Как убрать дряблость шеи? В каком состоянии ваша шея? Пройдите тест! Подкожная мышца шеи (platysma) тонкая, плоская, залегает непосредственно под кожей. Начинается в грудной области ниже ключицы на поверхностной пластинке грудной фасции, проходит вверх и медиально, занимая почти всю переднебоковую область шеи.
Остается не закрытым мышцей небольшой участок, имеющий вид треугольника над яремной вырезкой грудины.
Возрастные изменения платизмы и кожи шеи
Чтобы увидеть фото платизмы, перейдите по ссылке
Шея — не менее уязвимый в косметическом плане участок тела. Тонкая кожа и невыраженный подкожно-жировой слой являются условием для быстрого ее обезвоживания.
Отсутствие обильной сети мелких сосудов и замедленная микроциркуляция крови, небольшая активность мышц передней поверхности шеи способствуют потере их тонуса и атрофии тканей, раннему птозу кожи, формированию продольных и поперечных морщин, тяжей и кольцевидных складок, которые углубляются и увеличиваются.
Связки между кожей и мышцей платизмы очень плотные, поэтому отсутствует любое заметное скольжение между этими тканями. И действительно, мышца платизмы имеет то же эмбриологическое происхождение, что и кожа. Они подвергаются процессу старения одновременно, из-за чего поддерживается их тесное взаимодействие.
Постепенно на передней поверхности шеи появляются глубокие поперечные складки, морщинистость, кожа по нижнему краю лица и подбородка быстро теряет тонус, растягивается и начинает провисать. За внешний вид этой области отвечает подкожная мышца шеи — платизма.
С возрастом она теряет эластичность, края мышцы по средней линии могут разойтись и тогда на шее образуются продольные тяжи («индюшиная шея»), а также увеличивается шейно-подбородочный угол.
Тест
Ложитесь и возьмите зеркало, пропальпируйте и проверьте, в каком состоянии у вас ткани шеи? Они в упругом состоянии или есть «кольца Венеры», «индюшачья шейка», обвисание и дряблость, эти противные «веревки»?
Расслабляющий прием для шеи смотрите в этом видео!
Результат приема от тяжей на шее
1. устранение тяжей
2. расслабление напряженных мышц шеи
3. устранение дряблости кожи
Расчёсывать шею можно по несколько раз в день, зажим делать достаточно по одному-два раз в в день.
Зона шеи лишена подкожножировой ткани, а так же хорошего кровоснабжения из за сильно напряжённых всех структур. Поэтому, расчёсываем до покраснения, обходя зону гортани. Результат накопительный, чем больше так будете делать, тем нежнее будет кожа.
Как работать с платизмой и шеей комплексно
Что делать, если уже есть «веревки», индюшачья шкурка? Как убрать дряблость шеи? С ними надо работать, делая комплекс от колец на шее, вместе с техникой ПИР (постизометрическая релаксация) и вытяжением шеи по всем 10 векторам из программы онлайн-курса Идеальное Лицо.
Замечательно начать работать с шеей еще до того, как образовалась «мятая бумага из шеи», но работать и побеждать веревки надо в любом возрасте! Надо вытягивать шею по всем векторам и поработать с мышцами подбородка — устранить подобродочный тяж. Работать с треугольными мышцами — растягивать, выравнивать, убирать спазмы. Ваша задача Расслабить мышцы, вытянуть шею и наполнить кровью.
Как убрать дряблость шеи? Что нельзя делать?
Ни в коем случае нельзя качать шею, никогда в жизни. Это самая большая ошибка, которая приведёт к усугублению проблемы.
Многие делают ошибку, усугубляя проблему тем, что активно качают шею, так как фейсбилдинг говорит, что если что-то висит, то это слабость мышцы, и надо ее качать. Повторяю правило работы с лицом и шеей, если вы делаете силовые упражнения, поле этого обязательны расслабляющие приемы!
На шее практически отсутствует жировая ткань и имеется меньше сальных желез, кровь циркулирует медленнее, чем в области лица. И это причина ее быстрого обезвоживания. Нет движения жидкостей, крови, лимфы — ткани начинают засыхать, то есть быстро стареть и дряблеть.
Причины, усугубляющие процессы дряблости тканей шеи и платизмы
Спазмирование ГКС (грудино-ключично-сосцевидной мышцы).
Спазмирование треугольных мышц подбородка(подбородочный тяж). Они неравномерно растягивают ткани под челюстью, заставляя их частично провисать, а частично находиться в напряженном состоянии.
Воротниковая зона (деформирует шею), жевательные мышцы (влияют на состояние подбородка), все мышцы носогубного треугольника.
Перенапряжение всех шейных мышц, даёт укорочение шеи, глубинные мышцы деформируются также. Кожа вместе с платизмой закладывается в складки, которые лежат гармошкой. Такой эффект похож сползший тонкий чулок в основании женской ноги.
У многих шея находится в ужасном напряжении, врастает в плечи и ставшей лишней кожа закладывается в складки, ей не хватает места, на которое она должна быть натянута.
Что делать, чтобы убрать перенапряжение тканей?
Привычка сутулиться, ходить с опущенной головой способствует ухудшению кровообращения в области шеи, отложению жира в подбородочной области. Кроме того – делает второй подбородок более заметным.
Прежде всего, в появлении морщин виновата чрезмерная слабость подкожной мышцы шеи, но одна из главных причин ухудшения качества кожи шеи — это неправильная осанка.
Поскольку в реальной жизни мы чаще смотрим себе под ноги, а не в небо, работы у платизмы практически нет. А от вынужденного бездействия она слабеет, становится вялой, обвисает и перестает подтягивать кожу. Поэтому сначала исправляем осанку, эмоции, а затем делаем расслабляющие приемы и упражнения.
Итак, если вы уже горите целью получить комплекс по работе с шеей/платизмой, а также на омоложение всех зон лица и тела, приглашаю вас на бесплатный Бьюти-интенсив «Идельальное лицо и тело». Записаться по этой ссылке
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети! Вы можете добавить мой блог себе в закладки и присоединиться к моим группам в социальных сетях, где я постоянно публикую анонсы своих новых статей. Инна Нефедовская
 тонкая, плоская, залегает непосредственно под кожей.){kind=link}