Рецепты скрабов от целлюлита — убираем проблему оттока лимфы!

Рецепты скрабов от целлюлита — убираем проблему оттока лимфы! Целлюлит можно охарактеризовать, как застойные явления в жировой ткани, а именно — нарушение микроциркуляции крови и оттока лимфы. Почему на теле образуется целлюлит?

Как формируется целлюлит?

 

У всех людей есть подкожный жировой слой, который состоит из долек жировой клетчатки (мешочков), разделенных соединительно-тканными волокнами. У женщин за структуру этих волокон отвечает гормон эстроген, и он формирует их таким образом, что они располагаются перпендикулярно коже.

Для нормальной кожи (без видимого целлюлита) характерно наличие большого количества жировых клеток маленького размера, группирующихся в «жировых мешочках».  Жировые клетки — это резерв организма, который формируется из сахара пищевого происхождения.

Если мы привыкли кушать больше, чем тратить, то наши жировые клеточки начинают расти, а мешочки — раздуваться. А так как соединительные волокна между мешочками крепятся к коже, то в каждом таком месте крепления кожу тянет вниз, а жировой слой — выталкивает наверх. Получается много раздутых мешочков на попе и бедрах.

 У кого образуется целлюлит? 1 стадия

 

Мужчинам повезло больше — их жировой слой пронизывает обширная сеть продольных и поперечных волокон, которые плотно удерживают жировую ткань и позволяют даже полноватому мужчине выглядеть подтянутым.

Из-за особенностей строения соединительной ткани, целлюлит присущ каждой женщине, независимо от веса. Даже если ваша кожа на вид гладкая и ровная, как персик, то при сжатии участка кожи на бедрах проявятся ячеистые впадины. Так задумано природой, чтобы при беременности женщина могла быстро откладывать необходимый жировой запас. Эту стадию называют 1-ой.

2-я стадия

 

В положении лежа все гладко, но стоит вам встать, как проявляются углубления на коже. На этой стадии нарушается нормальная циркуляция крови и лимфы, кожа принимает отечный вид, пока ещё в незначительной мере.

3-я стадия

 

Эффект «апельсиновой корки» заметен в положении и стоя, и лежа.
Разбухшие жировые клетки начинают группироваться в узлы, провоцируя фиброз тканей.

По мере увеличения узлов, а также их уплотнения и затвердевания, поверхность кожи становится неровной, словно покрытой бугорками. Из-за нарушения кровообращения попа становится холодной на ощупь!

Как уменьшить проявления целлюлита?

 

Теперь вы знаете, что полностью избавиться от целлюлита нельзя, но можно заметно уменьшить его проявление.

Питание

 

Убрать из своего рациона сахар! И все, что содержит быстрые углеводы. Дело в том, что жировые клетки вырабатывают гормон удовольствия, который достигая мозга, приносит чувство полного удовлетворения.

Вот почему нас так тянет на сладкое и вредное. Чем больше жировых долек у вас на попе, тем больше вы хотите есть сладости. Так формируется зависимость, из которой можно выйти только ограничив употребление этого самого сахара.

Физическая активность

 

Заниматься спортом, чтобы улучшать циркуляцию крови в проблемных местах, а значит сжигание жира.

Массаж

 

Делать самомассаж, чтобы улучшить циркуляцию крови и лимфы в проблемных местах, тем самым помочь вывести продукты окисления жиров, и восстановить тургор кожи. Заметьте, эти рекомендации работают только в комплексе!

Массаж эффективен только при правильном питании (когда жировые мешочки не растут, а уменьшаются) и при занятиях спортом (когда мы тратим энергию, улучшаем обмен веществ и циркуляцию крови в проблемных местах).

Рецепт бомбического антицеллюлитного скраба

 

4 ст. ложки свежесмолотого кофе
4 ст. ложки морской соли мелкого помола
1 ст. ложка кокосового масла
1 ст. ложка масла виноградной косточки/любое другое базовое масло

Все тщательно перемешать (при необходимости долить еще масла) и добавить эфирные масла:

10 капель апельсина
5 капель лимона
5 капель лаванды

Можно заменить на масла розмарина, лемонграсса, грейпфрута, герани, можжевельника, фенхеля, душицы, корицы, гвоздики.

Массируйте проблемные места этим скрабом 2-3 раза в неделю в течение 5 минут (желательно сразу после занятий спортом) и очень скоро заметите, как ваша кожа станет гладкой и подтянутой, а проявления целлюлита заметно уменьшатся!

Массаж с медом против целлюлита

 

Очень эффективный способ борьбы с апельсиновой коркой. Мед является продуктом с большим содержанием витаминов и других полезных веществ, которые насыщают организм питательными веществами. Возьмите 3-4 столовые ложки меда (лучше цветочного) и сделайте массаж.

Начиная с легких растираний, медленно переходите к хлопкам и разбиванию жира. В мед можно добавить чайное дерево, которое окажет противовоспалительный эффект для проблемной кожи. При массаже мед будет приобретать сероватый цвет – это токсины, выходящие из пор кожи.

Предостережение – при варикозе и тромбозе медовый массаж категорически противопоказан. Не доводите интенсивность массажа до появления синяков.

Антицеллюлитный крем

 

Смешайте 1-2 чайные ложки меда, виноградный сок и антицеллюлитный крем. Добавьте 2 капли масла грейпфрута, апельсина или мандарина. Нанесите на проблемные зоны легкими круговыми движениями. Смойте через 10-15 минут.

Кофейный скраб против целлюлита

 

Весьма эффективен при целлюлите кофейный скраб. Он не только придаст коже шелковистость, но и избавит от проявлений целлюлита. Приготовить скраб вы можете легко своими руками. Купите натуральный зерновой кофе, сделайте средний помол, или попросите сразу в магазине. Средний помол обеспечит эффект пемзы и хорошо очистит кожу от ороговевших клеток.

Далее, хорошо перемешайте молотый кофе со сливками или оливковым маслом. Нанесите на кожу, слегка массажируя – при сильном нажатии кофе может травмировать кожу. Смойте теплой водой и разотрите полотенцем для разогрева кожи и прилива крови к проблемным участкам.

Результат скраба будет заметен сразу после процедуры. Вас приятно удивит гладкость, бархатистость кожи и нежный аромат кофе. Противопоказания: людям с аритмией, гипертонией и тахикардией массаж с зернами кофе запрещен. Также стоит с осторожностью применять людям, которые имеют повреждения кожных покровов.

Солевой скраб против целлюлита

 

Возьмите 1 столовую ложку соли (желательно морской и без консервантов и ароматизаторов) и положите в тканевый мешочек. Когда кожа хорошо распарится, начинайте массаж мешочком проблемных зон. Продолжать массаж не более 5 минут.

Соль хорошо увеличивает потоотделение и массажирует кожу. Не сильно нажимайте, чтобы не поранить кожу. Вместо мешочка можно воспользоваться массажной перчаткой.

Сауна против целлюлита

 

Помните, что температура в сауне способствует лучшему прониканию полезных и питательных компонентов в кожные покровы и организм. Поэтому лучше пользоваться натуральной косметикой, приготовленной без химии и вредных компонентов.

При посещении сауны нормализуется водно-солевой обмен, и организм теряет большое количество лишней жидкости.

Правила выполнения антицеллюлитного массажа

 

1. Антицеллюлитный массаж тела делается всегда снизу вверх по направлению к сердцу;

2. Мышцы тела должны быть расслаблены и хорошо разогреты. Перед массажем можно принять ванну или душ, с использованием скрабов для тела или антицеллюлитного геля для душа;

3. Руки должны хорошо скользить по телу, чтобы не причинять болезненных ощущений. Если вы не используете никакого специального средства для массажа, посыпьте руки тальком;

4. Для достижения максимального эффекта после антицеллюлитного массажа нанесите на тело антицеллюлитный крем;

5. Во время массажа тела избегайте область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка. Массаж живота проводите деликатно, особенно легкими движениями;

6. Антицеллюлитный массаж противопоказан при наличии сердечных заболеваний, варикозного расширения вен и болезней кожи.

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!