Виброгимнастика для улучшения кровообращения, для здоровья и долголетия!

161

Виброгимнастика для улучшения кровообращения, для здоровья и долголетия!Сотрясения и вибрация тела творят чудеса — это подтверждено древними китайскими практиками и излечением многих людей. Эти простые движения способны улучшить кровоток и работу всех органов, усилить выход шлаков с лимфой, избавить мышцы от молочной кислоты и поднять уровень энергии в теле.

Виброгимнастика помогает движению крови и лимфы

 

Кровь от микросотрясений тела получает дополнительный импульс для движения вверх – по венам к сердцу. Тряска, которую получают сосуды и лимфа (она медленно движется снизу вверх), дает дополнительный импульс жидкостям тела для движения вверх.

Особенно полезно это упражнение для людей, занятых сидячей или стоячей работой. После выполнения несколько минут виброгимнастики проясняется голова, проходит усталость, повышается работоспособность.

Виброгимнастика для улучшения кровообращения, для здоровья и долголетия

 

Благодаря этому упражнению:

1. Качество метаболизма улучшается в десятки раз.
2. Без специальных практик и изменения в питании, кровь начинает обновляться и работать эффективнее.
3. Улучшается обмен жидкостями в тканях, проходят отеки.
4. Улучшается состояние крупных сосудов, налаживается нормальный венозный отток.
5. Происходит микромассаж всех внутренних органов.
6. Улучшаются психофизиологические характеристики.

И все это за несколько минут в день. Причем эффект чувствуется уже после первого выполнения!

Виброгимнастика — уровни воздействия

 

В основе упражнения лежит принцип ударной волны, которую Вы пропускаете через расслабленное тело с определенной периодичностью определенное количество раз.

Такая вибро-гимнастика за две минуты оказывает воздействие на тело на 5 уровнях:

Уровень больших сосудов. Это упражнение тренирует нашу клапанную систему и помогает тем людям, у кого есть застои в венах, особенно в конечностях.

Уровень тканей. Восстанавливает нормальную рециркуляцию жидкостей в тканях.

Уровень органов. Микровстряхивание внутренних органов, легкий массаж и прокровление, улучшение внутренней секреции.

Уровень капиллярных и нейронных сетей – эти два уровня очень связаны. Их проработка практически всегда идет вместе. В тот момент когда капиллярная сеть открывается, сразу же и рецепторы пробуждаются в этих зонах, и точно так же наоборот.

Когда у нас прорабатываются рецепторы, тогда у нас идет «разморозка», «оживление» ткани вокруг и активируются капиллярные сети вокруг.

Уровень сознания. За счет выравнивания электромагнитного поля и активизации коры головного мозга.
Давайте рассмотрим механизмы влияния на каждом уровне более подробно.

Виброгимнастика — Уровень больших вен

 

Физиология венозного оттока: за счет сдавливания мышц, венозная кровь набирается в сосуд и поднимается вверх. Каждые 3-4 см в сосудах расположены клапаны, которые открываются только снизу вверх и препятствует возврату жидкости вниз.

Когда Вы выполняете встряхивание, то за счет инерции от удара, кровь из нижней камеры начинает ударять и нажимать на клапаны, столбик жидкости проходит вверх и клапаны полностью после этого закрываются.

В результате этого происходит сразу несколько эффектов:

меняется вязкость крови, потому что загустевшие участки крови приходят в движение; давление на стенки вен уменьшается; происходит массаж всей стенки венозного сосуда.

Не удивительно, что встряхивание становится любимым упражнением тех, кто страдает от варикозного расширения вен. Для них это «то, что доктор прописал».

Виброгимнастика — Уровень тканей

 

Улучшение венозного оттока автоматически влияет и на отток лимфы, так как две эти системы очень тесно взаимосвязаны. В результате вибрации ткани слегка сжимаются и разжимаются как губка, активизируя процесс обмена жидкостями и лимфодренаж.

Виброгимнастика — Уровень органов

 

Внутренние органы механически массажируются за счет сжатия тканей (эффект губки) и за счет трения друг о друга и опорные части скелета. В результате улучшается внутренняя секреция, органы принимают правильное, естественное для них положение.

Виброгимнастика — Уровень капилляров и нейронов

 

Эффект на капилляры есть только тогда, когда есть расслабление всего тела. Если зона напряжена, зажата, то вибрация от удара не будет через нее проходить и зона останется не проработанной.

Активизация мельчайших капилляров приводит к повышению эластичности тканей, улучшению доставки кислорода и питательных веществ к тканям, улучшение обратного вывода продуктов метаболизма. Качество крови улучшается в несколько раз даже если Вы не занимаетесь больше ничем другим.

Что происходит на нейронном уровне?

 

Если переместить внимание в те расслабленные части тела, которые «сотрясаются» во время встряхивания, то можно почувствовать, ощутить как вслед за капиллярами просыпаются, пробуждаются миллионы рецепторов.

Это гениальное упражнение для тех людей, которые по жизни не очень активно используют свое тело и страдают от гиподинамии, оно позволяет им без особых усилий оживлять и активизировать все тело.

Виброгимнастика — Уровень сознания

 

Когда мы стоим вертикально и делаем легкие встряхивания, все разнонаправленные вектора клеточек начинают выстраиваться относительно вертикали земля-небо и синхронизироваться друг с другом.

Больные органы начинают выздоравливать, каждый орган начинает помогать другому, усиливать его, и кроме этого происходит феноменальный эффект на сознание – человек становится более целостным, если говорить на языке эзотериков происходит отстройка центрального канала.

На уровне мозга происходит активизация спящих зон коры головного мозга, улучшение ассоциативных связей, скорости мышления, объема внимания. Конечно, человек становится более сфокусированным, собранным, гармонизированным и в итоге все его психофизиологические характеристики улучшаются.

Однако врачи предупреждают, что это упражнение надо выполнять с осторожностью при следующих болезнях:

  • сердечно-сосудистые заболевания, стенокардия и тромбофлебит;
  • камни в почках и желчном пузыре;
  • остеохондроз

Техника выполнения виброгимнастики «Медитация Раструска»

 

Такая ежедневная кратковременная тренировка тела позволит принести пользу организму. Пробуйте и наслаждайтесь реакцией тела на эти простые движения! Начните их делать сегодня, сделайте шаг навстречу своему здоровью.

Техника просто удивительна посвоим результатам воздействия. Освоить её может человек любого уровня развития.

Ограничений по возрасту никаких нет.Освоение этой техники открывает нам огромные возможности в плане восстановления и поддержания своего здоровья.

Она воздействует на улучшение капиллярного кровообращения. При тряске происходит ускорение движения крови по капиллярам, тряска — «выгоняет» застойные элементы из капилляров,не дает застаиваться желчи в желчном пузыре и гонит песок из почек.

Как практиковать?

 

Можно два раза в день — утром и вечером.
Можно один раз в день.
Можно через день.
Можно — через два и так далее.

Наиболее оптимальный вариант — чтобы вы кроме пользы самой тряски, надо практиковать через день-два. При таком подходе каждая следующая тряска будет как бы усилена предыдущей, т.е. в тряске будут вскрываться более глубокие пласты накопленных проблем…

Если вы собираетесь практиковать тряску, уже имея какие-то заболевания, то, разумеется, к этой технике стоит подходить с осторожностью, т.е. начинать регулярную практику очень постепенно.

Например, поначалу (в районе 2-х недель) практиковать тряску в очень таком мягком «колыхательном» стиле, а по времени — не более 15 минут. После же этих 15мин тряски, надо не менее получаса отдыхать сначала сидя, а потом лёжа.

Если во время тряски в каком-то месте тела начинает ощущаться боль, разумеется, нужно снизить интенсивность тряски и просто постоять какое-то время, направляя своё дыхание на то место, где ощущается боль, словно бы «продышивая» это место.

Нужно понимать, что все негативные моменты, которые возникают в процесс тряски — это ни что иное, как слишком активное очищение забитых капилляров. Достаточно просто снизить интенсивность тряски и всё войдет в норму.

С каждым разом болевых ощущений и нисходящих эмоциональных волн будет становиться всё меньше и меньше, а радостных, восходящих волн — всё больше и больше.

Как заказать полный курс виброгимнастики?

 

Итак, если вы уже горите целью получить полный комплекс по работе с телом/гимнастика для таза/ раскрытие груди и осанка шеи, а также на омоложение всех зон лица и тела, приглашаю вас принять участие в онлайнкурсе «Энергия молодости — Подтяжка кожи без операций» Нажмите на ссылку ниже!

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети! Вы можете добавить мой блог себе в закладки и присоединиться к моим группам в социальных сетях, где я постоянно публикую анонсы своих новых статей. Инна Нефедовская