Как убрать «гусиные лапки» и морщинки вокруг глаз

256

Как убрать «гусиные лапки» и морщинки вокруг глаз. Гусиные лапки — это одни из самых первых морщинок, которые появляются на лице. Если кожа тонкая и сухая, то их можно заметить уже в 30 лет. Пучки круговой мышцы глаза на нижнем веке сворачиваются по кругу в направлении к внешнему углу глаза.

С возрастом, когда мышца деформируется, уменьшается в размерах, то кожа, которая её сверху обтягивала, становится лишней, и она начинает нависать и закладываться в морщины.

Так и образуются «гусиные лапки». Часто в случаях особо сильной деформации круговой мышцы глаза заметно уменьшается и разрез глаз – они как бы «проваливаются» внутрь.

«Гусиные лапки» как уменьшить или убрать

 

За гусиные лапки отвечает орбитальная часть круговой мышцы, она обычно находится в гипертонусе. Если у вас есть проблемы со зрением, и вам часто приходится щуриться, то возможно у вас есть гусиные лапки.

Проведите тест, смотрите в зеркало:

1. У вас есть гусиные лапки на спокойном лице, без улыбки? Если ничего не делать, то проблема будет усугубляться, прогрессивно ухудшаться!
Решение: Вы можете визуально уменьшить гусиные лапки и сохранять данную зону в молодом состоянии.

2. У вас гусиные лапки появляются только при смехе? Если при спокойном лице их нет, то проблемы нет. Но риск образования разломов и морщин в этой области есть!

Решение: научиться работать с наружным углом глаза и височной мышцей до того, как появятся гусиные лапки и сохранить глаза в молодом состоянии надолго.

Причины появления гусиных лапок

 

Основная причина — это напряжение в круговой мышце глаз, в области наружного угла. Мышцы сокращаются от мимики, когда мы щуримся… С возрастом разломы прорезают ткани на глубину, морщины остаются навсегда у наружного угла глаз, мышца в этом месте спазмирована, укорочена.

Проблема в том, что многие не изучают биомеханику старения, хотят только бесплатное упражнение от морщин, а потом не получают результаты. Ведь только в онлайнкурсе можно подробно показать, что глаза связаны с напряжением соседних мышц!

Для того чтобы убрать напряжение у глаз сначала нужно расслабить соседние мышцы и снять:

— Напряжение в височной мышце
— Напряжение в жевательной мышце. Жевательная мышца в верхнем креплении к скуловой кости передаёт напряжение на надкостницу

— Напряжение из-за неподвижности ушной раковины. Именно уши с возрастом тянут напряжённые ткани вперёд и вглубь черепа. Если не работать с неподвижной ушной раковиной — ткани «сползают» на лицо, так как уши — это зона для лифтинга лица!

А сколько проблем из-за этого с ношением маски от короновируса, так как она тянет вместе с ушами напряжённые ткани вперёд и вглубь черепа!

В более зрелом возрасте 55-60 и старше происходит уменьшение костей черепа, череп «усыхает», что уменьшается и в первую очередь? Глазница. Если вы смотрите в зеркало и видите, что вокруг глаз кожа в складках — это результат усыхания костной ткани.

Что делать? Работать с костями черепа, с тканями лица, изучать биомеханику старения. Ибо неосознанное отношение к омоложению не только не даст результат, но и может навредить.

Рекомендации от гусиных лапок

 

Что нужно делать? Расслаблять и снимать напряжение.

Научиться смеяться, растягивая височные и лобную мышцу, так чтобы минимально разламывать ткани в углах глаз.

Делать антикороновирусную гимнастику, после сморщивания глаз от солнца и т.п. — раскрывайте глаза, растягивая их по окружности и улыбайтесь скуловой областью.

Делать перетирание внешней части круговой мышцы (тех зон, где образуются морщины)

Делать «расправление» мышцы и возвращение ее на место
Делать расслабляющие массажные техники

Если есть отеки и мешки, нужно тонизировать вековую часть круговой мышцы, чтобы она удерживала жидкости, не провисая и ослабевая, образуя мешочки и припухлости.

Делать прищуривание нижним веком с фиксацией мышцы
Делать пинцетные прощипывания

На примере круговой мышцы глаза показываю несколько упражнений, это разные стратегии в каждом конкретном случае для избавления от морщин.

1 Упражнение от гусиных лапок на височную мышцу

 

Височная мышца влияет на положение уголка глаза, давит на глаз сбоку. Уменьшаясь в размерах, она тянет угол глаза и бровь вниз, прикрывает глаз, уменьшает боковое зрение. Височно-теменная мышца располагается на боковой поверхности черепа.

Приложите ладони к вискам, как на фото. Основание ладоней в височной ямке (ямка образуется при открывании рта). Слегка подтяните руки к макушке.

Медленно и плотно закрывайте глаза. 10–15 раз в динамике (моргая). Задержитесь на 10 секунд в статике (с закрытыми глазами).

В момент выполнения упражнения под ладонями почувствуйте движение мышц. Уберите руки, сравните ощущения. Посмотрите в зеркало.

Часто уже после первого выполнения упражнения приподнимается угол глаза и кончик брови, как у вас сейчас.

2 Упражнение от нависших век

 

Упражнение «Очки» укрепляет всю зону век, расширяет спазмированную круговую мышцу глаза. Распахивает взгляд, уменьшает мимические морщинки, «гусиные лапки», отучает от привычки щуриться. Время выполнения — 30 секунд.

Ставим пальчики на область вокруг век, имитируя очки, широкие, круглые. Поставьте пальчики так, чтобы они фиксировали внешний край мышцы, расправили ее. Проверьте, чтобы не было свободного пространства между пальцами и лицом. Найдите позицию наилучшего соприкосновения. Пальцы лежат плотно, но не давят, нет сморщивания кожи.

Широко раскрываем глаза, потом прищуриваемся (приподнимая нижнее веко). Под пальцами чувствуется движение (сужение) мышцы.

Делаем 10–15 раз в динамике: раскрываем глаза и прищуриваемся. Далее задерживаемся на 10 секунд в статике: прищурились и держим. Делаем на оба глаза одновременно.

Посмотрите на себя в зеркало и оцените результат. Даже после первого выполнения взгляд станет более распахнутым. Эффект этого упражнения накопительный. После его выполнения кожа вокруг век может стать светлее.

Очень важно не давить на ткани, от этого кожа может сморщиться или покраснеть. Уменьшите давление, напряжение в руках. Просто фиксируйте пальцами ткани без надавливания.

Если при выполнении упражнения двигается лоб, попробуйте его зафиксировать с помощью тейпа, на крайний случай при помощи эластичного бинта. Также для контроля подвижности лба можно попробовать такую постановку рук, чтобы пальцами удерживать лоб. После силовых упражнений требуется расслабление!

3 Упражнение от мешков под глазами

 

Упражнение на укрепление нижнего века уменьшает отечность и круги под глазами, делает кожу век более упругой.

Поставьте пальцы, мягко фиксируя внешний и внутренний уголок глаза. Слегка растянули уголки глаз в противоположные стороны, делая глаз «миндалевидным». Нельзя тянуть уголки глаз вниз и сильно давить.

Попробуйте прищуриться нижним веком. Для этого посмотрите чуть выше линии горизонта и прищурьтесь. В этот момент будет начинает «подрагивать» нижнее веко, вы чувствуете напряжение в нем.

Повторите в динамике 15–20 раз: медленно поднимайте и опускайте нижнее веко. Задержитесь на 10 секунд в статике: прищуриваемся и держим на 10 счетов.

Видео Инны Нефедовской с выполнением 3х упражнений

Чтобы исключить напряжение лба, попробуйте прием с фиксацией лба (другой рукой фиксируете), или старайтесь не поднимать взгляд очень высоко, не закатывать глаза.

Если образуются следы от пальцев, расслабьте пальцы, сильно руками не давите и не смещайте кожу. Если чувствуете напряжение в затылке, поставьте локти на стол.

Посмотрите в зеркало. Именно это упражнение дает мгновенный эффект, если все сделано правильно!

Через какое-то время, через 2 недели, когда вы будете делать это упражнение с легкостью, добавьте к нему дыхание. Это еще быстрее поможет справиться с синяками или отечностью. Вдох через нос, задержка дыхания, прищуривание века, держим в статике 3 секунды, медленно выдыхаем через рот на счете пять и расслабляем веко.

Сделайте эти упражнения частью вашего ежедневного ухода за собой.
Кроме этого, обязательна проработка скальпа, лба, жевательных мышц — все настолько взаимосвязано, что нет смысла работать только с глазами.

Хотите получить полный курс гимнастики антистарения для верхней трети лица? От морщин на лбу и в межбровье, от морщин вокруг глаз и обвисания век?

Хотите выглядеть моложе на 10 лет?

 

Уделите своему лицу всего 10 минут в день и ваша кожа подтянется! Приглашаем вас в школу омоложения лица и тела Инны Нефедовской на востребованный курс «Коррекция верхнего и нижнего века и Лоб без морщин» Заказывайте программу по ссылке:

Морщины и складки или другие возрастные изменения имеют разные причины образования и будут отличаться по типу у каждой женщины. Невозможно подобрать для всех только одно эффективное упражнение.

В курсе Вы узнаете эффективные упражнения и приемы омоложения лица и тела, и получите рекомендации по их выполнению, чтобы избежать ошибок и получить гарантированный результат!

Сделайте вашу кожу гладкой и упругой!

Читайте другие статьи по теме «Упражнения от морщин на лбу и для поднятия бровей»

«3 упражнения для разглаживания морщин на лбу»

«Упражнения для возвращения молодости лица»

«Упражнения для подтяжки век и кожи вокруг глаз»

Понравилась статья?

Поделись этой интересной статьей с подругами, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!