий эмоциональный фон. После занятий гимнастикой лица буквально светлеют, выражение смягчается, а в глазах появляется молодой блеск!

Да, гимнастика для лица творит чудеса. Но, конечно, она не всесильна. Чтобы не разочароваться, нужно реалистично оценить ее возможности. Итак,

Чего не может гимнастика для лица?

 

К сожалению, подкожную жировую клетчатку гимнастикой восстановить невозможно. Напротив, чересчур усердное выполнение упражнений может сжечь остатки драгоценного подкожного жира. Поэтому необходимо строго соблюдать рекомендации по частоте и продолжительности тренировок. У мышц должно быть достаточно времени для отдыха и восстановления!

Очень сложно поддаются исправлению дефекты внешности, вызванные внутренними болезнями. Если темные круги вокруг глаз вызваны патологией печени — гимнастика от них не спасет.

Если морщины между бровями являются результатом хронического фронтита (воспаления лобных пазух), то они не исчезнут полностью, пока вы не вылечитесь. Если каждое утро у вас отекают глаза из-за болезни почек или неправильного режима питания — то упражнения на подтягивание нижнего века улучшат ситуацию, но не избавят окончательно от «мешков» под глазами.

Если вы начинаете заниматься после сорока, пятидесяти и даже шестидесяти, не стоит ожидать, что вы сможете выглядеть лет на 25. Я вообще скептически отношусь к заявлениям: вы будете выглядеть моложе на 10 лет через два месяца. Кто теперь знает, как должна выглядеть женщина в 30, 40, 50?

Кто-то в 30 выглядит почти школьницей, кто-то — эффектной красоткой зрелых лет. Кто-то в 50 выбирает образ элегантной ухоженной «дамы в возрасте», кто-то и в 60 умудряется остаться вечно озорной девчонкой.

Давайте договоримся

 

Мы должны выглядеть максимально хорошо исходя из наших объективных данных — наследственности, образа жизни, болезней, экологии и т. п. Не от нас зависит тип кожи, форма костей черепа; иногда мы не в силах сменить обстановку и регион проживания.

Но с помощью фейскультуры мы можем выжать максимум из того что имеем. Разве можно добровольно отказаться от возможности стать немного моложе, красивее, привлекательнее?

И, конечно, фейскультура сама по себе не сможет изменить к лучшему нашу внешность. Самый большой недостаток гимнастики заключается в том, что её надо делать, и делать постоянно! Она должна стать частью вашей жизни, привычкой — как чистка зубов, завтрак, одевание. Вы можете оставлять дни для отдыха, вы можете не возвращаться к упражнениям для лица неделю, две, три.

Но через четыре недели без упражнений вы заметите, что отражение в зеркале радует вас меньше. Правда, есть и хорошая новость: тренированные мышцы лица восстанавливаются быстро даже после одного-двух месяцев перерыва. Так что — вперед, в молодость!

Спеши поделиться ценными советами с друзьями, не лишай их возможности узнать это!

Источник: ссылка