Забываем про давление и чистим сосуды от холестерина. Одним из основных факторов риска появления гипертонии считается высокий показатель артериального давления. Чтобы устранить одну из причин гипертонии, важно очищать сосуды от холестерина.
Употребляемая пища не только способствует насыщению, но и снижает повышенное давление. Продукты, понижающие давление, обязательно должны присутствовать в рационе людей, страдающих гипертонией.
Кисломолочные и квашеные продукты
К ним относятся:
— творог;
— кефир, ряженка, простокваша и другие кисломолочные напитки;
— квашеные овощи;
— моченые фрукты.
Полезные напитки
При гипертонии рекомендуется увеличить употребление питьевой воды и полезных напитков:
— свежих фруктовых и овощных соков, приготовленных в домашних условиях без термической обработки;
— горячего какао;
— чайного напитка каркадэ;
— отвара из валерианы;
— кокосовой воды.
Продукты, которые полезны при высоком давлении
Красный болгарский перец, миндаль, овсяная каша по утрам (обязательно). В маленьких количествах пользу принесет картофель. Стабилизирует давление капуста, шпинат, лук, чеснок, любые бобовые. Из фруктов предпочтение отдают бананам, винограду, цитрусовым.
Отдельное внимание:
1. Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление.
2. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта
3. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток.
4. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника.
5. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление. В больших количествах есть его не нужно.
6. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.
Запрещенные продукты при гипертонии
— Кондитерские изделия – любые высококалорийные продукты, содержащие огромное количество сахара.
— Жиры животного происхождения – масло, жирные мясные бульоны, копченые и сыровяленые продукты из свинины, маргарин.
— Употребление соли.
Народный рецепт от давления
Взять 10 лимонов средней величины, помыть не сильно горячей водой, дать ей стечь, порезать, как в чай, и все сложить в трехлитровую банку.
Затем положить туда 0,5 л меда, 0,5 л сока алоэ, 0,5 л спирта (или коньяка или водки).
Банку закрыть капроновой крышкой и поместить в темное место строго на 40 дней. На 41-й день пить по 1 ст. ложке за полчаса до еды 3 раза в день.
Улучшение наступает на 10-14 день. После этого проблема исчезнет!
Если постигнет сильный стресс, также надо попить. Также этот настой можно применять от простуды.
Очищаем сосуды от холестерина в домашних условиях
Покупаем в аптеке цветки липы. Измельчаем их в кофемолке. Ежедневно 3 раза в день принимаем по 1 ч. ложке порошка, запивая теплой водой. Курс длится 1 месяц. Вы не только снизите уровень холестерина в крови, выведите шлаки из организма, но и одновременно потеряете пару килограммов лишнего веса.
Обычная фасоль творит чудеса. Вечером заливаем полстакана фасоли или гороха и оставляем на ночь. Утром воду сливаем, заменяем на свежую, добавляем на кончике чайной ложки питьевую соду (во избежание газообразования), варим до готовности и съедаем в два приема.
Продолжаем курс 3 недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то холестерин снизится приблизительно на 10%.
Стебли сельдерея нарежьте и опустите в кипящую воду на пару минут. Затем выньте и посыпьте кунжутным семенем, можно немного посолить и «приправить» сахаром совсем чуть-чуть, добавьте для вкуса оливковое масло.
Получится сытное и абсолютно легкое блюдо. Его можно есть как можно чаще. Единственное противопоказание — низкое давление. Таким людям сельдерей, увы, нельзя.
Будьте здоровы!
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Перейдите по ссылке и получите в Подарок видео тренировки по омоложению лица и тела, а также подписывайтесь на Дзен-канал по омоложению
