Насколько лет можно помолодеть, разглаживая носогубные складки. Как известно, причиной появления столь ненавистных нам морщин является не только старение кожи лица (потеря ею эластичности и упругости, сухость и истончение). Изменения идут гораздо глубже, под кожей.
Что происходит с возрастом?
Мышцы, образующие контуры лица, с течением времени теряют объем и опускаются под действием гравитации — вот что, в первую очередь, создает складки и обвислости на лице.
Кроме того, свой объем теряют и кости: череп «усыхает», теряя влагу и коллаген, и кожа собирается в складки как сдувшийся воздушный шарик. Ко всему прочему, с возрастом мы теряем подкожную жировую клетчатку, которая придает молодому лицу соблазнительную пухлость. Понятно, что одним втиранием крема столь глубокие изменения не исправить.
Преимущества лицевой гимнастики
Омолаживающая гимнастика для лица: насколько лет можно помолодеть, разглаживая носогубные складки? Выполнение упражнений улучшает питание крови, насыщает ее кислородом, восстанавливает капиллярную сеть, ускоряет регенерацию клеток, стимулирует выработку коллагена и эластина.
Визуально это проявляется как выравнивание цвета кожи, улучшение ее структуры; кожа дольше сохраняет эластичность и упругость; толщина кожного покрова увеличивается; повышается увлажненность и тургор кожи (гидростатическое давление в ее клетках).
Упражнения помогают увеличить объем лицевых мышц, которые частично восполняют утраченные юные объемы, восстанавливают контуры лица.
За счет моделирования и проработки мышц можно:
- уменьшить или убрать совсем морщины на лбу, между бровями, «гусиные лапки» в уголках глаз;
- поднять нависшие брови и опустившиеся верхние веки, подтянуть мешки под глазами;
- вернуть объем скулам; уменьшить носогубные складки;
- разгладить морщины вокруг рта и увеличить объем губ;
- скорректировать оплывший овал лица и избавиться от второго подбородка. Можно даже слегка изменить форму носа!
Активная работа лицевых и черепных мышц, а также мышц шеи улучшает кровоснабжение головного мозга и часто избавляет от головных болей сосудистого происхождения.
Снятие спазма жевательных мышц отчасти исправляет прикус, предохраняет ночного скрежетания зубами и преждевременного истирания зубов, является профилактикой артрита и артроза височно-нижнечелюстного сустава. Эти упражнения и приемы помогают разглаживать носогубные складки.
Укрепление мышц языка и мягкого нёба избавляет от храпа, вызванного западением ослабленной нёбной занавески.
Владение мышцами лица и осознанное отношение к мимике благотворно влияет на способность общаться, а выделение эндорфинов улучшает общий эмоциональный фон. После занятий гимнастикой лица буквально светлеют, выражение смягчается, а в глазах появляется молодой блеск!
Да, гимнастика для лица творит чудеса. Но, конечно, она не всесильна. Чтобы не разочароваться, нужно реалистично оценить ее возможности. Итак,
Чего не может гимнастика для лица?
К сожалению, подкожную жировую клетчатку гимнастикой восстановить невозможно. Напротив, чересчур усердное выполнение упражнений может сжечь остатки драгоценного подкожного жира. Поэтому необходимо строго соблюдать рекомендации по частоте и продолжительности тренировок. У мышц должно быть достаточно времени для отдыха и восстановления!
Очень сложно поддаются исправлению дефекты внешности, вызванные внутренними болезнями. Если темные круги вокруг глаз вызваны патологией печени — гимнастика от них не спасет.
Если морщины между бровями являются результатом хронического фронтита (воспаления лобных пазух), то они не исчезнут полностью, пока вы не вылечитесь. Если каждое утро у вас отекают глаза из-за болезни почек или неправильного режима питания — то упражнения на подтягивание нижнего века улучшат ситуацию, но не избавят окончательно от «мешков» под глазами.
Если вы начинаете заниматься после сорока, пятидесяти и даже шестидесяти, не стоит ожидать, что вы сможете выглядеть лет на 25. Я вообще скептически отношусь к заявлениям: вы будете выглядеть моложе на 10 лет через два месяца. Кто теперь знает, как должна выглядеть женщина в 30, 40, 50?
Кто-то в 30 выглядит почти школьницей, кто-то — эффектной красоткой зрелых лет. Кто-то в 50 выбирает образ элегантной ухоженной «дамы в возрасте», кто-то и в 60 умудряется остаться вечно озорной девчонкой.
Насколько лет можно помолодеть с гимнастикой для лица
Мы должны выглядеть максимально хорошо исходя из наших объективных данных — наследственности, образа жизни, болезней, экологии и т. п. Не от нас зависит тип кожи, форма костей черепа; иногда мы не в силах сменить обстановку и регион проживания.
Но с помощью фейскультуры мы можем выжать максимум из того что имеем. Разве можно добровольно отказаться от возможности стать немного моложе, красивее, привлекательнее?
И, конечно, фейскультура сама по себе не сможет изменить к лучшему нашу внешность. Самый большой недостаток гимнастики заключается в том, что её надо делать, и делать постоянно!
Она должна стать частью вашей жизни, привычкой — как чистка зубов, завтрак, одевание. Вы можете оставлять дни для отдыха, вы можете не возвращаться к упражнениям для лица неделю, две, три.
Но через четыре недели без упражнений вы заметите, что отражение в зеркале радует вас меньше. Правда, есть и хорошая новость: тренированные мышцы лица восстанавливаются быстро даже после одного-двух месяцев перерыва.
Ну что — вперед, в молодость!
Упражнения от носогубных складок от Инны Нефедовской
Чтобы получить не временный эффект лифтинга, а стабильный результат, нужно проработать верхнюю и нижнюю челюсть, височные кости, скуловые, и др. лицевые кости, а также осанку.
Тогда вы буквально поднимете свое лицо, которое было утоплено в центр. Все эти техники вы получите в курсе! Для этого перейдите по ссылке и запишитесь на курс «ИЗБАВЛЮ СЕБЯ ОТ МОРЩИН»
5 модулей курса Избавлю тебя от морщин
В программе курса:
- Более 70 видеоуроков с практическими заданиями.
- Теоретическое объяснение техник коррекции мышц, фасций, лицевых костей.
- Техники с остеопатическим подходом к омоложению, влияющие на состояние лица и тела, работа с костями черепа.
Онлайн-курс предназначен для возрастной коррекции лица, устранения деформаций, омоложения лица и тела.
В результате вы получите длительный эффект омоложения и здоровья на 5-10 лет, избавитесь от головных болей, мимические морщины разгладятся, уйдут отеки, кожа подтянется! Записывайтесь на курс, делайте упражнения и возвращайте молодость и красоту вашего лица!
Желаю вам красоты и молодости, жду вас, чтобы помочь помолодеть! Инна Нефедовская
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Хотите выглядеть моложе на 10 лет? Уделите своему лицу всего 10 минут в день и ваша кожа подтянется: видеокурс в подарок тут Получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!
Фото: canva.com
